최겨레 선생님뷰티짐
5.0 리뷰 5 검증 자격 2
뷰티짐 트레이너 최겨레 입니다.
안녕하세요. 뷰티짐 트레이너 최겨레입니다.
📍<저와 함께 운동하실 분을 모집합니다 ! >
✔️ 운동에 재미를 느껴 혼자서도 운동을 즐기고 싶은 분
✔️ 요요 없는 다이어트를 원하시는 분
✔️ 의지가 약해 항상 다이어트에 실패하시는 분
✔️ 운동은 열심히 하고 있지만, 변화가 없는 분
👉 ' Personal Training (PT) ' 의 가장 중요한 부분은 사람들마다 각기 다른 운동 목표에 맞추어 원하는 목표를 빠르고 확실하게 달성 시켜드리는 것이 제일 중요하다고 생각합니다.
목표 달성 후에도 거기서 끝이 아니라 운동에 대한 재미를 느끼고 혼자서도 운동을 꾸준히 할 수 있도록 지도해 드리겠습니다.
여러분의 운동 시작, 저 최겨레가 도와드리겠습니다 ! 🔥
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 10회당 1달 회원권, 락카 증정
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 2
레슨 시간
| 평일 | 오후 3:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
운동 프로그램
1
다이어트 1:1 PT 프로그램
근력향상다이어트식단관리
🙅🏻♂️ 식사량을 줄이고 무지성으로 유산소만 타는 다이어트
다이어트에 성공은 할 수 있으나 100% 요요현상 또는 건강에 문제가 생깁니다.
부작용 없는 다이어트 방법으로 건강하게 다이어트 할 수 있게 도와드리겠습니다.
🎈 < 근손실 없는 다이어트>
위와 같은 식사량을 줄이고 무지성 유산소 운동만 하시게 되면 체지방과 함께 근육량도 줄어 몸의 대사량이 떨어지게 됩니다.
근육과 대사량은 '비례관계' 이기 때문인데요.
이는 곳 요요현상으로 이어지고 평생 다이어트를 하게 될 것입니다.
근손실 없이 올바르게 다이어트를 시작해 보세요!
📍 부위별 고강도 웨이트 트레이닝
📍 유산소성 무산소 트레이닝
📍 밸런스 있는 영양 섭취
이를 통해 건강한 다이어트 성공시켜 드리겠습니다. 💪🙅🏻♂️ 식사량을 줄이고 무지성으로 유산소만 타는 다이어트
다이어트에 성공은 할 수 있으나 100% 요요현상 또는 건강에 문제가 생깁니다.
부작용 없는 다이어트 방법으로 건강하게 다이어트 할 수 있게 도와드리겠습니다.
🎈 < 근손실 없는 다이어트>
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근육과 대사량은 '비례관계' 이기 때문인데요.
이는 곳 요요현상으로 이어지고 평생 다이어트를 하게 될 것입니다.
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📍 유산소성 무산소 트레이닝
📍 밸런스 있는 영양 섭취
이를 통해 건강한 다이어트 성공시켜 드리겠습니다. 💪
리뷰
박은숙5
5노원 뷰티짐에서 꾸준히 운동하면서 PT도 받고 있는데 시설도 완전 깔끔하고 개인 맞춤 관리로 PT를 진행하니 만족도가 훨씬 높더라고요👍👍
처음에 허리 디스크 때문에 PT를 받았었는데 허리에 무리가지 않게 단계별로 차츰차츰 운동 강도를 잘 조절해주셔서 지금은 허리 통증도 전혀 없고 컨디션도 엄청 좋아졌어요💪
설명도 엄청 잘해주시고 자세도 꼼꼼하게 체크해주셔서 근력도 좋아지고 운동량도 많이 늘었어요😉🥳
겨레 쌤한테 한 번 PT받으면 멈출 수가 없어요~
지루하지 않게 잘 가르쳐 주셔서 시간이 금방 지나가버리고 다양한 방법으로 알려주시니 계~속 연장하게 되더라고요🤭
PT 1회 체험도 있으니 직접 경험해 보고 결정할 수 있어서 더 좋답니다~!!
노원 뷰티짐에서 꾸준히 운동하면서 PT도 받고 있는데 시설도 완전 깔끔하고 개인 맞춤 관리로 PT를 진행하니 만족도가 훨씬 높더라고요👍👍
처음에 허리 디스크 때문에 PT를 받았었는데 허리에 무리가지 않게 단계별로 차츰차츰 운동 강도를 잘 조절해주셔서 지금은 허리 통증도 전혀 없고 컨디션도 엄청 좋아졌어요💪
설명도 엄청 잘해주시고 자세도 꼼꼼하게 체크해주셔서 근력도 좋아지고 운동량도 많이 늘었어요😉🥳
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PT 1회 체험도 있으니 직접 경험해 보고 결정할 수 있어서 더 좋답니다~!!
jh51회 체험
5열심히 pt 받다 보니 벌써 11.4kg이 빠졌어요😆
아직 더 빼야 하지만
그동안 다이어트하면서 항상 실패했는데
식단 관리도 잘 봐주시고
운동도 쉽게 잘 알려주셔서
이번 다이어트는 힘들지도 않고 잘하고 있습니다.
특히 자세를 잘 잡아주셔서
운동 효과가 아주 좋습니다👍
위치뷰티짐
무료 제공
서울 노원구 노해로 517 2,3층복사
노원역 도보 3분무료 제공운동복
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