조옥희 선생님필라앤피필라테스 마곡점
5.0 리뷰 65 검증 자격 23
필라앤피 조옥희 대표 입니다:)
확실한 변화를 보여드리겠습니다🔥
니즈를 확실하게 파악하여 만족도 높은 수업을 제공합니다🙋♀️
짧은 기간내에 원하는 결과를 얻기위해 많은 연구를 했습니다🔥 그 결과! 몇년을 운동을 하고 병원을 다녀도 개선이 안되셨다는 회원님들도 단 1~3회만에 변화를 느꼈습니다.
내가 원하는 결과가 나오지 않고 힘들기만 하면, 몸이 아파서 움직이기 힘들면 운동이 싫어집니다. 그 마음을 누구보다 잘 알고있습니다:) 저를 만나는 모든 분들이 건강한 몸과 마음으로 자신을 사랑하며 운동을 즐겼으면 좋겠습니다🌿
결과는 물론! 운동 자체를 즐기며 자기관리하는 즐거움을 드리겠습니다☺️!!
PT 가격
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회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 비대면 결제 혹은 방문 당일 등록시 10%할인 혜택
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
33%
40,000원
60,000원
검증 자격 23
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
| 일요일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
운동 프로그램
1
필라테스
기능개선기초체력다이어트
필라테스는 코어강화 및 유연성향상
체형교정, 자세개선에 효과적인 운동입니다.
올바른 정렬과 움직임에 대한 인지트레이닝과 함께 진행되기에 더욱 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.필라테스는 코어강화 및 유연성향상
체형교정, 자세개선에 효과적인 운동입니다.
올바른 정렬과 움직임에 대한 인지트레이닝과 함께 진행되기에 더욱 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.
2
SNPE바른자세척추운동
기능개선다이어트바른체형
SNPE운동은 셀프체형교정운동으로 만들어졌기에 혼자서도 적용가능합니다🙋♀️
각종 교정도구를 통해 뭉친근육을 효과적으로 풀어주고, 관절의 움직임을 돕기에 셀프도수치료라고 불리기도 합니다.
셀룰라이트 및 붓기 개선, 다이어트와
척추측만증, 추간판탈출증(디스크), 거북목 등의 체형불균형 개선에 효과적입니다.SNPE운동은 셀프체형교정운동으로 만들어졌기에 혼자서도 적용가능합니다🙋♀️
각종 교정도구를 통해 뭉친근육을 효과적으로 풀어주고, 관절의 움직임을 돕기에 셀프도수치료라고 불리기도 합니다.
셀룰라이트 및 붓기 개선, 다이어트와
척추측만증, 추간판탈출증(디스크), 거북목 등의 체형불균형 개선에 효과적입니다.
3
바디컨설팅
다이어트바른체형통증케어
심층적인 상담을 통해 원하는 몸을 만들기 위한 개인별 맞춤 프로그램을 제공해드립니다.
개인마다 원하는 몸과 운동 스타일, 선호하는 강사 스타일이 다릅니다. 또한 생활습관과 자기통제력도 다릅니다.
바디컨설팅 시간에는 개인의 성향을 반영하여 보다 효과적인 결과를 얻을 수 있도록 관리 방향성을 알려드립니다🙋♀️
내 몸이 현재 어떤 상태인지 원인을 파악하고 앞으로 어떻게 관리하는 것이 좋을지 원리까지 알려드립니다:)심층적인 상담을 통해 원하는 몸을 만들기 위한 개인별 맞춤 프로그램을 제공해드립니다.
개인마다 원하는 몸과 운동 스타일, 선호하는 강사 스타일이 다릅니다. 또한 생활습관과 자기통제력도 다릅니다.
바디컨설팅 시간에는 개인의 성향을 반영하여 보다 효과적인 결과를 얻을 수 있도록 관리 방향성을 알려드립니다🙋♀️
내 몸이 현재 어떤 상태인지 원인을 파악하고 앞으로 어떻게 관리하는 것이 좋을지 원리까지 알려드립니다:)
리뷰
이혜린5
5골반교정체험 전과 후 사진입니다!
체형교정 하고싶어서 추나, 도수치료를 여러번 받았는데도 일시적이고 잘 유지가 안돼서 아쉬웠는데 이번에 수업들으면서 몸의 바른 정렬을 잘 알려주셔서 좋았어요! 골반뿐 아니라 척추도 같이 잡아주십니다!!
골반 후방경사가 있어서 힙딥이 잘보였는데 교정 후 골반 옆라인이 매끄러워졌어요👍👍
알려주신대로 연습하면서 좋은 자세 만들어야겠어요
감사합니다~~!
골반교정체험 전과 후 사진입니다!
체형교정 하고싶어서 추나, 도수치료를 여러번 받았는데도 일시적이고 잘 유지가 안돼서 아쉬웠는데 이번에 수업들으면서 몸의 바른 정렬을 잘 알려주셔서 좋았어요! 골반뿐 아니라 척추도 같이 잡아주십니다!!
골반 후방경사가 있어서 힙딥이 잘보였는데 교정 후 골반 옆라인이 매끄러워졌어요👍👍
알려주신대로 연습하면서 좋은 자세 만들어야겠어요
감사합니다~~!
홍아민5
5골반교정 체험 수업 1회 받고왔어요~!
1회만으로 힙딥이 채워졌고 다리 라인까지 예뻐진게 전/후 사진으로 보여서 신기했어요!
시작할때 발바닥, 종아리, 허벅지 순으로 풀어주고 시작했는데 아프면서 시원했고 계속 정자세를 잡아주면서 운동했고,
평소 자세 습관 때문에 골반이 틀어져있는 이유를 알려주시고 그래서 앞으로 어떻게 자세를 잡고 서있어야 되는지까지 꼼꼼하고 자세히 알려주셔가지고 50분동안 유익한 시간이였고👍🏻👍🏻 수업끝나고 집에 가는길에 하체가 너무 가벼웠어요~🥰
앞으로도 발바닥이나 종아리, 허벅지 잘 풀어주고 알려주신대로 의식하면서 서있으려고 노력해보려구요!!🩷❤️
위치필라앤피필라테스 마곡점
무료 제공
서울 강서구 마곡중앙로 161-1 마곡나루역캐슬파크 2층 229호복사
마곡나루역 도보 2분무료 제공주차 무료
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