윤여운 선생님
파이어짐 헬스&pt 신내역점
5.0리뷰 19검증 자격 5
회당 50,000원혜택
👏 최근 한 달간 425명 관심
👍 최근 만점 리뷰 11건
전문 분야
기능개선다이어트바른체형
변화를 원하면 실행하고 행동하세요
안녕하세요.🙇🏻♂️
파이어짐 트레이너 윤여운입니다.
회원님의 생활 속 조그마한 습관들이 체형을 무너뜨릴 수 있습니다.
운동은 더욱 그렇고요! 그럼 어떻게 운동해야 할까요?🤔
저는 다리 수술을 4번이나 했지만, 해부학적인 운동으로 여전히 안정적으로 운동 중입니다.
끊임없는 공부와 운동을 통해서 검증되지 않은 것은 회원님에게 제안하지 않습니다.🙅🏻♂️
1️⃣ 고장 난 체형에 근막 단위로 점검 후 근막 이완(스트레칭)을 제공합니다.
2️⃣ 해부학적 운동을 기반을 둔 각기 다른 방법으로 운동을 진행합니다.
📌 [ 윤여운 선생님의 전문적인 트레이닝 ]
• 엘리트 격투기 선수 출신
• 선수 재활 기능 트레이닝
• 최신 논문 스터디 및 재활 공부
✅ 체형교정&다이어트를 원하시는 분들
✅ 병원 상담 또는 치료 후 의사 선생님의 운동 권유를 받았으나 어떻게 해야 하는지 모르시는 분
✅ 운동 하는데 목, 허리, 무릎 등 관절에 힘이 들어가는 분
✅ 운동할 때 다른 부위에 통증이 느껴지시는 분
절대 실망하지 않으실겁니다!
퍼스널 트레이너 윤여운이었습니다.🙇🏻♂️
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🔎네이버 파이어짐 신내역점
@FIRSTCALL_1.85
검증 자격 5
운동 프로그램
1
근막이완 / 벌크업 / 다이어트
기능개선다이어트바른체형
👉 「 기능 부전 」 : 운동 자세가 나오지 않는다는 것, 각 구조의 상대적 위치가 올바르지 않다는 뜻입니다.
수많은 트레이너들이 기본자세가 나오지 않으면 다른 운동으로 대체시켜 넘어가려고 하는 경우가 많은데요.
기본 자세가 나오지 않는 것은 자신의 근육 상태가 올바르지 못함을 뜻하는 겁니다.
🙋🏻♂️ 저는 다릅니다.
다른 운동으로 대체하되 그 이유를 정확하게 설명하고, 근육이 단축된 부분은 근막 이완을 시행하여 가동 범위를 체크합니다.
이후 근막 이완 트레이닝을 통해 문제점이 개선될 수 있도록 도와드립니다.
☝️ 이는 즉 기능의 정상적인 활동을 뜻합니다.
건강해지기 위해 운동하는데, 관절과 인대는 손상되고 결국 부상으로 이어져 운동을 포기하게 되죠?
해부학적인 운동과 단축된 근육들을 직접 이완 시켜드리는 저의 트레이닝 방법으로 퍼스널 트레이닝이 무엇인지 정확하게 보여 드리겠습니다.
✔️ 근막 이완 _ 잘못된 습관 또는 일상에서의 각 신체 구조들의 구축으로 인해 근막이 단축되어 있는 것을 직접 이완시켜 기능을 활성화 시켜 드립니다.
✔️ 해부학적 운동 _ 고중량 저반복, 저중량 고반복과 같은 개념을 깨고 관절과 인대의 안정성을 부여한 획기적인 운동 방법을 소개해 드립니다.
✔️ 다이어트 _ 저는 125KG에서 부터 다이어트를 시작했고 다이어트에 대해 누구보다 많은 경험을 가지고 있습니다. 저의 성공 경험을 토대로 한 다이어트 비결을 알려 드리겠습니다.👉 「 기능 부전 」 : 운동 자세가 나오지 않는다는 것, 각 구조의 상대적 위치가 올바르지 않다는 뜻입니다.
수많은 트레이너들이 기본자세가 나오지 않으면 다른 운동으로 대체시켜 넘어가려고 하는 경우가 많은데요.
기본 자세가 나오지 않는 것은 자신의 근육 상태가 올바르지 못함을 뜻하는 겁니다.
🙋🏻♂️ 저는 다릅니다.
다른 운동으로 대체하되 그 이유를 정확하게 설명하고, 근육이 단축된 부분은 근막 이완을 시행하여 가동 범위를 체크합니다.
이후 근막 이완 트레이닝을 통해 문제점이 개선될 수 있도록 도와드립니다.
☝️ 이는 즉 기능의 정상적인 활동을 뜻합니다.
건강해지기 위해 운동하는데, 관절과 인대는 손상되고 결국 부상으로 이어져 운동을 포기하게 되죠?
해부학적인 운동과 단축된 근육들을 직접 이완 시켜드리는 저의 트레이닝 방법으로 퍼스널 트레이닝이 무엇인지 정확하게 보여 드리겠습니다.
✔️ 근막 이완 _ 잘못된 습관 또는 일상에서의 각 신체 구조들의 구축으로 인해 근막이 단축되어 있는 것을 직접 이완시켜 기능을 활성화 시켜 드립니다.
✔️ 해부학적 운동 _ 고중량 저반복, 저중량 고반복과 같은 개념을 깨고 관절과 인대의 안정성을 부여한 획기적인 운동 방법을 소개해 드립니다.
✔️ 다이어트 _ 저는 125KG에서 부터 다이어트를 시작했고 다이어트에 대해 누구보다 많은 경험을 가지고 있습니다. 저의 성공 경험을 토대로 한 다이어트 비결을 알려 드리겠습니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 6:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
리뷰 19개
김시권5
5헬스장 기구는 쓸 줄도 모르는 완전 초보였는데, 눈높이에 맞춰서 기초부터 하나하나 친절하게 알려주셔서 부담 없이 다닐 수 있었습니다. 무작정 빡세게만 시키는 게 아니라, 제가 할 수 있는 단계부터 차근차근 체력을 끌어올려 주셔서 부상 없이 운동하고 있어요
헬스장 기구는 쓸 줄도 모르는 완전 초보였는데, 눈높이에 맞춰서 기초부터 하나하나 친절하게 알려주셔서 부담 없이 다닐 수 있었습니다. 무작정 빡세게만 시키는 게 아니라, 제가 할 수 있는 단계부터 차근차근 체력을 끌어올려 주셔서 부상 없이 운동하고 있어요
문종현5
5좋은 선생님 만나면 운동이 재밌어진다는 말이 정말 맞는 것 같아요.❤️🔥
PT 고민 중이시라면 윤여운 선생님 완전 🐶🐶🐶강추합니다!
상담도 자세하게 잘해주시고!! 친절하시고!! 멋지시고!! 운동 하나하나 알려주실 때마다 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 어디에 자극이 들어오는지 잘 느껴져요.
회원들 개개인에 맞춰서 그 수준에 맞게 이끌어가시고, 운동 할 땐 확실하게 잡아주시고, 분위기는 편해서 매 수업이 즐겁습니당 :) 😊☺️
운동 처음이신 분들도 부담 없이 시작하기 좋을 것 같아요!
고민 중이시라면 윤여운 선생님께 꼭 한 번 받아보세요.
절대 절대 후회안해요! 🌟🌟
++ (식단도 원하시면 관리해주세요!.! 🍳🍌🥗)
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터로 오시는분들은 피티결제시 회원권무료!1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료50,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
파이어짐 헬스&pt 신내역점
서울 중랑구 용마산로 670 A동 A209 ~ A216호복사
신내역 도보 3분
무료 제공주차 무료운동복
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