미르 선생님바디웍스 헬스 PT 신당점
5.0 리뷰 110 검증 자격 32
상위 1% 트레이너,미르코치.
🥇55개지점 트레이너 최고 트레이너상
🏆55개지점 트레이너 최고 성과상
🔥재활 / 웨이트 / 다이어트 전문 베테랑 트레이너
🎫경험 회원 수 300명 이상
안녕하세요, 트레이너 미르입니다.☺
제가 PT를 할 때 가장 중요하게 여기는 가치는 바로
"결과"입니다.
회원님들은 변하기 위해 혹은 좋아지기 위해 비싼 돈과 시간을 투자합니다.
고로 트레이너는 책임을 갖고 결과로 보답 드리지 않으면 안됩니다.
증명없는 PT,그건 기망이고 사기아닐까요?
오랜 기간 수업하면서 증명하기 위한 저만의 작은 신념입니다.
🔥미르코치 수업 원칙
▸ 수업시간 내 운동관련 대화 이외 잡담을 하지 않는다.
▸ 그날 수업의 서비스가 불만족시 세션은 차감하지 않는다.
▸ 책임지지 못 할 회원님은 받지 않는다.
▸ 수업시간만 내 회원이 아니다.
PT는 상호 믿음이 가장 중요합니다.
그러나 신뢰는 말로서 만들어지는 게 아니죠.
"바꿔드리고 변화시켜드리는 것"
그게 믿음의 초석이 아닐까요.
읽어주셔서 감사합니다.
사족없이 제가 지금껏 트레이너로서 고성과를 단 한 번도 놓친적 없는지
단 한 번의 수업으로 납득시켜드리겠습니다.
그럼 수업시간에 뵙겠습니다☺
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터로 문의주시면 PT단가 10%할인해드립니다🔥
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
60,000원
검증 자격 32
레슨 시간
| 평일 | 오전 6:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 7:00 |
| 휴무일 | 공휴일 일요일 |
운동 프로그램
1
🏋️♀️웨이트 첫 입문: 10주안에 2배 강해지기
다이어트바른체형식단관리
운동 맨날 작심삼일?
근육 없는 다이어트는 100% 요요납니다.
이 프로그램은 초보자도 바로 프리웨이트로 시작해서
8주 안에 앞자리 바꾸는 데 집중합니다.
✅ 무릎 아픈 스쿼트, 허리 찌릿한 데드리프트?
→ 체형 먼저 잡고, 통증 없이 바로 무게 실어요
✅ 탄수화물도 먹으면서 살 빠지는 식단 설계
✅ 일주일 단위 체크인 + 피드백 루틴 제공
이런 분들 강력 추천
• 운동 해본 적 없는데 살은 빼고 싶은 분
• 체형 틀어져서 웨이트할 때마다 아픈 분
• 무게 드는 거 두려운데… 은근 욕심 있는 분운동 맨날 작심삼일?
근육 없는 다이어트는 100% 요요납니다.
이 프로그램은 초보자도 바로 프리웨이트로 시작해서
8주 안에 앞자리 바꾸는 데 집중합니다.
✅ 무릎 아픈 스쿼트, 허리 찌릿한 데드리프트?
→ 체형 먼저 잡고, 통증 없이 바로 무게 실어요
✅ 탄수화물도 먹으면서 살 빠지는 식단 설계
✅ 일주일 단위 체크인 + 피드백 루틴 제공
이런 분들 강력 추천
• 운동 해본 적 없는데 살은 빼고 싶은 분
• 체형 틀어져서 웨이트할 때마다 아픈 분
• 무게 드는 거 두려운데… 은근 욕심 있는 분
2
🥇 본격, 몸매 바꾸기 프로그램
벌크업근력향상식단관리
“허리 아픈데 힙업 가능해요?”
“무릎 나가서 하체운동 못해요…”
→ 전부 가능합니다.
이건 단순 재활이 아니라, 무너진 몸을 다시 조립해서
힙업, 벌크업까지 이어주는 진짜 ‘바디 리빌딩’ 프로그램입니다.
✅ 골반·척추 정렬부터 다시 세워드립니다
✅ 아픈 부위 보호하면서도 무게 드는 법 가르쳐드립니다
✅ 프리웨이트 기반 힙업/가슴/상체 집중 루틴 설계“허리 아픈데 힙업 가능해요?”
“무릎 나가서 하체운동 못해요…”
→ 전부 가능합니다.
이건 단순 재활이 아니라, 무너진 몸을 다시 조립해서
힙업, 벌크업까지 이어주는 진짜 ‘바디 리빌딩’ 프로그램입니다.
✅ 골반·척추 정렬부터 다시 세워드립니다
✅ 아픈 부위 보호하면서도 무게 드는 법 가르쳐드립니다
✅ 프리웨이트 기반 힙업/가슴/상체 집중 루틴 설계
3
🙌 얼굴교정/체형교정/종아리알/발아치/재활
기능개선기초체력바른체형
☝️ 에스테틱,침,도수치료,주자치료 이제 그만!!
뭘 해도 체형이 안 예쁘다?
다이어트를 해도 어딘가 틀어져 보인다?
→ 그건 몸의 기본 설정값이 틀어졌기 때문입니다.
이 프로그램은 얼굴, 골반, 종아리, 발목까지
전신 정렬 + 약한 근육 보강 + 움직임 튜닝을 통해
진짜 ‘예쁜 자세’와 ‘빠른 변화’를 동시에 만듭니다.
✅ 프리웨이트 기반 교정 루틴 (기구에 기대지 않음)
✅ 종아리알, 거북목, 골반 틀어짐까지 다루는 세심한 세팅
✅ 교정 후엔 근육량 업! 중량 진입까지 무리 없이 연결
+ 보너스
🔥얼굴비대칭, 어깨비대칭, 하체부종도 눈에 띄게 줄어듭니다
🔥몸이 가벼워졌다”는 말 매일 듣게 됩니다
이런 분들 강추
🔥PT받았는데 왜인지 내 자세만 여전히 어색한 분
🔥교정 + 라인 + 근력 + 회복 전부 노리는 분
. 🔥일상에서 더 예쁘고 효율적으로 움직이고 싶은 분☝️ 에스테틱,침,도수치료,주자치료 이제 그만!!
뭘 해도 체형이 안 예쁘다?
다이어트를 해도 어딘가 틀어져 보인다?
→ 그건 몸의 기본 설정값이 틀어졌기 때문입니다.
이 프로그램은 얼굴, 골반, 종아리, 발목까지
전신 정렬 + 약한 근육 보강 + 움직임 튜닝을 통해
진짜 ‘예쁜 자세’와 ‘빠른 변화’를 동시에 만듭니다.
✅ 프리웨이트 기반 교정 루틴 (기구에 기대지 않음)
✅ 종아리알, 거북목, 골반 틀어짐까지 다루는 세심한 세팅
✅ 교정 후엔 근육량 업! 중량 진입까지 무리 없이 연결
+ 보너스
🔥얼굴비대칭, 어깨비대칭, 하체부종도 눈에 띄게 줄어듭니다
🔥몸이 가벼워졌다”는 말 매일 듣게 됩니다
이런 분들 강추
🔥PT받았는데 왜인지 내 자세만 여전히 어색한 분
🔥교정 + 라인 + 근력 + 회복 전부 노리는 분
. 🔥일상에서 더 예쁘고 효율적으로 움직이고 싶은 분
리뷰
조영준5
5사실 PT 끊기 전까지만 해도, 헬스장만 가도 숨이 턱 막혔고 기구도 어떻게 써야 할지 몰랐어요. 무작정 굶으면서 혼자 하다가 요요만 반복했고요. 그러다 미르코치님을 만나고 처음으로 ‘살을 건강하게 뺄 수 있다’는 걸 깨달았어요.
식단도 강요 없이 조율해주셨고, 탄수화물을 아예 끊지 않아도 체지방이 줄 수 있다는 걸 몸으로 경험했습니다. 매주 인바디 찍을 때마다 수치가 줄고, 허리라인이 살아나는 걸 보면서 스스로 놀랐고요.
특히 코치님은 단순히 운동만 시키는 게 아니라, 왜 이걸 해야 하는지, 어떤 방식으로 근육이 쓰이는지까지 설명해주시니까 신뢰가 갔어요. 그냥 복근운동 시키는 게 아니라 제 체형에 맞는 방식으로 진행해주셔서 더 효과가 있었던 것 같아요.
사실 PT 끊기 전까지만 해도, 헬스장만 가도 숨이 턱 막혔고 기구도 어떻게 써야 할지 몰랐어요. 무작정 굶으면서 혼자 하다가 요요만 반복했고요. 그러다 미르코치님을 만나고 처음으로 ‘살을 건강하게 뺄 수 있다’는 걸 깨달았어요.
식단도 강요 없이 조율해주셨고, 탄수화물을 아예 끊지 않아도 체지방이 줄 수 있다는 걸 몸으로 경험했습니다. 매주 인바디 찍을 때마다 수치가 줄고, 허리라인이 살아나는 걸 보면서 스스로 놀랐고요.
특히 코치님은 단순히 운동만 시키는 게 아니라, 왜 이걸 해야 하는지, 어떤 방식으로 근육이 쓰이는지까지 설명해주시니까 신뢰가 갔어요. 그냥 복근운동 시키는 게 아니라 제 체형에 맞는 방식으로 진행해주셔서 더 효과가 있었던 것 같아요.
이채영5
5솔직히 처음엔 기구보다 덜 안정적이고 어려워 보여서 걱정했어요.
근데 프리웨이트로 운동하면서 몸이 진짜 제대로 바뀌기 시작했어요.
특히 하체랑 코어, 체형 교정 효과가 눈에 띄게 좋았고,
운동할수록 내 몸이 어떻게 움직이는지 정확히 느껴졌어요.
코치님이 자세를 하나하나 교정해주시면서 부상 없이 안전하게 이끌어주셔서
예전엔 아프던 허리도 오히려 더 튼튼해졌어요.
위치바디웍스 헬스 PT 신당점
무료 제공
서울 중구 왕십리로 407 신당파인힐하나유보라상가 2층 바디웍스복사
신당역 도보 8분무료 제공주차 2시간운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
