📌 〈 허성호 트레이너 〉 1️⃣ [ 필요한 부분을 얻는 수업 ] ① 근력이 약해 웨이트에 도전하기 두려우신분 ② 삶의 변화를 주고싶은분 ③ 체형교정 / 체력증진 / 통증완화 목적 이신분 ④ 헬스장에서 런닝머신만 하다 오거나 열심히 해도 몸에 변화가 없는분 📌추가등록을 위한 수업이 아닌 현 상태에서 필요한 부분을 잡아드립니다.💪 2️⃣ 타고난 사람이 아닌 평범한 사람을 위한 수업 선천적으로 좋은 몸, 운동 능력이 타고난 사람이 아닌 평범한 사람들의 수준에 맞춘 트레이닝 진행을 하고있습니다. 자신에게 맞는 가동범위 몸상태 식단을 알아야지만 몸은 변할수있습니다. 3️⃣ 체형교정 / 두통 / 허리통증 안좋은 자세 혹은 운동 부족으로 오는 근육의 단축 / 기능 약화 /근력 부족 등 기본적인 원인을 잡고 수업을 진행합니다. 단축으로 인한 원인시 도수 / 근막이완이 이루어집니다. ➡️ 체험수업 진행과정 인바디 및 상담 진행후 배드를 활용하여 현 몸상태를 점검합니다. 여러 근육 부위 수준을 보기 위해서 부분적으로 웨이트를 진행합니다. 현 몸상태 및 수준 목적에 따라서 앞으로 커리큘럼 진행 형태를 설명해드립니다.