FKS - 플로잉 케틀벨 트레이닝 전문가 (KPEA, 대한예방운동협회)

요통(허리통증) 케이스별 운동중재 전략 수료 (무브타운, MOVETOWN)

사전 재활 / 예방운동 전문가 교육 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)

FISAF KOREA 국제퍼스널 트레이닝 자격증

ACSM - CPT 퍼스널트레이너 (미국스포츠의학회)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

간호사 면허증 - 보건복지부

FISAF KOREA THEORETICAL EXAMINATIONS 3위

1:1PT

2:1PT

1:1비기너PT

50회는 현재 가족/지인 결합이벤트가격입니다🎁

빛나는PT스튜디오 행신점

김빛

오랜 기간동안 혼자 운동해 왔지만 여전히 방법을 터득하지 못한채 체형교정&체력증진&체지방감량에 대한 스트레스를 갖고 있었어서 더 늦기전에 배워야 겠다라는 생각으로 PT를 시작했습니다

동네에서 pt 받을 수 있는 헬스장 여러곳을 알아보던 중에 체험pt를 받았을 때 전문적으로 기초부터 알려주시는 모습을 보고 배우게 되었습니다

기초부터 다시 단단하게 쌓을 수 있도록 진심을 다해 방법을 알려주시고 혼자서도 꾸준히 할 수 있도록 도와주셔서 수업이 만족스럽습니다👍🏻👍🏻

평발로 인해 균형이 안맞는 체형이 교정되어가는것과 꾸준하게 내 몸에 맞는 다이어트를 하는 법을 알게 되었습니다

남궁서연

점점 체력이 떨어지고 무엇보다 몸이 좀 아프고나서는 운동이 꼭 필요하다 느꼈지만 어떻게 내 컨디션에 맞춰 운동을 해나가야되나 고민이 많았을때 빛쌤을 만나 운동을 시작하게 됬습니다.
동작 하나하나 체계적으로 근육의 움직임의 원리와 자세를 잡아주시면서 그냥 반복적으로 따라하는게 아니라 이해하며 몸을 쓰는법을 단계적으로 알려주셔서 다치지않게 또 컨디션에 맞게 강도도 조절해주셨어요.
수업중에 자세한 피드백과 PT후엔 심박계를 착용하고 유산소 운동을 하며 무리하지 않으면서 효과적으로 운동할수 있는 점도 너무 만족스러웠습니다.
체력도 점점 올라오고 허리통증도 있었는데 그전보다 확실히 좋아진것 같고, 무엇보다 자존감도 떨어져있었는데 빛샘과 수업을 통해 다시 운동하면서 몸과 마음 모두 건강해지는 것을 느낍니다.

김수진

PT 이용 가격

럭키짐

박성준

11월부터 30회 신청했고 박성준 트레이너님께서 매주 2회씩 봐주셨습니다.

가장 기본적인 호흡법부터 복압 잡고 코어근육 강화하면서 상체 앞, 뒤, 하체, 어깨 분할하며 자세하게 가르쳐주셨고 수업이 끝난 뒤에도 오늘 수업했던 내용 잊어버리지 않도록 사진과 영상 남겨주셨습니다.

오랜기간 혼자 헬스하면서 동기부여도 안되고 자세도 안좋아서 물리치료까지 받았는데 같이 수업하면서 재미도 있고 안좋은 자세 교정도 되어서 그 뒤로 한 번도 안아팠네요.

30회동안 밀도있게 수업 해주셔서 정말 감사드립니다^^ 운동하는데 필요한 중요한 지식과 자세한 내용들을 쉽게 설명해주셔서 이해하기 편했습니다~!

양진모

PT를 받으면서 가장 좋았던 점은 선생님이 정말 친절하시고 자세를 꼼꼼하게 봐주신다는 거예요. 작은 부분도 놓치지 않고 교정해주셔서 운동할 때 훨씬 안정감이 느껴졌어요.
또 평소에도 궁금한 점을 물어보면 항상 자세하게 답해주시고, 운동을 설명해주실 때도 단순히 “이렇게 하세요”가 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 과학적으로 설명해주셔서 이해가 잘 되고 도움이 많이 됐어요.
무엇보다 운동을 꾸준히 이어갈 수 있도록 동기부여도 해주시고 방향을 잘 잡아주셔서 정말 만족스러운 PT 수업입니다 👍

김예준

바디컨디셔닝 트레이닝

바디프로필 및 선수레슨

1:1 레슨

민순홍

헬스를 시작하면서 가장 잘한 일 중 하나가 민순홍 트레이너님을 만난 거라고 생각해요!!
처음엔 운동이 낯설고 어려웠는데, 선생님께서 제 체형과 
자세를 꼼꼼하게 봐주시고 하나하나 이해하기 쉽게 알려주셔서 점점 제 몸이 변화하는 게 느껴집니다.

운동할 때마다 열정적으로 지도해주시고,
조금이라도 더 알려주시려는 진심 어린 모습에 늘 감동받아요.
매일 필요한 루틴과 식단, 제 상황에 맞는 솔루션까지 세세하게 챙겨주셔서 운동이 즐겁고 꾸준히 하게 되었습니다☺️☺️
운동을 하며 모르는점, 궁금한 점도 정말 많은 저에게 전문적이고 친절하게, 또 이해하기쉽게, 재미있게 알려주셔서 운동이 재미있어집니다!!!
앞으로도 계속 선생님과 함께 운동하고 싶어요 💪

운동의 방향성과 목적이 뚜렷하신분들이나 부족해서 pt가 필요로 하신 분들,의지가 필요하신분들,전문적으로 알고 운동하고싶으신분들, 재미있게 운동하고싶으신분들에게 
민순홍 트레이너님을 추천하고싶고 pt 받아보시면 정말 후회 없이 좋은 경험일것같아요🔥

이호찬

운동을 제대로 배워본적도없고 최소한의 근육으로 살아가던중 문득 이렇게 살면 답이없겠구나싶어 
운동을 제대로 배워보자! 결심하고 PT선생님을 찾던도중 민순홍 선생님이 엄청 꼼꼼하고 섬세하게 잘알려주신다고하여 등록했습니다 

수업을 배우면서 느낀점은 누군가 운동을 배우고싶은데 고민하고있다면 무조건 민순홍선생님을 추천할것같습니다 열정가득하시고 모든 질문을 이해하기쉽게 설명해주시며 개인 몸에 맞는 운동을 수업해주십니다.수업이 일단 너무 재미있어요 긍정적인 에너지가 넘치시고 운동지식,경험도 엄청 많으시고 운동을 재미있게 잘 알려주시는 선생님이십니다. 고민하신다면 수업 꼭 받아보셨으면 좋겠습니다.개인운동하실때도 옆에 오셔서 자세도 잡아주시고 운동을 제대로 하고있는지 항상 지켜보고계십니다.

엄청 섬세하고 자세하게 모든걸 알려주시니까 꼭 한번 수업받으셔서 다들 건강하셨으면 좋겠어요!! 

(수업을 받고 운동을 배우다보면 운동을 안할수가없으실겁니다
이유는 수업을 받아보시면서 느끼셨으면 좋겠습니다)

권용설

힙짱 홍쌤 1:1 PT

30회 등록 시 기존 180만원 ➡️ 150만원 할인
(단가 1만원 할인)

스포애니 화정역점

홍예진

배재환

🗝️다이어트/ 근력강화/ 체력증진/ 체형교정 및 통증개선


✅1회 수업은 50분으로 총 4단계의 프로그램으로 구성하고 있어요.

✅첫 대면에서 구체적인 상담을 통해 각각의 회원님들의 니즈 분석과 체계적인 체형평가법을 통해 1:1개인 맞춤 트레이닝을 진행합니다.

PT를 통해 헬스라는 운동을 배운다는 개념보다는
회원님들의 체형분석과 몸 상태 등을 기반으로 원하시는 
운동 목적에 알맞는 프로그램을 제공하고 있습니다.


✔️1.체형 및 기능성 움직임 평가
동적,정적 자세평가를 통해 신체의 움직임을 파악하고 체형을 평가합니다.
미국공인스포츠의학회에서 인정한 NASM-CES를 기반으로 
‘오버헤드스쿼트’를 통해 라운드숄더, 굽은등, 골반비대칭, 척추불균형뿐만 아니라
단축,약화된 근육부위와 관절가동범위, 운동 수행 능력까지 파악하여 개인의 운동 프로그램 방향성을 설정합니다.

✔️2.컨디셔닝케어 기능성 스트레칭 (PNF, SMR)
단축된 근육은 풀어주고, 약해진 근육은 활성화를 통해 운동 전 부상을 예방합니다.

✔️3.활성화 트레이닝
메인 운동 전 부상 방지를 위한 근력 활성화 단계입니다.
본 운동의 이해를 돕기 위해 각종 소도구, 케틀벨을 활용한 방식으로 초보자도 이해하기 쉽게 진행하고 있습니다.

✔️4.개인맞춤 트레이닝
개인마다 운동목표와 니즈에 맞춰 1:1 맞춤형 개인트레이닝이 진행됩니다.

❗️기존의 PT와 다른 나에게 맞는 운동이 무엇인지, 
이상적으로 원했던 목표를 빠르게 달성할 수 있도록 가장  효율적이고 체계적으로 운동프로그램을 구성하고 있습니다.

살을 빼고 근육을 키우는 게 가장 쉬워요! PT로 바른 체형까지!!

제 회원님들이 가장 만족했던 부분이에요.
한 번쯤 PT를 받으셨던 분들은 공감하실 거예요.

반강제적(?) PT를 경험하고 며칠 뒤(혹은 몇 년 뒤) 스스로 헬스장에 나와 운동을 하려면 동작, 자세가 기억이 나지 않아 웨이트 운동을 제대로 해보지도 못하고 유산소 존으로 가신 경험 있지 않으신가요?

온라인 피드백 과정

✅1. 첫 대면에서 회원님과 상담했던 내용, 체형 평가 등을 공유하여 본인의 문제점과 해결해야 할 부분을 기록으로 남겨 평생 소장이 가능합니다.

✅2. 모든 수업내용을 영상으로 남겨, 개인 운동을 혼자서 할 때 모든 부분을 참고할 수 있어요.
(운동 자세/set/개수/중량까지)

✅3. 운동과 식단에 대한 피드백도 매일 진행하고 있습니다.

✅4. 이후 PT가 종료되더라도, 온라인 PT 수업 내용은 소장할 수 있으며, 추후 스스로 개인 운동에서 활용할 수 있습니다.

한번뿐인 PT에 체계적이고, 전문적인 트레이닝을 원하시는 분들은 전원 100% 만족하고 계십니다!

배재환 선생님

김빛 선생님

박성준 선생님

민순홍 선생님

홍예진 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.