Name: 윤건오 트레이너 - 머슬마인드PT&헬스 마포공덕점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (95 reviews)

윤건오 선생님

머슬마인드PT&헬스 마포공덕점

5.0리뷰 95

검증 자격 18

57,400원

첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장

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전문 분야

근력향상기초체력바디프로필기능개선바른체형통증케어벌크업다이어트식단관리

건강이 재산입니다. 부자로 만들어드리겠습니다.

⟦ 건강이 재산입니다. 부자로 만들어드리겠습니다 ⟧ 안녕하세요 마포,공덕 최다 후기 윤건오 트레이너입니다. 운동의 중요성은 시간이 지날수록 커져가고 있습니다. 그런데 우리의 몸은 생각보다 단순하지 않아서 단기간에 좋은 움직임을 만들기란 쉽지 않습니다. 요즘은 유튜브를 통해 쉽게 운동을 배울 수 있습니다. 하지만 우리는 유튜버와 대화를 할 수 없기 때문에, 무작정 따라하다가는 잘못되어 부상으로도 이어질 수 있습니다. 획일화된 운동을 하는 것보다는 ✔️ 개인 체형의 맞는 ✔️ 개인에게 도움이 되는 ✔️ 개인에게 필요한 운동을 해야 합니다. ‘방을 쉽게 더럽히는 사람한테 못 더럽히는 습관을 만들도록 해야지, 매번 청소를 한다고 원인이 해결되지 않습니다. 당장은 깨끗해 보이게 만들 수는 있어도 절대 오래가지 못하며 좋아지지 않습니다.' 우리의 몸도 똑같습니다. 몸을 사용하는 방법, 몸을 관리할 수 있는 습관을 만들어 드리며 'PT' 말 그대로 퍼스널 트레이닝을 알려드리겠습니다. 인스타-yoongeonoh

검증 자격 18

내 몸을 바로 쓸 수 있게

기능개선바른체형통증케어

본 운동은 '체형교정'과 '통증케어' 그리고 '기능개선'을 위한 프로그램입니다. ✅ [체형관리] ↳ 개인이 가지고 있는 나쁜 습관을 해부학적으로 접근해서 바른 몸으로 바꿔드리겠습니다. 예를 들어 현대 사회인들은 거북목, 일자목이나 라운드숄더 등을 많이 가지고 계셔서 허리까지도 안 좋아지는 경우가 많습니다. • 본 수업에서는 해당 부분들을 바르게 잡아가며 기능개선 할 수 있도록 돕습니다. • 운동도 한쪽으로만 많이 하면 통증유발이나 기능 문제가 발생 할 수 있기 때문에 정확한 진단과 방법으로 부상 없이 안전하게 운동을 진행하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ☝️ 내 몸을 바로 알고 해결방법을 알아야 합니다. < 추천대상 > ✓ 내 몸이 궁금하신 분 ✓ mri,x-ray는 정상인데 통증이 있으신 분 ✓ 통증의 원인을 모르시겠는 분 ✓ 교정운동을 해봤으나 차도가 없으신 분 ✓ 특정한 동작에서 통증이 발생하시는 분 인간의 몸이 특정 문제에 한 가지 원인만 존재하는 단순한 구조가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 서로 영향을 주는 복잡계이기 때문입니다. ➡️ 원인을 찾고 올바른 몸의 움직임을 만들어 드리겠습니다.본 운동은 '체형교정'과 '통증케어' 그리고 '기능개선'을 위한 프로그램입니다. ✅ [체형관리] ↳ 개인이 가지고 있는 나쁜 습관을 해부학적으로 접근해서 바른 몸으로 바꿔드리겠습니다. 예를 들어 현대 사회인들은 거북목, 일자목이나 라운드숄더 등을 많이 가지고 계셔서 허리까지도 안 좋아지는 경우가 많습니다. • 본 수업에서는 해당 부분들을 바르게 잡아가며 기능개선 할 수 있도록 돕습니다. • 운동도 한쪽으로만 많이 하면 통증유발이나 기능 문제가 발생 할 수 있기 때문에 정확한 진단과 방법으로 부상 없이 안전하게 운동을 진행하실 수 있도록 도와드리겠습니다. ☝️ 내 몸을 바로 알고 해결방법을 알아야 합니다. < 추천대상 > ✓ 내 몸이 궁금하신 분 ✓ mri,x-ray는 정상인데 통증이 있으신 분 ✓ 통증의 원인을 모르시겠는 분 ✓ 교정운동을 해봤으나 차도가 없으신 분 ✓ 특정한 동작에서 통증이 발생하시는 분 인간의 몸이 특정 문제에 한 가지 원인만 존재하는 단순한 구조가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 서로 영향을 주는 복잡계이기 때문입니다. ➡️ 원인을 찾고 올바른 몸의 움직임을 만들어 드리겠습니다.

체계화된 프로그램으로 확실한 결과를

벌크업다이어트식단관리

굶어서 다이어트하는 시대는 지났습니다! 눈에 보이는 음식들을 마구 잡아 섭취하는 건 올바른 벌크업의 방식이 아닙니다. < 추천대상 > ✓ 매번 도전(다이어트/벌크업)하시지만 실패하시는분 ✓ 옆에서 도와줄 조력자가 필요하신분 ✅ [ 상담 ] • 목표로 하시는 몸 • 식습관 및 생활패턴 분석 • 체성분 측정 • 체형평가 • 운동방향성 제시 ✅ [ 트레이닝 과정 ] 본격적인 운동을 시작하기에 앞서 현재 회원님의 몸 상태를 파악하고, 그 후 목적에 맞게 웨이트 트레이닝, 근막이완 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다. ✅ [ 단계에 맞는 체계적인 운동 프로그램 ] ▸회원님의 운동 목적에 맞춰서 수업이 진행되지만, 모든 운동 과정이 100m 달리기가 아닌 만큼 시기에 맞는 운동을 추천해 드립니다. ▸ 운동이 처음이신 분들은 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 확실하게 인지시키고 올바른 자세를 만드는 것을 목표로!! ✅ [ 식단관리 ] ▸ 운동을 업으로 삼는 사람들과는 달리, 직장 생활과 같은 개인적 사정이 있으신 분들은 그에 맞는 접근이 필요합니다. ▸ 장기적으로 할 수 있는 것을 목표로 하고 있습니다. ▸ 개개인에게 맞는 식사로, 규칙적인 식사를 시작하고 이후에 조금씩 줄여나가는 방향으로 진행합니다. 방법을 모르시는 분들에게는 정답을, 의지가 약하신 분들에게는 항시 연락이 갑니다 😉굶어서 다이어트하는 시대는 지났습니다! 눈에 보이는 음식들을 마구 잡아 섭취하는 건 올바른 벌크업의 방식이 아닙니다. < 추천대상 > ✓ 매번 도전(다이어트/벌크업)하시지만 실패하시는분 ✓ 옆에서 도와줄 조력자가 필요하신분 ✅ [ 상담 ] • 목표로 하시는 몸 • 식습관 및 생활패턴 분석 • 체성분 측정 • 체형평가 • 운동방향성 제시 ✅ [ 트레이닝 과정 ] 본격적인 운동을 시작하기에 앞서 현재 회원님의 몸 상태를 파악하고, 그 후 목적에 맞게 웨이트 트레이닝, 근막이완 등을 조합하여 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다. ✅ [ 단계에 맞는 체계적인 운동 프로그램 ] ▸회원님의 운동 목적에 맞춰서 수업이 진행되지만, 모든 운동 과정이 100m 달리기가 아닌 만큼 시기에 맞는 운동을 추천해 드립니다. ▸ 운동이 처음이신 분들은 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 확실하게 인지시키고 올바른 자세를 만드는 것을 목표로!! ✅ [ 식단관리 ] ▸ 운동을 업으로 삼는 사람들과는 달리, 직장 생활과 같은 개인적 사정이 있으신 분들은 그에 맞는 접근이 필요합니다. ▸ 장기적으로 할 수 있는 것을 목표로 하고 있습니다. ▸ 개개인에게 맞는 식사로, 규칙적인 식사를 시작하고 이후에 조금씩 줄여나가는 방향으로 진행합니다. 방법을 모르시는 분들에게는 정답을, 의지가 약하신 분들에게는 항시 연락이 갑니다 😉

인생 최고의 몸을 만들어 드립니다.

근력향상기초체력바디프로필

바디프로필 촬영 현장을 가면, 힘들었던 준비 기간은 잊고 촬영 순간을 즐기시곤 해요.😆 그 모습을 보며 뿌듯함을 느끼곤 합니다!^^ 그 순간, 제가 함께 해드리겠습니다. + 바디프로필 주변에서 촬영을 많이 해서 한번은 해보고 싶은데.... 식단, 운동 꽤나 힘들어 보이셨죠?? 😥맞아요. 힘들게 운동도 해야하고 고구마와 닭가슴살을 먹지 않더라도 제한된 식사를 하긴 해야하니깐요. 준비하는 과정이 누군가에겐 아무것도 아닌 일일 수 있고 누군가에겐 정말 힘든 과정일 수 있습니다. 그 과정을 제가 함께 끝까지 이끌어 드리겠습니다. 🙋‍♂️[ 남자회원 ] : 남성분들은 선명한 근육과 그에 맞는 포징 및 컨셉이 중요합니다. 🙋‍♀️ [여자회원 ] : 여성분들은 선명한 근육보다는 전체적인 분위기 및 몸의 라인(직각어깨, 얇은허리,애플힙) 을 살려주는 것이 더 중요합니다. < 추천대상 > ✓ 헬스가 뭔지 궁금하신 분 ✓ 요즘 체력이 부족하다 느끼시는 분 ✓ 운동에 흥미를 느껴 인생 최고의 몸을 만들어보고 싶으신 분 ✓ 바디프로필까지는 아직 계획은 없으나, 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 🚩의심 없이, 혼란 없이, 길 헤매는 경우 생기지 않게 네비게이션이 되어 드리겠습니다.바디프로필 촬영 현장을 가면, 힘들었던 준비 기간은 잊고 촬영 순간을 즐기시곤 해요.😆 그 모습을 보며 뿌듯함을 느끼곤 합니다!^^ 그 순간, 제가 함께 해드리겠습니다. + 바디프로필 주변에서 촬영을 많이 해서 한번은 해보고 싶은데.... 식단, 운동 꽤나 힘들어 보이셨죠?? 😥맞아요. 힘들게 운동도 해야하고 고구마와 닭가슴살을 먹지 않더라도 제한된 식사를 하긴 해야하니깐요. 준비하는 과정이 누군가에겐 아무것도 아닌 일일 수 있고 누군가에겐 정말 힘든 과정일 수 있습니다. 그 과정을 제가 함께 끝까지 이끌어 드리겠습니다. 🙋‍♂️[ 남자회원 ] : 남성분들은 선명한 근육과 그에 맞는 포징 및 컨셉이 중요합니다. 🙋‍♀️ [여자회원 ] : 여성분들은 선명한 근육보다는 전체적인 분위기 및 몸의 라인(직각어깨, 얇은허리,애플힙) 을 살려주는 것이 더 중요합니다. < 추천대상 > ✓ 헬스가 뭔지 궁금하신 분 ✓ 요즘 체력이 부족하다 느끼시는 분 ✓ 운동에 흥미를 느껴 인생 최고의 몸을 만들어보고 싶으신 분 ✓ 바디프로필까지는 아직 계획은 없으나, 멋진 몸을 만들어보고 싶으신 분 🚩의심 없이, 혼란 없이, 길 헤매는 경우 생기지 않게 네비게이션이 되어 드리겠습니다.

레슨 시간

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00

리뷰 95개

박기호

헬스장과 담 쌓고 살던 사람입니다! 윤건오 트레이너님과 피티를 처음 시작하게 되었는데 제 컨디션, 몸 상태 등 엄청나게 신경 써주시면서 그날그날 운동 진행합니다. 유연성이 없는 사람인데 가끔 스트레칭으로 시작하면 찌뿌둥한게 싹 가시고 개운한 하루를 보낼 수 있어서 좋습니다!!

우승혜

윤건오 선생님 너무 친절하시고 pt 받을 때마다 시간 가는 줄 모르고 운동했어요 자세 처음부터 하나하나 자세하게 알려주시고 설명도 너무 잘 해주셔서 도움이 많이 되었어요 매번 컨디션 체크도 꼼꼼히 해주시고 윤건오 선생님 덕분에 운동이 너무 재미있어 졌어요 감사합니다~

PT 가격

첫 등록 할인 쿠폰 5%~275,000원을 할인받아요

운닥 전용 혜택

피티 등록시 헬스권 및 유니폼 제공

1대1 레슨

20회약 2~4개월 소요
1,320,000원
66,000원 할인
1,254,000원
회당 62,700원
30회약 3~6개월 소요
1,815,000원
90,750원 할인
1,724,250원
회당 57,400원
50회약 5~10개월 소요
2,860,000원
143,000원 할인
2,717,000원
회당 54,300원
100회약 10개월 이상 소요
5,500,000원
275,000원 할인
5,225,000원
회당 52,200원

8주 바디체인지 프로모션

16회약 2~4개월 소요
968,000원
48,400원 할인
919,600원
회당 57,400원

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료60,500원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

머슬마인드PT&헬스 마포공덕점

서울 마포구 도화길 32 지하1층복사

공덕역 도보 4분

무료 제공

주차 2시간

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무료예요

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리뷰 95개

PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.