📌 《트레이너 제이, 퍼스널 트레이닝(PT)》 - 신체 상태 체크(불균형, 통증, 근력 수준, 수면, 영양 등) - 문제점 개선을 위한 솔루션 제공 - 목적에 맞는 이상적인 최적의 계획 - 니즈(Needs) 맞춤 올바른 트레이닝 방향성 ✔️ 「올바른 움직임을 통한 올바른 신체 상태를 추구합니다.」 안녕하세요. 에이블짐 건대입구점 트레이너 제이 입니다.😎 → 다이어트 / 근력 향상 / 바디프로필 / 벌크업 / 체력 향상 등 원하는 목표를 달성하기 위해 운동을 시작하지만, 많은 사람들이 강도 높은 운동 및 극단적인 식단으로 운동을 쉽게 포기하게 됩니다. 대부분 극단적인 저칼로리 식단과 함께 고강도의 운동을 하니 체력, 컨디션적으로 굉장히 힘이 들고 지속적으로 유지하기가 어렵기 때문인데요. 저는 회원님 한 분 한 분 적절한 운동 강도와 식단 관리를 통해 개인 맞춤 운동 프로그램을 구성해 드리고 있습니다. 제가 추구하는 바를 회원님에게 강요하는 것이 아닌 이해할 수 있게 설득하고 함께 운동, 영양, 휴식 등을 의논하여 조절하고 지속 가능한 운동 및 식단이 될 수 있도록 도와드릴게요. 시작부터 끝날 때까지 목표, 재미, 효과 모두 확실하게 책임지겠습니다.