이재진 선생님피티공간 헬스 & PT
5.0 리뷰 28 검증 자격 11
운동재활학,체육학을 전공하여 보다 신뢰도 높은 트레이닝을 디자인합니다.
📱 instagram - j_jin_xx
🎓 학력 - 대구대학교 재활건강증진학 (재활학사)
대구대학교 레저스포츠학 (체육학사)
📝 주요 자격 사항
• 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
• 재활전문지도사 2급
• 키네시오 테이핑 1급
• 스포츠마사지 1급
• 프리메드 재활전문가 상지·하지 전문가
• PMS the core 필라테스 강사 자격증
• 2022 NPCA 스포츠모델 1위
• 現) 피티공간 대표✨
🔸어깨 재활 / 척추 재활 / 체형 교정
🔹다이어트 / 바디프로필 / 근력 향상
─────────────────
잘하겠다는 기본적인 말은 적지 않겠습니다.
다만, 누구보다 최선을 다해 지도해 드리겠습니다.
1:1 프리미엄 전문 PT샵으로 회원님의 니즈를 파악하여
전문적인 지식을 기반으로 한 트레이닝을 지도합니다.
✔️ 다이어트를 어떻게 해야 할지 모르시는 분
✔️ 기본적인 운동 방법을 배우고 싶으신 분
원하는 운동 목적을 위한 가장 효율적인 트레이닝과
운동 시작 전 체형 검사를 통해 불균형을 체크하며
그에 맞는 운동을 처방해 드립니다.😊
다수의 재활 및 교정, 바디프로필, 다이어트, 벌크업 등
성공 데이터를 경험해보세요.🤗
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ✔️ 체형 검사 무료 진행
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
24%
49,000원
65,000원
검증 자격 11
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 11:00 |
| 휴무일 | 직접 연락 드려요 |
운동 프로그램
1
'1:1 프리미엄 PT', 한 단계씩 정확하고, 체계적으로 !
기능개선바른체형
👉💁♂️ 《 1:1 프리미엄 전문 PT 프로그램 》
🔻[ 체형 검사 - 기능성 트레이닝 - 웨이트 트레이닝 ]🔻
1️⃣. 체형 검사 : 신체 기능 케어 (30~60분 소요)
처음 운동을 시작할 때 자신의 자세에 대해 잘 모르고,
내가 어떤 기능이 부족한가에 대해 모른 채 운동하시는 분들이 많습니다.
저의 퍼스널 트레이닝(PT)은 정말 '기초'에서부터 시작합니다.
웨이트 트레이닝 또는 유산소 운동을 하는 데에 있어
준비된 몸인지, 교정이 필요한 부분이 없는지
다양한 기능성 테스트를 기반으로 앞으로의 운동 방향을 설정합니다.
✔️ ROM(range of motion) 테스트 : 관절 가동 범위 평가
✔️ 기능성 테스트 : 시각적 평가, 촉진 평가, 체형 평가, 보행 평가
2️⃣. 기능성 트레이닝
보통 트레이너들은 처음에 바로 웨이트 트레이닝을 진행하는 분들이 허다합니다.
운동을 하기 전 준비 운동을 하는 것과 같이,
PT도 진행하기에 앞서 전체적인 신체 기능을 활성화 시켜야 합니다.
저는 앞서 체형 평가를 진행 후 기능 부진 또는 유착이나 포착으로 잘 사용 되지 못한 근육과 관절을 활성화 시키는 '기능성 트레이닝'을 진행하고 있습니다.
부상 또는 상해 예방에 초점을 맞추어 '정말 내가 건강하게 운동을 하고 있구나' 라는 부분을 느끼실 수 있도록 건강하게 운동하는 방법을 알려 드립니다.
3️⃣. 웨이트 트레이닝
앞서 체형 평가 및 기능성 트레이닝을 마치고
내 몸과 운동 방법에 대해 점차 알아가기 시작한다면
이제는 여러분의 원하는 목표에 맞춰 운동을 진행할 때입니다.
모두가 알고 있는 주먹구구식 웨이트 트레이닝이 아닌,
회원님의 몸 상태에 맞춰 저항값, 운동 강도, 횟수, 휴식 시간 등을 하나하나 세심하게 고려하여 개인 맞춤 퍼스널 트레이닝을 진행하고 있습니다.
불균형 상태에서 중량에 대한 욕심은 더욱더 큰 불균형을 초래합니다.
정확한 자세, 정확한 트레이닝으로
근육을 단련하고 몸을 아름답게 성장시켜 봅시다!☺️👉💁♂️ 《 1:1 프리미엄 전문 PT 프로그램 》
🔻[ 체형 검사 - 기능성 트레이닝 - 웨이트 트레이닝 ]🔻
1️⃣. 체형 검사 : 신체 기능 케어 (30~60분 소요)
처음 운동을 시작할 때 자신의 자세에 대해 잘 모르고,
내가 어떤 기능이 부족한가에 대해 모른 채 운동하시는 분들이 많습니다.
저의 퍼스널 트레이닝(PT)은 정말 '기초'에서부터 시작합니다.
웨이트 트레이닝 또는 유산소 운동을 하는 데에 있어
준비된 몸인지, 교정이 필요한 부분이 없는지
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✔️ ROM(range of motion) 테스트 : 관절 가동 범위 평가
✔️ 기능성 테스트 : 시각적 평가, 촉진 평가, 체형 평가, 보행 평가
2️⃣. 기능성 트레이닝
보통 트레이너들은 처음에 바로 웨이트 트레이닝을 진행하는 분들이 허다합니다.
운동을 하기 전 준비 운동을 하는 것과 같이,
PT도 진행하기에 앞서 전체적인 신체 기능을 활성화 시켜야 합니다.
저는 앞서 체형 평가를 진행 후 기능 부진 또는 유착이나 포착으로 잘 사용 되지 못한 근육과 관절을 활성화 시키는 '기능성 트레이닝'을 진행하고 있습니다.
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3️⃣. 웨이트 트레이닝
앞서 체형 평가 및 기능성 트레이닝을 마치고
내 몸과 운동 방법에 대해 점차 알아가기 시작한다면
이제는 여러분의 원하는 목표에 맞춰 운동을 진행할 때입니다.
모두가 알고 있는 주먹구구식 웨이트 트레이닝이 아닌,
회원님의 몸 상태에 맞춰 저항값, 운동 강도, 횟수, 휴식 시간 등을 하나하나 세심하게 고려하여 개인 맞춤 퍼스널 트레이닝을 진행하고 있습니다.
불균형 상태에서 중량에 대한 욕심은 더욱더 큰 불균형을 초래합니다.
정확한 자세, 정확한 트레이닝으로
근육을 단련하고 몸을 아름답게 성장시켜 봅시다!☺️
리뷰
케이5
5*잘되는 센터는 이유가 있다 !
4개월전 운동이 필요하다고 느껴,
공간을 알게되었고, 개인 트레이닝을 받게 되었습니다.
1) 사람마다 다른 체형, 신체상태, 운동목표에 따라 '디테일하게 체크업, 코칭' 해주십니다!
2) 수업을 할 수록 '정확한 자세, 바른 움직임'이 중요하구나 느낍니다. 몸의 구조를 이해할 수 있게 도와주십니다.
3) '체계적인 훈련'으로 지속가능한 운동습관을 만들 수 있게 도와주십니다 !
이재진 대표님과 트레이닝하는 50분이 쌓여 건강한 일상이 되었습니다~
선택의 이유를 완성시켜주셔서 감사합니다~!
늘, 에너지 넘치는 목소리로 회원분들과 인사하고,
보이는 곳에서나 보이지 않는 곳에서나 깨끗하고 운동하기 좋은환경을 만들어주시는 피트니스 공간 선생님들께도 감사합니다~
*잘되는 센터는 이유가 있다 !
4개월전 운동이 필요하다고 느껴,
공간을 알게되었고, 개인 트레이닝을 받게 되었습니다.
1) 사람마다 다른 체형, 신체상태, 운동목표에 따라 '디테일하게 체크업, 코칭' 해주십니다!
2) 수업을 할 수록 '정확한 자세, 바른 움직임'이 중요하구나 느낍니다. 몸의 구조를 이해할 수 있게 도와주십니다.
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이재진 대표님과 트레이닝하는 50분이 쌓여 건강한 일상이 되었습니다~
선택의 이유를 완성시켜주셔서 감사합니다~!
늘, 에너지 넘치는 목소리로 회원분들과 인사하고,
보이는 곳에서나 보이지 않는 곳에서나 깨끗하고 운동하기 좋은환경을 만들어주시는 피트니스 공간 선생님들께도 감사합니다~
정지은5
5선생님의 수업이 엄청 체계적입니다! 운동 뿐만이 아니라 몸의 구조나 근육을 운동과 연관시켜서 알려주시기 때문에 보다 깊은 이해로 운동을 할 수 있답니다! 여기 다니시면 건강한 다이어트가 가능하답니다 여기 가세요 제발 시설도 넓고 깨끗해서 가야한다는 의지만 있으면 건강한 몸은 이제 당신의 것. 여기 꼭 가야되.
위치피티공간 헬스 & PT
무료 제공
대구 수성구 달구벌대로 2265 4층복사
대구은행역 도보 5분무료 제공주차 무료운동복
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