Name: 윤건오 트레이너 - 머슬마인드PT&헬스 마포공덕점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (88 reviews)

윤건오 선생님머슬마인드PT&헬스 마포공덕점

5.0 리뷰 88

검증 자격 18

건강이 재산입니다. 부자로 만들어드리겠습니다.

⟦ 건강이 재산입니다. 부자로 만들어드리겠습니다 ⟧ 안녕하세요 마포,공덕 최다 후기 윤건오 트레이너입니다. 운동의 중요성은 시간이 지날수록 커져가고 있습니다. 그런데 우리의 몸은 생각보다 단순하지 않아서 단기간에 좋은 움직임을 만들기란 쉽지 않습니다. 요즘은 유튜브를 통해 쉽게 운동을 배울 수 있습니다. 하지만 우리는 유튜버와 대화를 할 수 없기 때문에, 무작정 따라하다가는 잘못되어 부상으로도 이어질 수 있습니다. 획일화된 운동을 하는 것보다는 ✔️ 개인 체형의 맞는 ✔️ 개인에게 도움이 되는 ✔️ 개인에게 필요한 운동을 해야 합니다. ‘방을 쉽게 더럽히는 사람한테 못 더럽히는 습관을 만들도록 해야지, 매번 청소를 한다고 원인이 해결되지 않습니다. 당장은 깨끗해 보이게 만들 수는 있어도 절대 오래가지 못하며 좋아지지 않습니다.' 우리의 몸도 똑같습니다. 몸을 사용하는 방법, 몸을 관리할 수 있는 습관을 만들어 드리며 'PT' 말 그대로 퍼스널 트레이닝을 알려드리겠습니다. 인스타-yoongeonoh

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회 당 60,000원 30회 기준

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내 몸을 바로 쓸 수 있게

기능개선바른체형통증케어

본 운동은 '체형교정'과 '통증케어' 그리고 '기능개선'을 위한 프로그램입니다. ✅ [체형관리] ↳ 개인이 가지고 있는 나쁜 습관을 해부학적으로 접근해서 바른 몸으로 바꿔드리겠습니다. 예를 들어 현대 사회인들은 거북목, 일자목이나 라운드숄더 등을 많이 가지고 계셔서 허리까지도 안 좋아지는 경우가 많습니다. • 본 수업에서는 해당 부분들을 바르게 잡아가며 기능개선 할 수 있도록 돕습니다. • 운동도 한쪽으로만 많이 하면 통증유발이나 기능 문제가 발생 할 수 있기 때문에 정확한 진단과 방법으로 부상 없이 안전하게 운동을 진행하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ☝️ 내 몸을 바로 알고 해결방법을 알아야 합니다. < 추천대상 > ✓ 내 몸이 궁금하신 분 ✓ mri,x-ray는 정상인데 통증이 있으신 분 ✓ 통증의 원인을 모르시겠는 분 ✓ 교정운동을 해봤으나 차도가 없으신 분 ✓ 특정한 동작에서 통증이 발생하시는 분 인간의 몸이 특정 문제에 한 가지 원인만 존재하는 단순한 구조가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 서로 영향을 주는 복잡계이기 때문입니다. ➡️ 원인을 찾고 올바른 몸의 움직임을 만들어 드리겠습니다.본 운동은 '체형교정'과 '통증케어' 그리고 '기능개선'을 위한 프로그램입니다. ✅ [체형관리] ↳ 개인이 가지고 있는 나쁜 습관을 해부학적으로 접근해서 바른 몸으로 바꿔드리겠습니다. 예를 들어 현대 사회인들은 거북목, 일자목이나 라운드숄더 등을 많이 가지고 계셔서 허리까지도 안 좋아지는 경우가 많습니다. • 본 수업에서는 해당 부분들을 바르게 잡아가며 기능개선 할 수 있도록 돕습니다. • 운동도 한쪽으로만 많이 하면 통증유발이나 기능 문제가 발생 할 수 있기 때문에 정확한 진단과 방법으로 부상 없이 안전하게 운동을 진행하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ☝️ 내 몸을 바로 알고 해결방법을 알아야 합니다. < 추천대상 > ✓ 내 몸이 궁금하신 분 ✓ mri,x-ray는 정상인데 통증이 있으신 분 ✓ 통증의 원인을 모르시겠는 분 ✓ 교정운동을 해봤으나 차도가 없으신 분 ✓ 특정한 동작에서 통증이 발생하시는 분 인간의 몸이 특정 문제에 한 가지 원인만 존재하는 단순한 구조가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 서로 영향을 주는 복잡계이기 때문입니다. ➡️ 원인을 찾고 올바른 몸의 움직임을 만들어 드리겠습니다.

체계화된 프로그램으로 확실한 결과를

벌크업다이어트식단관리

굶어서 다이어트하는 시대는 지났습니다! 눈에 보이는 음식들을 마구 잡아 섭취하는 건 올바른 벌크업의 방식이 아닙니다. < 추천대상 > ✓ 매번 도전(다이어트/벌크업)하시지만 실패하시는분 ✓ 옆에서 도와줄 조력자가 필요하신분 ✅ [ 상담 ] • 목표로 하시는 몸 • 식습관 및 생활패턴 분석 • 체성분 측정 • 체형평가 • 운동방향성 제시 ✅ [ 트레이닝 과정 ] 본격적인 운동을 시작하기에 앞서 현재 회원님의 몸 상태를 파악하고, 그 후 목적에 맞게 웨이트 트레이닝, 근막이완 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다. ✅ [ 단계에 맞는 체계적인 운동 프로그램 ] ▸회원님의 운동 목적에 맞춰서 수업이 진행되지만, 모든 운동 과정이 100m 달리기가 아닌 만큼 시기에 맞는 운동을 추천해 드립니다. ▸ 운동이 처음이신 분들은 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 확실하게 인지시키고 올바른 자세를 만드는 것을 목표로!! ✅ [ 식단관리 ] ▸ 운동을 업으로 삼는 사람들과는 달리, 직장 생활과 같은 개인적 사정이 있으신 분들은 그에 맞는 접근이 필요합니다. ▸ 장기적으로 할 수 있는 것을 목표로 하고 있습니다. ▸ 개개인에게 맞는 식사로, 규칙적인 식사를 시작하고 이후에 조금씩 줄여나가는 방향으로 진행합니다. 방법을 모르시는 분들에게는 정답을, 의지가 약하신 분들에게는 항시 연락이 갑니다 😉굶어서 다이어트하는 시대는 지났습니다! 눈에 보이는 음식들을 마구 잡아 섭취하는 건 올바른 벌크업의 방식이 아닙니다. < 추천대상 > ✓ 매번 도전(다이어트/벌크업)하시지만 실패하시는분 ✓ 옆에서 도와줄 조력자가 필요하신분 ✅ [ 상담 ] • 목표로 하시는 몸 • 식습관 및 생활패턴 분석 • 체성분 측정 • 체형평가 • 운동방향성 제시 ✅ [ 트레이닝 과정 ] 본격적인 운동을 시작하기에 앞서 현재 회원님의 몸 상태를 파악하고, 그 후 목적에 맞게 웨이트 트레이닝, 근막이완 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다. ✅ [ 단계에 맞는 체계적인 운동 프로그램 ] ▸회원님의 운동 목적에 맞춰서 수업이 진행되지만, 모든 운동 과정이 100m 달리기가 아닌 만큼 시기에 맞는 운동을 추천해 드립니다. ▸ 운동이 처음이신 분들은 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 확실하게 인지시키고 올바른 자세를 만드는 것을 목표로!! ✅ [ 식단관리 ] ▸ 운동을 업으로 삼는 사람들과는 달리, 직장 생활과 같은 개인적 사정이 있으신 분들은 그에 맞는 접근이 필요합니다. ▸ 장기적으로 할 수 있는 것을 목표로 하고 있습니다. ▸ 개개인에게 맞는 식사로, 규칙적인 식사를 시작하고 이후에 조금씩 줄여나가는 방향으로 진행합니다. 방법을 모르시는 분들에게는 정답을, 의지가 약하신 분들에게는 항시 연락이 갑니다 😉

인생 최고의 몸을 만들어 드립니다.

근력향상기초체력바디프로필

바디프로필 촬영 현장을 가면, 힘들었던 준비 기간은 잊고 촬영 순간을 즐기시곤 해요.😆 그 모습을 보며 뿌듯함을 느끼곤 합니다!^^ 그 순간, 제가 함께 해드리겠습니다. + 바디프로필 주변에서 촬영을 많이 해서 한번은 해보고 싶은데.... 식단, 운동 꽤나 힘들어 보이셨죠?? 😥맞아요. 힘들게 운동도 해야하고 고구마와 닭가슴살을 먹지 않더라도 제한된 식사를 하긴 해야하니깐요. 준비하는 과정이 누군가에겐 아무것도 아닌 일일 수 있고 누군가에겐 정말 힘든 과정일 수 있습니다. 그 과정을 제가 함께 끝까지 이끌어 드리겠습니다. 🙋‍♂️[ 남자회원 ] : 남성분들은 선명한 근육과 그에 맞는 포징 및 컨셉이 중요합니다. 🙋‍♀️ [여자회원 ] : 여성분들은 선명한 근육보다는 전체적인 분위기 및 몸의 라인(직각어깨, 얇은허리,애플힙) 을 살려주는 것이 더 중요합니다. < 추천대상 > ✓ 헬스가 뭔지 궁금하신 분 ✓ 요즘 체력이 부족하다 느끼시는 분 ✓ 운동에 흥미를 느껴 인생 최고의 몸을 만들어보고 싶으신 분 ✓ 바디프로필까지는 아직 계획은 없으나, 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 🚩의심 없이, 혼란 없이, 길 헤매는 경우 생기지 않게 네비게이션이 되어 드리겠습니다.바디프로필 촬영 현장을 가면, 힘들었던 준비 기간은 잊고 촬영 순간을 즐기시곤 해요.😆 그 모습을 보며 뿌듯함을 느끼곤 합니다!^^ 그 순간, 제가 함께 해드리겠습니다. + 바디프로필 주변에서 촬영을 많이 해서 한번은 해보고 싶은데.... 식단, 운동 꽤나 힘들어 보이셨죠?? 😥맞아요. 힘들게 운동도 해야하고 고구마와 닭가슴살을 먹지 않더라도 제한된 식사를 하긴 해야하니깐요. 준비하는 과정이 누군가에겐 아무것도 아닌 일일 수 있고 누군가에겐 정말 힘든 과정일 수 있습니다. 그 과정을 제가 함께 끝까지 이끌어 드리겠습니다. 🙋‍♂️[ 남자회원 ] : 남성분들은 선명한 근육과 그에 맞는 포징 및 컨셉이 중요합니다. 🙋‍♀️ [여자회원 ] : 여성분들은 선명한 근육보다는 전체적인 분위기 및 몸의 라인(직각어깨, 얇은허리,애플힙) 을 살려주는 것이 더 중요합니다. < 추천대상 > ✓ 헬스가 뭔지 궁금하신 분 ✓ 요즘 체력이 부족하다 느끼시는 분 ✓ 운동에 흥미를 느껴 인생 최고의 몸을 만들어보고 싶으신 분 ✓ 바디프로필까지는 아직 계획은 없으나, 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 🚩의심 없이, 혼란 없이, 길 헤매는 경우 생기지 않게 네비게이션이 되어 드리겠습니다.

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