김도윤 선생님
더짐 피티 스튜디오 홍제 1호점
5.0리뷰 12검증 자격 6
회당 50,000원
전문 분야
근력향상다이어트바른체형기초체력기능개선
변화 없을 시 200% 환불, 2배로 돌려드립니다.
다이어트, 체형개선
안녕하세요. 김도윤 트레이너 도윤쌤입니다.!
터무늬 없는, 비싼 레슨 비용 이젠 아깝다고 느끼지 마세요.
가치있다. 그래서 비싸다.
(실력있는 트레이너면 무료 수업 안합니다. 확실하게 수업합니다.)
50분에 수업에서 고객님은 당연한 서비스와 수업 퀄리티를 보장 받아야 합니다. 회원님 일상 속에서도 효과가 자연스럽게 스며들 수 있는 수업을 진행합니다.
1. 체형교정과 다이어트를 동시에 잡는 트레이너
2. 계속 수업 퀄리티가 올라가는 트레이너
3. 일반인 출신으로 누구보다 답답함 및 간절함을 아는 트레이너
4. 항상 제 몸 보다 회원님 몸을 우선 순위로 생각하는 트레이너
5. 변화가 없을 수 없는 무조건 만드는 트레이너
🙋♂️체형 평가및 인바디 상담을 통한 현 상황 인지
🙋♂️구체적인 방향성 제공
🙋♂️24시간 피드백 제공(새벽에도 가능)
🙋♂️수업 후 요약 정리 및 다음 수업에 맞는 영상 및 내용 제공
🙋♂️ why '왜' 해야하는지 그리고 how '어떻게' 해야하는지
우리 모두의 시간은 소중합니다.
https://m.blog.naver.com/rlawodndytpq/223242907353
검증 자격 6
운동 프로그램
1
일상생활에서 녹아드는 [호흡 트레이닝]
기능개선바른체형
필라테스, 요가, SNPE를 경험하셨나요? 오히려 감사합니다.
차별화된 수업을 더 잘 느낄 수 있습니다.
✅ 다양한 각도에서 움직임 파악 - 가동 범위 및 불편 요소 확인 - 불편 요소 해결에 맞는 기능 개선 - 원하시는 근육 타게팅
회원님들이 느껴야하는 것은 운동 직 후 느낌만이 아닌 일상 생활 속에서 지속적으로 변화를 느끼는 것입니다.
제 수업 트레이닝은 효과가 보장됩니다. 좋은 먹이를 제공해 드리고 잡는 방식도 다 알려드립니다. 다만, 같이 노력해야합니다. 혼자서 운동하게끔 체계적인 체계가 준비되어있습니다.
단순히 스트레칭 및 가동 범위 개선 수업이 아닌 변화를 느끼는 ,혼자서도 느끼는 지속적으로 수행 가능한 프로그램입니다.
🏋♂️ 카톡 24시간 실시간 피드백
🏋 수업 후 피드백
🏋♂️ 피드백 내용 정리 카톡 전달
🏋 다음 수업에 필요한 동작 및 예고 (영상 및 내용 제공)
🏋♂️ 확실한 비포 & 애프터필라테스, 요가, SNPE를 경험하셨나요? 오히려 감사합니다.
차별화된 수업을 더 잘 느낄 수 있습니다.
✅ 다양한 각도에서 움직임 파악 - 가동 범위 및 불편 요소 확인 - 불편 요소 해결에 맞는 기능 개선 - 원하시는 근육 타게팅
회원님들이 느껴야하는 것은 운동 직 후 느낌만이 아닌 일상 생활 속에서 지속적으로 변화를 느끼는 것입니다.
제 수업 트레이닝은 효과가 보장됩니다. 좋은 먹이를 제공해 드리고 잡는 방식도 다 알려드립니다. 다만, 같이 노력해야합니다. 혼자서 운동하게끔 체계적인 체계가 준비되어있습니다.
단순히 스트레칭 및 가동 범위 개선 수업이 아닌 변화를 느끼는 ,혼자서도 느끼는 지속적으로 수행 가능한 프로그램입니다.
🏋♂️ 카톡 24시간 실시간 피드백
🏋 수업 후 피드백
🏋♂️ 피드백 내용 정리 카톡 전달
🏋 다음 수업에 필요한 동작 및 예고 (영상 및 내용 제공)
🏋♂️ 확실한 비포 & 애프터
2
현실적인, 건강한 변화를 [다이어트, 기초 다짐]
근력향상기초체력다이어트
다이어트와 근력은 절대 단기간에 해결이 안됩니다.
한번 목표 달성 및 근력 향상이었던 분들은 오히려 더 정체기가 심합니다. 운동 초중반 부터는 효율 싸움이기 때문입니다. 재미없는 운동과 몸에 변화도 없을 수 밖에 없습니다.
저 또한 매년 다이어트를 진행하여 다양한 시도를 합니다.
저도 못하는 걸 권유하지 않습니다.
📌상담 및 인바디를 통한 목표 설정
초반 시작 시 의지가 앞서는 부분 이해합니다. 그렇지만 장기적으로 이상적인 계획 가능성이 낮습니다. '현실적인' 피드백과 현 상황에 맞는 식단 및 운동 프로그램을 계획합니다.
📌수업 횟수에 맞는 커리큘럼 제공
피티는 정말 현실적으로 진행해야 합니다. 10회 받으실 분들에게 30회 커리큘럼을 제공 한다는 것은 있을 수 없습니다.
횟수 및 개월에 맞는, 혼자서도 독립할 수 있는 내용, 동영상, 블로그를 제공합니다.
📌각 회원에 맞는 맞춤형 운동 제공
사람마다 지닌 관절 모양은 다 다릅니다. 같은 운동이라도 다르게 자극이 들어오며 누군가에는 통증, 노동이 됩니다. 유튜브, 인스타가 아닌 회원님에 맞는 운동을 제공합니다.다이어트와 근력은 절대 단기간에 해결이 안됩니다.
한번 목표 달성 및 근력 향상이었던 분들은 오히려 더 정체기가 심합니다. 운동 초중반 부터는 효율 싸움이기 때문입니다. 재미없는 운동과 몸에 변화도 없을 수 밖에 없습니다.
저 또한 매년 다이어트를 진행하여 다양한 시도를 합니다.
저도 못하는 걸 권유하지 않습니다.
📌상담 및 인바디를 통한 목표 설정
초반 시작 시 의지가 앞서는 부분 이해합니다. 그렇지만 장기적으로 이상적인 계획 가능성이 낮습니다. '현실적인' 피드백과 현 상황에 맞는 식단 및 운동 프로그램을 계획합니다.
📌수업 횟수에 맞는 커리큘럼 제공
피티는 정말 현실적으로 진행해야 합니다. 10회 받으실 분들에게 30회 커리큘럼을 제공 한다는 것은 있을 수 없습니다.
횟수 및 개월에 맞는, 혼자서도 독립할 수 있는 내용, 동영상, 블로그를 제공합니다.
📌각 회원에 맞는 맞춤형 운동 제공
사람마다 지닌 관절 모양은 다 다릅니다. 같은 운동이라도 다르게 자극이 들어오며 누군가에는 통증, 노동이 됩니다. 유튜브, 인스타가 아닌 회원님에 맞는 운동을 제공합니다.
3
회원님들의 솔직한 후기를 소개합니다🙏
근력향상다이어트바른체형
함께하신 회원님들의 소중한 후기를 소개합니다.함께하신 회원님들의 소중한 후기를 소개합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 없습니다 |
리뷰 12개
오지승5
5잘못된 자세로 인한 체형 교정 목적으로 PT를 받게 되었습니다! PT를 받아본 경험이 없었기 때문에 관련 지식이 전혀 없었는데, 도윤쌤의 친절하신 설명으로 이 운동을 해야하는 이유부터 어떤 자세로 운동을 해야하는지까지 기초부터 탄탄하게 배워갈 수 있었습니다. 매 수업 때마다 어떻게 해야 말려 있는 어깨나 굽은 등, 거북목 개선에 더 도움이 되는지, 어디에 힘을 줘야 제대로 운동을 할 수 있는지 등 도움이 되는 정보들을 많이 알려주려고 노력하시는게 느껴져서 너무 감사했습니다! 그리고 손목이나 무릎 등 평소 통증이 있는 부위들 상태가 어떤지 계속 체크하면서 운동을 가르쳐주셔서 너무 좋았습니다. 체형 교정으로 고민 중이신 분들과 입문자분들께 추천드리고 싶은 최고의 선생님이십니다!
잘못된 자세로 인한 체형 교정 목적으로 PT를 받게 되었습니다! PT를 받아본 경험이 없었기 때문에 관련 지식이 전혀 없었는데, 도윤쌤의 친절하신 설명으로 이 운동을 해야하는 이유부터 어떤 자세로 운동을 해야하는지까지 기초부터 탄탄하게 배워갈 수 있었습니다. 매 수업 때마다 어떻게 해야 말려 있는 어깨나 굽은 등, 거북목 개선에 더 도움이 되는지, 어디에 힘을 줘야 제대로 운동을 할 수 있는지 등 도움이 되는 정보들을 많이 알려주려고 노력하시는게 느껴져서 너무 감사했습니다! 그리고 손목이나 무릎 등 평소 통증이 있는 부위들 상태가 어떤지 계속 체크하면서 운동을 가르쳐주셔서 너무 좋았습니다. 체형 교정으로 고민 중이신 분들과 입문자분들께 추천드리고 싶은 최고의 선생님이십니다!
전채리5
53년넘게 허리통증 때문에 도수치료부터 온갖 치료 마사지 등 여러 방법을 동원해봤지만 병원치료는 그때뿐이고 결국 허리 근력과 코어가 너무 약해 스스로 운동을 해야만 낫겠다는 얘기를 들어서 헬스장에 등록했습니다. 결론은 피티 10회만에 이렇게 빨리 허리가 좋아진건 처음이라 저처럼 허리통증 있는 분들에게는 정말 추천드리고 싶어요 ㅎㅎ 제 운동 목적 1순위는 허리 통증 개선이었기 때문에 그 부분에 초점을 맞춰서 기초운동부터 하나하나 잘 가이드해주셨어요. 헬스장 기구도 제 운동수준에 맞게 잘 알려주셨고 스쿼트 자세도 할때마다 어렵고 허리가 아픈것같아서 몇년을 못했는데 쌤 덕분에 이제 안아프게 잘 하고 있는것 같아요!!🙏 덕분에 허리통증도 많이 감소했고 근력운동을 어떻게 해야하는지 감이 잡혀서 너무 만족합니다:)
PT 가격
1대1 PT
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 60,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,100,000원회당 55,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
계좌이체 및 현금 비용입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료50,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
더짐 피티 스튜디오 홍제 1호점
서울특별시 서대문구 통일로 422, 2층복사
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