미르 선생님
바디웍스 헬스 PT 신당점
5.0리뷰 111검증 자격 33
56,700원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 9%~265,500원을 할인받아요
전문 분야
근력향상기능개선기초체력벌크업식단관리하체라인
트레이너를 하기 위해 태어난 남자, 중구 1등 트레이너 미르 입니다
🥇55개지점 트레이너 최고 트레이너상
🏆55개지점 트레이너 최고 성과상
🔥재활 / 웨이트 / 다이어트 전문 베테랑 트레이너
🎫경험 회원 수 300명 이상
안녕하세요, 트레이너 미르입니다.☺
제가 PT를 할 때 가장 중요하게 여기는 가치는 바로
"결과"입니다.
회원님들은 변하기 위해 혹은 좋아지기 위해 비싼 돈과 시간을 투자합니다.
고로 트레이너는 책임을 갖고 결과로 보답 드리지 않으면 안됩니다.
증명없는 PT,그건 기망이고 사기아닐까요?
오랜 기간 수업하면서 증명하기 위한 저만의 작은 신념입니다.
🔥미르코치 수업 원칙
▸ 수업시간 내 운동관련 대화 이외 잡담을 하지 않는다.
▸ 그날 수업의 서비스가 불만족시 세션은 차감하지 않는다.
▸ 책임지지 못 할 회원님은 받지 않는다.
▸ 수업시간만 내 회원이 아니다.
PT는 상호 믿음이 가장 중요합니다.
그러나 신뢰는 말로서 만들어지는 게 아니죠.
"바꿔드리고 변화시켜드리는 것"
그게 믿음의 초석이 아닐까요.
읽어주셔서 감사합니다.
사족없이 제가 지금껏 트레이너로서 고성과를 단 한 번도 놓친적 없는지
단 한 번의 수업으로 납득시켜드리겠습니다.
그럼 수업시간에 뵙겠습니다☺
검증 자격 33
운동 프로그램
1
조금만 걸어도 숨찬 분들을 위한: 기초근력 강화 8주 프로그램
근력향상기능개선기초체력
운동 맨날 작심삼일?
근육 없는 다이어트는 100% 요요납니다.
이 프로그램은 초보자도 바로 프리웨이트로 시작해서
8주 안에 앞자리 바꾸는 데 집중합니다.
✅ 무릎 아픈 스쿼트, 허리 찌릿한 데드리프트?
→ 체형 먼저 잡고, 통증 없이 바로 무게 실어요
✅ 탄수화물도 먹으면서 살 빠지는 식단 설계
✅ 일주일 단위 체크인 + 피드백 루틴 제공
이런 분들 강력 추천
• 운동 해본 적 없는데 살은 빼고 싶은 분
• 체형 틀어져서 웨이트할 때마다 아픈 분
• 무게 드는 거 두려운데… 은근 욕심 있는 분운동 맨날 작심삼일?
근육 없는 다이어트는 100% 요요납니다.
이 프로그램은 초보자도 바로 프리웨이트로 시작해서
8주 안에 앞자리 바꾸는 데 집중합니다.
✅ 무릎 아픈 스쿼트, 허리 찌릿한 데드리프트?
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• 체형 틀어져서 웨이트할 때마다 아픈 분
• 무게 드는 거 두려운데… 은근 욕심 있는 분
2
마르고 볼품없는 몸 보고 현타느끼는 분들을 위한: 힙업/어깡 프로그램
벌크업식단관리하체라인
“허리 아픈데 힙업 가능해요?”
“무릎 나가서 하체운동 못해요…”
→ 전부 가능합니다.
✅ 골반·척추 정렬부터 다시 세워드립니다
✅ 아픈 부위 보호하면서도 무게 드는 법 가르쳐드립니다
✅ 프리웨이트 기반 힙업/가슴/상체 집중 루틴 설계“허리 아픈데 힙업 가능해요?”
“무릎 나가서 하체운동 못해요…”
→ 전부 가능합니다.
✅ 골반·척추 정렬부터 다시 세워드립니다
✅ 아픈 부위 보호하면서도 무게 드는 법 가르쳐드립니다
✅ 프리웨이트 기반 힙업/가슴/상체 집중 루틴 설계
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 5:00 |
| 휴무일 | 공휴일 일요일 |
리뷰 111개
강연호51회 체험
5벤치프레스 120kg 성공했습니다.
근데 시작하기 전부터
어깨가 진짜 많이 아파서
“오늘은 그냥 무게 낮춰야 하나…”
계속 고민했습니다.
예전 같았으면
통증 참고 억지로 하다가
운동 망치거나 더 다쳤을 것 같습니다.
근데 미르코치님이 디테일을 하나하나 다시 잡아주셨습니다.
견갑 세팅 다시 만들고
팔꿈치 각도 교정하고
바 내려오는 경로 잡고
하체 힘 쓰는 타이밍 맞추니까
진짜 신기하게도
결과는
벤치프레스 120kg 성공.
무게도 무게지만
“이제 제대로 들 줄 안다”는 감각이 생긴 게
진짜 제일 큽니다.
혼자 했으면
어깨 갈아가면서 무게 욕심냈을 것 같습니다.
진짜 코치 잘 만나면
운동이 완전히 달라집니다.
미르코치님 감사합니다.
다음 목표는 140kg 가겠습니다.
벤치프레스 120kg 성공했습니다.
근데 시작하기 전부터
어깨가 진짜 많이 아파서
“오늘은 그냥 무게 낮춰야 하나…”
계속 고민했습니다.
예전 같았으면
통증 참고 억지로 하다가
운동 망치거나 더 다쳤을 것 같습니다.
근데 미르코치님이 디테일을 하나하나 다시 잡아주셨습니다.
견갑 세팅 다시 만들고
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바 내려오는 경로 잡고
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무게도 무게지만
“이제 제대로 들 줄 안다”는 감각이 생긴 게
진짜 제일 큽니다.
혼자 했으면
어깨 갈아가면서 무게 욕심냈을 것 같습니다.
진짜 코치 잘 만나면
운동이 완전히 달라집니다.
미르코치님 감사합니다.
다음 목표는 140kg 가겠습니다.
김채영5
5운동의 '운'자도 모르던 27살 헬린이인 제가 데드리프트 120kg을 들게 될 줄은 정말 꿈에도 몰랐습니다ㅎㅎ
빈 바벨조차 낯설어 프리웨이트 존 근처만 맴돌던 8개월 전, 미르 트레이너님을 만난 건 최고의 행운이라고 생각해용🍀
포기하고 싶을 때마다 파이팅 넘치는 에너지로 멘탈을 꽉 잡아주셨거든요.
무게를 올릴 때도 옆에서 완벽하게 안전을 서포트해 주시니 두려움 없이 한계에 도전할 수 있었습니다!!
단순히 숫자만 세는 게 아니라, 진짜 '내 몸을 쓰는 법'을 알려주신 미르 쌤! 덕분에 8개월 만에 120kg 달성이라는 짜릿한 성취감을 맛보고 일상의 자신감도 완전히 달라졌습니다.
안전하고 확실하게 몸의 변화를 경험하고 싶은 초보자분들께 미르 트레이너님을 강력 추천합니닷!🔥
PT 가격
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운동닥터로 문의주시면 PT단가 10%할인해드립니다🔥초보자세션
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- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 70,000원69,300원 할인700,700원
- 20회약 2~4개월 소요1,320,000원회당 60,000원118,800원 할인1,201,200원
- 30회약 3~6개월 소요1,870,000원회당 56,700원168,300원 할인1,701,700원
재활과 자세교정
- 10회약 1~2개월 소요900,000원회당 81,900원81,000원 할인819,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,750,000원회당 79,600원157,500원 할인1,592,500원
- 30회약 3~6개월 소요2,300,000원회당 69,700원207,000원 할인2,093,000원
- 40회약 4~8개월 소요2,950,000원회당 67,100원265,500원 할인2,684,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
소득공제가 가능한 센터입니다.
연매출 7000만원 이하의 근로자라면 누구나 소득공제가 가능합니다
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료62,300원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
바디웍스 헬스 PT 신당점
서울 중구 왕십리로 407 신당파인힐하나유보라상가 2층 바디웍스복사
신당역 도보 8분
무료 제공주차 2시간운동복개인 사물함
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