시너지짐PT 사가정1호점

센터사정에따라 다름

필라쉼 장안점

장혜리

첫등록회원님

운동 닥터를 통해 등록 시 PT 3회 9만9천원 사용 가능

에이블짐 사가정점

리오

운동을 힘으로만 한다는 느낌으로 하면 관절이나 몸 여기저기가 아플 때가 자주 있었습니다. 단기적으로 보면 운동 했다는 느낌을 강하게 받는대, 장기적으로 보면 오히려 피로가 쌓이고 운동하기 벅차다라는 느낌을 받았습니다.!리오쌤한테 피티를 받으면서 당일의 몸상태와 신체 능력이나 움직임에 따라 다양한 방법과 가동범위 조절하는 방식으로 몸을 풀어 나가는 방식으로 운동을 진행 했습니다. 확실히 그냥 힘으로 밀어 부쳤을 때와 다르게 자극은 줄어들었다고 느껴진다고 생각 되지만, 자연스럽게 힘을 쓰고 불필요하게 사용되는 근육들을 사용하지 않도록 의식 하며 운동을 하게 되었습니다. 켠디션에 따라 운동을 조절하며 하게 되어 더 재미있고 오래 할 수 있다는 생각을 가지게 되었어요

양우민

처음 SPT를 통해 리오쌤을 만나 제 몸에 맞는 정확한 운동 기준과 방식을 알게 되어 10회 PT를 등록했습니다. 10회의 수업 동안 쌤은 늘 성실하게 지도해 주셨고, 매번 운동 영상과 함께 꼼꼼한 피드백을 남겨주셨습니다. 그 덕분에 혼자 하는 개인 운동도 훨씬 잘하게 되었고, 어느새 운동에 큰 재미를 느끼게 되었습니다.
​하루하루 몸이 긍정적으로 달라지고 체력이 느는 것을 스스로 체감하면서, 10회가 끝난 후 쌤에게 조금 더 운동을 배우고 싶어 한 번 더 연장 등록을 했습니다. 리오쌤 수업의 가장 좋았던 점은 단순히 PT 시간에만 의존하는 게 아니라, 혼자서도 완벽하게 개인 운동을 할 수 있는 능력을 만들어 주신다는 점입니다. 진정한 운동 자립을 원하신다면 강력하게 추천합니다!

최하진

첫 등록 회원님

운동닥터를 통해 방문주시는 회원님들에 한해서
3회 온보딩 PT를 센터 최저가인 
회당 33,000원에 도와드립니다.

1.체형교정 컨설팅
2.운동목적 설정
3.정규 PT전 PT프로그램 제공

Stone

디스크와 협착으로 걷는게 불편해서
스톤팀장님과 운동하고있어요
5키로 감량하고 걷는게 훨씬 편해졌어요
고마워요

김경숙

스톤 선생님이랑 수업하면서 
안맞던 어깨라인이 맞아지고 
불편했던 목이 편해지는 마법같은 상황이 
되었습니다 진짜 감사해요

곽범

첫등록회원님전용

첫 등록 할인

신재훈

지난 2년간 꾸준히 운동해 오며 몸짱을 꿈꿔 왔습니다.
하지만 불균형과 잘못된 습관을 잘 이해하지 못한 채 계속 운동을 진행해 왔었어서 단순히 하다 보면 해결 될거라는 막연한 생각만으로 운동을 해 왔는데, 구력이 쌓이니 확실히 디테일한 부분에서 많이 아쉬워졌습니다. 
운동에 대해서 전체적인 건 알락 말락 한데, 사소한 힘쓰는 법, 파지법, 리듬 등을 놓치며 해 온게 선생님과의 맛보기 수업에서 많이 느껴졌었습니다.
처음에는 기존에 해오던 방식이란게 있으니 의심도 들었는데, 
시간이 지날수록 말씀하신 부분들을 인정할 수밖에 없었습니다.
결국엔 선생님과 함께하면 더 빨리 좋아질수 있겠다고 생각이 들어서 현재 꾸준이 같이 운동해 오고 있습니다.
2년 구력이 있는 사람으로써 잭 선생님 추천드립니다!

박지호

운닥 체험수업 때 저의 체형을 고려하면서 몸의 불균형을 교정하기 위한 운동법을 친절히 알려주시는 모습에 PT를 결심했습니다. 처음엔 그동안 운동을 하지 않아서 힘들었지만, 잭쌤과 하니 체력도 늘고 몸이 달라지는 게 스스로 느껴지더라고요. 수업도 정말 체계적이고 기구 하나를 쓰더라도 타겟 부위에 정확히 자극을 주는 법을 세세히 설명해 주셔서 좋습니다. 특히 운동 중이나 쉴 때 자세를 바로 교정해 주시고, 제 컨디션에 맞춰 해당 운동 부위 마사지나 운동 강도를 조절해 주시는 세심함은 감동이었습니다. 쌤 가이드대로 하니 자극이 제대로 와서 운동이 너무 재밌어졌어요. 제대로 된 트레이너쌤을 찾으신다면 당연히 잭쌤을 강력 추천합니다. 잭쌤 화이팅!👍❤️

장숭혁

운동닥터를 통해 첫등록을 하시면, 
PT 3회  99,000원에 이용 가능하십니다.

앤디

제 목표인 근성장을 목표로 운동 진행했습니다. 앤디쌤과 한달 정도 수업 진행하면서 근성장이 잘되고 있는지 2주마다 인바디 재고 칭찬 및 피드백해주십니다👍👍또한 영상과 수업하시면서 메모하신 걸 정리해서 저에게 공유하시면서 개인 운동 플랜도 짜주고 계십니다.(완전 J그 자체...🧐🧐) 식단을 엄청 타이트하게 하진 않지만(제가 먹는 걸로 뭐라하는 거 극혐해서 타협함🤝) 단백질 섭취 위주로 먹을 수 있게 식단 추천도 해주시고 계십니다. 이런 선생님의 정성과 관심으로💕 한달만에 약2kg의 골격근량이 성장했으며 약간의 체지방도 줄었습니다.👏남은 수업이 얼마 안남은게 걱정될 정도로 아쉬워서 선생님과 추가 수업 결제 예정입니다😎
+4년째 여기만 다니고 있는데 기간이 말해주는 헬스장과 선생님입니다👍👍

이인규

앤디쌤이랑 이번년도 부터 다이어트를 시작 했는데
마법처럼 쑥쑥 빠져서 놀랐어요!👍👍

단순히 안먹는게 아니라 최소한의 양을 영양소에
적절하게 먹어야 빠지는걸 알게되었습니당💕

인바디 잴때마다 불안하고 떨렸는데
항상 기대이상의 효과를 봐서 너무 좋아요!!

다이어트는 무조건 앤디쌤에게 받으세요!!

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

시너지짐PT 사가정1호점

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리오 선생님

Stone 선생님

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앤디 선생님

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