👨‍🎓한국체육대학교 사범대 체육교육과 졸업 * 체육정교사, 특수정교사 교원자격증 * [국민체육진흥공단]스포츠 지도자 2급 보디빌딩 안녕하세요. 트레이너 신성철입니다. 한체대 특수체육교육학과를 졸업했고, 보디빌딩에 관심을 가지며 트레이너 일을 시작해 현재 8년차입니다. 수업은 웨이트로 진행합니다. 몸의 기능을 회복하고 더 잘 움직일 수 있도록, 기능성 운동을 함께 곁들여 진행합니다. 수많은 동작들을 직접 경험하고 분석한 뒤, 회원님에게 가장 적합한 운동 플랜을 구성합니다. 혼자 운동하다 보면 본인도 모르게 편한 쪽으로만 힘을 쓰게 되고, 그게 누적되면 자세가 틀어지기 쉽습니다. 잘못된 움직임을 스스로는 인지하기 어렵기 때문에, 더 써야 할 힘은 못 쓰고 덜 써도 되는 부위만 계속 쓰게 되죠. 실제로는 몸의 절반만 쓰고 있는데도 ‘열심히 하고 있다’고 착각하는 경우도 많습니다. 수업에서는 이런 부분을 정확히 짚고, 원하는 부위에 원하는 만큼 강하게 자극을 줄 수 있도록 도와드립니다. 몸이 틀어지지 않도록 잡아주고, 부상 없이 운동 효과를 극대화하는 것이 제 역할입니다. 돌고 돌아 결국 부상으로 운동을 포기하는 안타까운 상황을 겪지 않길 바랍니다😀