화이트짐 강동점

PT 가격

운동닥터 무료체험 후 등록하시면 헬스기간을 무료로 지원해드립니다!

아크로짐 천호역점 24시 휘트니스

조상진

바디프로필을 찍어보고 싶다는 생각만 했었는데 상진쌤을 만나서 한 달만에 원하는 목표를 달성하고 바프 촬영까지 성공적으로 끝낼 수 있었습니다!
<운동법>
체형 맞춤형으로 쉽게 자극점을 찾을 수 있도록 자세 지도를 해주셔서 빠르게 부위 별 운동법을 터득할 수 있었습니다. 이해하기 쉽게 설명도 잘 해주시고 세트 끝나고 휴식 시간도 적정하게 잘 지켜주셔서 수업하는 1시간동안 알차게 꽉 채워서 수업을 받는 느낌이 들어 항상 만족스러웠어요.
<식단>
매일 공복 몸무게 체크부터 식단까지 철저하게 관리해주세요! 스파르타식으로 관리해주셔서 회원 개개인의 운동 목표를 잘 이룰 수 있게 해주시는 쌤이라는 느낌이 들었어요. 식단도 기초대사량과 체지방률에 맞게 하루 섭취량을 짜주셔서 영양 챙기면서 식단 관리가 가능했습니다!

김소연

피티 받기전에는 유튜브로 운동을 독학했어서 가동범위도 제데로 안나오고 운동하는법도 제대로 할 줄 몰라서 운동이 힘들고 흥미도 잃어가던 도중에 친구가 pt하는 모습을 보고 우연히 상진쌤께 pt를 받게 되었습니다^^
첫운동은 스쿼트로 시작했었는데 프리웨이트와 머신에 대해서 설명해주시면서 스쿼트를 할때 준비동작과 범위 그리고 쓰이는 부위등을 말씀해셨고 수행해보니 정말 쌤말대로 자극이 오는데 신기했습니다.  그리고 등운동을 할때 자극이 제대로 오지 않아서 힘들었었는데 상진쌤께 등운동을 배우고 나니까 등을 어떻게 사용할때 승모,광배를 타게팅하는지 제대로 배워서 등운동이 더욱 재미있어졌습니다. 상진쌤 감사합니다^^😊😊

송성근

1:1레슨

레슨 등록시 회원권 증정
10세션 - 1달권 
20세션 - 2달권 증정!

박요섭

박요섭 선생님께 6개월간 수업을 받았습니다
허리디스크가 매우 심해 주사치료, 신경차단술 등등을 받으며 운동을해도 계속 불편감이있었는데 웨이트 운동시에도 바로 문제점을 캐치해서 잡아주시고 어디가 원인이고 어디를 풀고 운동해야 재발하지않는다고 개인운동시에도 도움이 될 수있도록 도와주셔서 매우 만족스러웠습니다

식단적인 부분도 굶으면서 빼는게 아닌 배고프지않게 먹으며 중간에 포기하지않을 수있게 한 번씩 탄수화물을 늘려주시는 등 도움을 주셔서 영양 쪽으로도 공부를 많이 하셨다는것을 느꼈습니다

허리가 너무 불편해 과연 내가 이 운동을 계속 할 수있을까 고민하던 시점에 박요섭선생님을 만나 통증없이 케어받으며 결국 바디프로필 촬영까지 완주했습니다

웨이트 방법, 통증 개선, 영양적으로 모두 완벽하신 요섭쌤추천드립니다!

김재민

솔직히 PT 여러 군데 받아봤는데 이렇게 눈에 보이게 바뀐 건 처음입니다!

근력운동 배우려고 시작했는데, 직장생활 하면서 완전히 말려있던 어깨까지 같이 잡아주셔서 기대 이상이었습니다. 운동 몇 번 안 했는데도 어깨가 열리는 게 확실히 느껴지고, 계속 나던 뚝뚝 소리도 자연스럽게 사라졌어요!

특히 좋았던 점은 그냥 운동만 시키는 게 아니라, 왜 이런 몸 상태가 됐는지 하나하나 짚어주시고 그에 맞게 프로그램을 짜주신다는 점이에요. 진짜 ‘잘 가르친다’는 느낌이 뭔지 처음 알았습니다 ㅎㅎ

수업도 대충 넘어가는 법이 없고, 작은 자세 하나까지 계속 봐주시니까 운동 효과가 안 날 수가 없었던 것 같아요.

PT 고민하시는 분들 있으면 여기 꼭 추천드립니다!
근력운동 + 체형교정 같이 제대로 배울 수 있습니다.

윤서

1:1 PT

운동닥터를 통해 문의 후 PT 등록 시, 감사의 마음을 담아 추가 세션을 드립니다.

10회 → +1회 추가

20회 → +2회 추가

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상담 후 당일 등록 시 전문 체형 분석(HOPS 기반) 리포트를 무료로 제공해 드립니다.

랩스휘트니스 강동점

예이레

예이레 코치님께 PT 수업을 들은지 벌써 3개월이네요~!!~!
기존에 다른 곳에서 크로스핏 운동을 했을 때는 운동할 때 허리가 아팠는데 코치님은 아프지 않게 운동하는 방법을 알려주시고 운동할 때 아픈 곳은 없는지 지속적으로 체크해 주세요!!

그리고 등 운동할 때 자극점을 찾기가 어려웠는데 수업 시간에는 전공지식을 바탕으로 이론과 함께 운동 동작을 설명해 주시니까 이해가 쏙쏙 되고요!! 아직 완벽하게 100% 등의 자극을 느끼는 수준은 아니지만,, 점점 만들어지고 있다고 느껴집니다~~ 허리가 아프시거나 운동 방법을 체계적으로 배우고 싶다면 이레쌤 강력 추천합니다!!!👍👍

박선영

정확한 운동자세와 벌크업을 목표로 예이레 코치님한테 PT 수업을 받고 있습니다. 자세를 자세하고도 쉽게 알려주셔서 너무나 만족합니다. 식단도 크게 타이트하지 않은 선에서 나름 먹고싶은 것들 잘 먹으면서, 첫 한달 동안 골격근량이 벌써 2.5kg가 증가하였고 체지방률은 2.3%가 줄었습니다. 
평소 자세가 좋지 않다보니 운동할 때 어깨가 아팠는데, 제 상황에 딱 맞는 교정운동을 알려주시면서 웨이트 운동도 병행하고 있습니다. 
예이레 코치님의 장점은 섬세함이라고 생각합니다. 운동 초보분들이 운동 자세를 처음부터 배우고자 하신다면 “예이레 코치님” 무조건 추천입니다!!

홍준호

🎯운동스타터PT

🎯원동력강화PT / 멘탈퍼포먼스PT

* 운동닥터를 통해 연결되어 등록 시 무료수업 2회 제공해드립니다!

스포애니 천호역점

장일주

트레이너님이랑 1년 정도 같이 운동했는데, 진짜 눈에 보이게 달라졌어요!
근육 1kg 늘고 체지방은 3kg 줄어서 몸이 훨씬 가벼워졌고요.
예전엔 진짜 유인원처럼 굽어 있었는데ㅋㅋ 지금은 자세도 많이 펴져서 거울 볼 때마다 기분 좋아요.
무엇보다 점점 더 강해지고 있다는 게 느껴져요. 전엔 못 하던 무게도 자연스럽게 들게 되고, 체력도 확실히 늘었어요.
그날그날 제 상태에 맞춰서 필요한 운동들 짜주시는 것도 진짜 큰 장점이에요.
딱 그날 필요한 자극을 받는 느낌? 운동 끝나고 나면 몸도 마음도 개운해서 계속 오고 싶어져요!

유혜원

운동은 혼자도 할 수 있겠지 싶었는데, 트레이너님이랑 같이 하니까 진짜 다르더라고요.
살이 눈에 띄게 빠지고 있다는 게 체감될 정도라 뿌듯함이 장난 아니에요.
매번 힘들긴 한데, 자세가 점점 바르게 잡히고 있다는 걸 몸으로 느끼니까 그게 또 좋고요.
예전엔 무조건 기구만 써야 되는 줄 알았는데, 이제는 내 몸을 어떻게 써야 하는지도 조금씩 알게 되고 있어요.
무엇보다 혼자였으면 절대 못 했을 강도까지 끌어줘서, 수업 끝나면 “와 나 이만큼 했다고?” 싶은 날이 많아요.
확실히 혼자 할 땐 절대 못 넘던 한계를 뚫게 만들어주는 느낌입니다!

윤택한

1:1 레슨

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       🎉PT 5만원 + 헬스권 증정🎉

짐구공 길동점

방준혁

와 이제까지 받았던 PT중  최고 50회 수업받고 또 50회 추가~신랑이랑 같이  수업 받는데 몸도 마음도 건강 멘탈케어까지~적극 추천드려요♡♡

문예지

PT운동을 시작하고 재미를 알아가다가 자세가 안좋은건지 허리를 다쳐서 한달간 쉬었어요 
그러다 다시 혼자 운동을 시작하려니 두렵기도하고 제대로 된 PT자세를 배워야겠다 싶어서 찾아보다가 준혁팀장 운동을 다시 시작하게 됐습니다 
기존 PT를 받을때는 횟수와 중량위주로 자세는 정확히 안알려주셨는데 준혁팀장님과 할때는 정말 자극 받는 부위가 명확하고 허리 부담이 적어서 신뢰가 됐어요
그리고 내 몸이 어디가 불편한지 자세가 안좋은 부분을 운동하시면서 알려주시니 자세도 더 좋아졌어요
운동에 대한 설명도 자세히 해주시고 그날 운동에 대한 리뷰도 작성해 주셔서 운동 끝나고 한번더 자세 공부를 합니다
정말 운동을 체계적으로 아프지 않게 다니시려면 선생님 선택 정말 중요합니다
꼭 한번 받아보세용

평일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00

화이트짐 강동점

PT 선생님

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편의시설

위치

조상진 선생님

박요섭 선생님

예이레 선생님

장일주 선생님

방준혁 선생님

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