안녕하세요 「조남영 트레이너」입니다. 정보가 많은 시대입니다. 그렇기 때문에 혼자서 웨이트트레이닝을 접하기도 편리합니다. 하지만 웨이트 트레이닝도 결국엔 실기입니다. 💁‍♂️ 체육 대학 졸업 후 현재 대학원 석사과정까지 그리고 대회준비 및 운동사, 트레이너로서 공부하고 연구해온 노하우로 혼자서도 운동을 할 수 있게 도와드리겠습니다. 웨이트 트레이닝 기초에 앞서 우리 몸은 얼굴 생김새와 같이 다른 개인별로 다른 체형을 가지고 있습니다. 다른 체형이기에 그거에 맞춰 본인만의 자세와 각도를 찾을수록 강한 근력과 안정적인 웨이트가 가능할 것입니다. 그런 부분을 제가 도와드리겠습니다. 웨이트 트레이닝을 기초를 다듬게 되면 모든 운동의 응용이 가능하며 단지 헬스장에서가 아닌 보행, 달리기, 스포츠 동작 어느 동작도 응용하여 달라진 기능을 느끼실 겁니다. 또한 다이어트와 체중 증가를 위해서도 우리는 기초 동작을 잘 다듬어야 합니다. 본인의 기본 자세가 얼마나 바뀌는지 저와 트레이닝을 통해 느끼실 수 있습니다. 단 1회의 PT라도 잘 배워야 평생 사용하고 응용이 가능합니다. 🤗