Name: 이성현 트레이너 - 짐구공 외대점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (38 reviews)

이성현 선생님짐구공 외대점

5.0 리뷰 38

검증 자격 13

안녕하세요. 국가공인 건강운동관리사 이성현 트레이너입니다.

안녕하세요, 이성현 트레이너입니다. 🎓광운대학교 생활체육학과 졸업 • (국가공인) 건강운동관리사 [문화체육관광부] • (국가공인) 생활체육지도자 2급 보디빌딩 [문화체육관광부] • 미국스포츠의학회 공인 퍼스널 트레이너 자격증 [NASM-CPT] • 명지병원 스포츠의학센터 업무경험 •2023 Wngp 과천 스포츠모델 비기너 1등 /Age 2등/ 그랑프리전 2등 • 2023 Wngp 의왕 스포츠모델 Age 1등 /Open 2등/ 그랑프리전 2등 ❝Exercise is medicine❞ = 운동은 약이다 건강운동관리사는 대학교 '체육전공자' 만이 시험을 볼 수 있으며 현재 국내 3000여 명이 되지 않는 국가 공인 운동처방사 자격증입니다. 건강운동관리사는 보건소, 대학병원 스포츠의학센터, 병원재활센터, 프로스포츠구단에서 요구하는 업계 최고의 자격증입니다. 이는 여러분께 안전하고 건강하게 운동을 알려드릴 수 있도록 끊임없이 노력해 온 증거이자 믿음의 징표라 생각합니다. 운동은 이제 전문가에게 배워야 합니다. 건강운동관리사, 대학강의, 트레이너들의 교육자 이성현 코치를 찾아주세요 :)

PT 가격

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회 당 70,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

✅체험수업 1회 20,000✅ 참여하셔서 저의 운동 철학을 경험해보세요! 믿고 등록해주셔서 감사드립니다 :)

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

71%

20,000원

70,000원

검증 자격 13

레슨 시간

평일	오전 11:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 5:00

🖐️주말 수업은 유동적으로 진행됩니다🖐️

👫 바른체형/통증케어/기능개선 프로그램

기능개선바른체형통증케어

👉 문화체육관광부 '건강운동관리사' 👉 병원 근무경험 / 대학교 강의 / 트레이너 교육강사 👉 내 몸을 믿고 맡길 수 있는 트레이너 ✅ 3D 시각자료를 보여드리며 수업을 진행하기에 운동에 대한 이해도가 높아집니다. ✅ 단순한 동작진행보다는 동작 시 근육에 대한 이해를 바탕으로 해당 동작을 "왜" 이 자세로 진행해야 하는지 이해하실 수 있습니다. ✅모든 리뷰에 등장하는 회원님들의 일관된 칭찬 '근육에 대한 시각적자료-> 원리 이해->즐거움' ✅ 딱딱한 수업이 아닌 '참여형 수업' -> 피드백-> 피드포워드 단계 이해하기 쉬운 용어로 이해시켜드리며 단계별 수업으로 성공경험을 증가시켜드립니다 :) 어떠한 부분에 있어서도 뒤쳐지지 않습니다. 운동에 '정답'은 없지만 '잘못된' 방법은 존재합니다. 운동을 단순히 설명드리지 않습니다. 어떤 원리를 기반으로 해당 동작이 진행되어야 하는지 실제 근육사진을 보여드리며 이해시키는 것을 목적으로 수업이 진행됩니다. 건강에 투자하시는 여러분의 시간과 금전적인 부분이 아깝지 않도록 정성을 다하겠습니다. 📍 건강하고 안전하게 운동하기 • 대학병원 업무경험, 국가공인 운동처방사[건강운동관리사], 체육전공자가 알려드리는 전문 트레이닝. • 잘못된 운동 자세와 습관을 고쳐드리며, 개인별 신체적 특성에 따른 운동 자세를 알려드립니다. 📍혼자 운동할 줄 아는 '운동Master' 되기 수업시간을 통해 배운 운동들을 선생님이 알려주신 루틴, 주의사항, 강도를 직접 복습해보며 나혼자 운동 프로그램을 만들 수 있도록 성심성의껏 도와드립니다. 📍회원님들께 드리는 약속 3가지! ① 반복적인 학습과 피드백을 통해 자립하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ② 좋은 기구 없이도 좋은 운동을 하실 수 있도록 장소에 구애 받지 않는 최고의 트레이닝을 선사해드리겠습니다. ③ 신체적인 성장뿐만이 아닌 운동의 즐거움을 통한 행복을 느낄 수 있도록 돕겠습니다. 감사합니다.👉 문화체육관광부 '건강운동관리사' 👉 병원 근무경험 / 대학교 강의 / 트레이너 교육강사 👉 내 몸을 믿고 맡길 수 있는 트레이너 ✅ 3D 시각자료를 보여드리며 수업을 진행하기에 운동에 대한 이해도가 높아집니다. ✅ 단순한 동작진행보다는 동작 시 근육에 대한 이해를 바탕으로 해당 동작을 "왜" 이 자세로 진행해야 하는지 이해하실 수 있습니다. ✅모든 리뷰에 등장하는 회원님들의 일관된 칭찬 '근육에 대한 시각적자료-> 원리 이해->즐거움' ✅ 딱딱한 수업이 아닌 '참여형 수업' -> 피드백-> 피드포워드 단계 이해하기 쉬운 용어로 이해시켜드리며 단계별 수업으로 성공경험을 증가시켜드립니다 :) 어떠한 부분에 있어서도 뒤쳐지지 않습니다. 운동에 '정답'은 없지만 '잘못된' 방법은 존재합니다. 운동을 단순히 설명드리지 않습니다. 어떤 원리를 기반으로 해당 동작이 진행되어야 하는지 실제 근육사진을 보여드리며 이해시키는 것을 목적으로 수업이 진행됩니다. 건강에 투자하시는 여러분의 시간과 금전적인 부분이 아깝지 않도록 정성을 다하겠습니다. 📍 건강하고 안전하게 운동하기 • 대학병원 업무경험, 국가공인 운동처방사[건강운동관리사], 체육전공자가 알려드리는 전문 트레이닝. • 잘못된 운동 자세와 습관을 고쳐드리며, 개인별 신체적 특성에 따른 운동 자세를 알려드립니다. 📍혼자 운동할 줄 아는 '운동Master' 되기 수업시간을 통해 배운 운동들을 선생님이 알려주신 루틴, 주의사항, 강도를 직접 복습해보며 나혼자 운동 프로그램을 만들 수 있도록 성심성의껏 도와드립니다. 📍회원님들께 드리는 약속 3가지! ① 반복적인 학습과 피드백을 통해 자립하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ② 좋은 기구 없이도 좋은 운동을 하실 수 있도록 장소에 구애 받지 않는 최고의 트레이닝을 선사해드리겠습니다. ③ 신체적인 성장뿐만이 아닌 운동의 즐거움을 통한 행복을 느낄 수 있도록 돕겠습니다. 감사합니다.

🏋️ 다이어트 / 근력증가 프로그램

벌크업근력향상다이어트

👉 꼼꼼한 전략가 "INTJ" 신뢰의 흑감자 트레이너 👉 '이보다 꼼꼼한 운동일지는 없다' 👉 단순한 설명 ❌ / 원리를 설명해주는 트레이너⭕ 💁‍♂️ '운동초보자' 분들에게 가장 필요한 트레이너 -> 꼼꼼하고 섬세한 성격으로 여러분의 동작 하나하나 놓치지 않고 봐드립니다. -> 수업 이후 혼자서 운동하실 수 있도록 누구보다 꼼꼼하게 운동일지를 작성해드립니다. -> 모든 질문에 답변해드릴 수 있는 트레이너.👉 꼼꼼한 전략가 "INTJ" 신뢰의 흑감자 트레이너 👉 '이보다 꼼꼼한 운동일지는 없다' 👉 단순한 설명 ❌ / 원리를 설명해주는 트레이너⭕ 💁‍♂️ '운동초보자' 분들에게 가장 필요한 트레이너 -> 꼼꼼하고 섬세한 성격으로 여러분의 동작 하나하나 놓치지 않고 봐드립니다. -> 수업 이후 혼자서 운동하실 수 있도록 누구보다 꼼꼼하게 운동일지를 작성해드립니다. -> 모든 질문에 답변해드릴 수 있는 트레이너.

🧑‍🔧기능성 운동 프로그램

근력향상기능개선기초체력

여러분이 생각하시는 코어운동은 무엇일까요 ? -> 플랭크 ❓ 틀리지 않습니다. 맞다 아니다의 문제가 아닌 '개인에게 맞춘 운동인가? '가 핵심이라 생각합니다. 플랭크를 예시로.. 여러분이 일상생활에서 플랭크 동작을 통해 버티는 움직임이 있을까요 ? 제가 추구하는 코어운동이란 여러분의 일상생활 속 '움직임' 안에서의 안정성을 잡는 것을 목표로 운동을 진행합니다. 발목이 불안정하신 분들께는 발목이 불안정하게 될 만한 상황들을 조성하여 운동 프로그램을 진행시켜드리고, 무릎이 아프신 분들께는 계단을 내려가는 상황, 또는 회원님께서 아프다 느끼시는 상황을 파악하여 어떤 보상작용이 나오는지 -> 어떻게 상황을 조성하여 운동을 진행시켜드릴지 고민하고 프로그램을 진행합니다. 우리 몸은 가만히 있을 때보다는 움직이는 상황 속에서의 안정성이 더 중요합니다. 웨이트 트레이닝에 앞서 또는 더 높은단계의 웨이트 트레이닝을 수행하는 데 있어 더 다양한 변수를 몸에 적용시킴으로써 운동 과정 속 안정성을 다양한 소도구들을 통해 만들어드리는 프로그램 입니다. 🤸우리는 끊임없이 움직이며 생활합니다. 몸에 다양한 감각을 적용시킴으로써 앞으로 발생할 수 있는 다양한 위험요인을 소도구 트레이닝, 기능성트레이닝을 통해 예방해보시는건 보험만큼 중요한 과정이라 생각합니다 :)여러분이 생각하시는 코어운동은 무엇일까요 ? -> 플랭크 ❓ 틀리지 않습니다. 맞다 아니다의 문제가 아닌 '개인에게 맞춘 운동인가? '가 핵심이라 생각합니다. 플랭크를 예시로.. 여러분이 일상생활에서 플랭크 동작을 통해 버티는 움직임이 있을까요 ? 제가 추구하는 코어운동이란 여러분의 일상생활 속 '움직임' 안에서의 안정성을 잡는 것을 목표로 운동을 진행합니다. 발목이 불안정하신 분들께는 발목이 불안정하게 될 만한 상황들을 조성하여 운동 프로그램을 진행시켜드리고, 무릎이 아프신 분들께는 계단을 내려가는 상황, 또는 회원님께서 아프다 느끼시는 상황을 파악하여 어떤 보상작용이 나오는지 -> 어떻게 상황을 조성하여 운동을 진행시켜드릴지 고민하고 프로그램을 진행합니다. 우리 몸은 가만히 있을 때보다는 움직이는 상황 속에서의 안정성이 더 중요합니다. 웨이트 트레이닝에 앞서 또는 더 높은단계의 웨이트 트레이닝을 수행하는 데 있어 더 다양한 변수를 몸에 적용시킴으로써 운동 과정 속 안정성을 다양한 소도구들을 통해 만들어드리는 프로그램 입니다. 🤸우리는 끊임없이 움직이며 생활합니다. 몸에 다양한 감각을 적용시킴으로써 앞으로 발생할 수 있는 다양한 위험요인을 소도구 트레이닝, 기능성트레이닝을 통해 예방해보시는건 보험만큼 중요한 과정이라 생각합니다 :)

리뷰

임수진

처음 시작하는 PT라서 겁이 좀 났었는데 기구 하나하나 사용하는 법을 잘 알려주셔서 개인 운동을 하러 올때도 어렵지않게 사용할 수 있었습니다. :-) 평소 통증이 있던 부분을 확인해주시고 강사님을 따라 꾸준히 함께 운동할 때마다 좋아지고 있는 제 몸을 느꼈습니다! 보완하고 싶은 부분도 잘 잡아주셔서 운동에 대한 욕심도 조금씩 생겼습니다! 늘 꾸준히 열심히 알려주셔서 감사합니다🙇

이보림

첫 PT를 성현쌤께 배울 수 있었던 것은 제게 큰 행운이었습니다😊 운동을 제대로 해본 적 없는 헬린이였지만 다치지 않고 건강하게 운동하는 방법을 배우며 체형 교정의 효과까지 얻을 수 있었습니다! 제 체형에 맞춘 프로그램과 근육 원리까지 자세히 설명해주셔서 이해하며 운동할 수 있었고 문제점을 정확히 짚고 수업을 짜주셔서 “정말 인체에 대해 많이 연구하신 분이구나”라는 걸 느꼈습니다👍👍 특히 어려워하던 데드리프트도 기초부터 꼼꼼히 지도해주신 덕분에 끝까지 해낼 수 있었고🥹 기구 사용법과 운동일지까지 세세하게 챙겨주셔서 개인 운동도 수월하게 할 수 있었습니다! 수업 분위기 또한 긍정적이고 파이팅 넘쳐 즐겁게 배울 수 있었고 제대로 된 운동을 배우고 싶으신 분들께 강력히 추천드리는 성현쌤입니다!!!🤩🤩

위치짐구공 외대점

서울 동대문구 휘경로 13 . 더305빌딩,B1복사

외대앞역 도보 2분

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