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아크로짐 발산역점 24시 휘트니스

이주혁

다이어트를 위해 운동을 겸하기 위하여 아크로짐을 찾았습니다.
처음에 수업 몇차례 진행해 보시고는 제가 무엇이 문제라는 것을 대번에 파악해서 그에 맞는 운동 루틴을 가져갈 수 있도록 계속 지도해주셨습니다.

의자에 앉아서 생활을 많이하고 또 컴퓨터를 많이 만지다보니 어깨가 많이 뭉쳐있고 굳어지며, 잘 사용되지 않는 근육들이 퇴화되면서 결국 나이가 들어가면서 어깨 통증도 심해지고 어떨때는 손이 잘 올라가지 않을 정도로 아플때도 있었는데요.
이런 부분들을 잘 캐치하셔서 몸에 무리가 가지 않는 한도내에서 가동범위를 조금씩 늘려가면서 진행할 수 있도록 잘 지도해 주셨습니다.

다이어트 관련해서도, 매일 매일 식단을 체크해 주시고 잘못된 부분을 바로 잡아주시면서 챙겨주신 덕분에 목표 체중까지 잘 도달할 수 있었습니다.

windforce

운동을 제대로 해본 적이 없어서 항상 유산소만 조금 하다가 집에 가곤 했는데, 주혁쌤 만나고 운동에 대한 생각이 완전히 달라졌어요ㅎㅎ 처음엔 웨이트도 어렵고 무서워서 자신감이 없었는데, 하나하나 꼼꼼하게 알려주시고 계속 동기부여 해주신 덕분에 점점 운동이 재밌어졌어요! 특히 저는 무릎이 안 좋아서 스쿼트도 제대로 못했는데 제 몸 상태에 맞춰 자세를 세심하게 봐주시고 운동 방향도 잘 잡아주셔서 지금은 무릎 걱정 없이 운동하고 있어요ㅎㅎ 덕분에 바디프로필까지 찍게 되었고, 운동에 흥미가 생겨 진학과 취업도 운동 쪽으로 생각하게 될 만큼 삶이 많이 바뀌었어요. 지금은 대회까지 도전해보고 싶다는 목표도 생겼고, 여기까지 올 수 있었던 건 진심으로 옆에서 잘 이끌어주신 주혁쌤 덕분이라고 생각합니다😊

박지선

2:1 레슨

스타트패키지

1:1레

운동하는날 우장산점

박성재

1회 수업 후 before&after
- 동작의 문제점 정확히 파악 후 피드백 주심
- 집에서 할 수 있는 실용적인(?) 운동들 알려주심
- 운동 설명 들어도 뭔소린지 모르는 사람에게 딱 맞는 선생님!!
- 체형 분석 후 어떤게 문제인지 어떻게 개선할지 운동 방향성 딱 잡아주심 그말만들어도 동기부여됨

피티 경험 및 필라테스 경험도 있는데 아직까지 근육 자극점이랑 어떤부분이 문제여서 동작이 안나오는지 몰랐음. 정확히 어떤부분에 힘이 들어와야 하는지 쉽게 설명해주시고 그부분 신경쓰니까 확실히 자세가 좋아짐 잘못된 운동지식 이것저것 여쭤보는데 ㅋㅋ 고쳐 주심 ㅋㅋㅋ진심 성재쌤께 다들 피티 받아보세요!!

백지원

오른쪽에 비해 왼쪽이 하체근육이 많이 부족하다는것을 알게 되었어요. 피티 받으면서 근력운동을 진행중인데 초반에 비해 많이 좋아지고있고 몸 균형이 맞아가고있어요. 체형과 몸상태에 맞게 스트레칭을 알려주셔서  만족합니다. 꼼꼼하고 성실하게 수업진행해주셔서 좋아요~

만두핑

1:1PT

✔️ 체험 후기 작성시 스타벅스 기프티콘을 제공해드립니다
✔️ 체육전공 12년 이상의 전문적인 지식과 노하우로 최선을 다해  만족스러운 결과를 만들어 드리겠습니다

김용호

안녕하세요.
저는 60대입니다.
헬스 시작이 늦긴 했지만 김용호 선생님이
제몸에 맞는 PT를 잘 해주셔서 
지금은 즐겁게 운동 하고 있습니다.
그리고 저는 발 무지외반증도 있어 
거기에 맞는 운동 방법과 자세를 꼼꼼하게 
잘 봐 주셨습니다.
PT는 꼭 받아야 한다고 생각 하고
김용호 선생님  추천합니다~!

양재순

내일모레 마흔... bmi40이 훌쩍 넘는 초고도비만인 상태로 건강에 문제가 생겨 생존을 위한 다이어트 시작했습니다. 평생 운동 한 번 해본 적이 없어 제 몸을 컨트롤하는 것조차 힘들었어요.

재활/자세교정/통증관리 위주로 PT 받고 있는데, 단순 운동이 아니라 몸 움직임 자체를 다시 잡아주는 방식이라 도움이 많이 됐어요.
특히 고관절 안정성이나 하체 밸런스 같은 기본적인 부분부터 차근차근 잡아줘서 무리 없이 운동할 수 있었고, 왜 이 동작이 필요한지도 설명해줘서 이해하면서 할 수 있었습니다.
아직 혼자 하기엔 부족한 부분도 있지만, 전반적으로 몸 쓰는 방식 자체를 교정하는 데는 확실히 도움이 된 PT였어요 👍

강은혜

1:1 personal training

리뷰작성시 수업 1회추가 해드립니다

액티브핏PT 발산점

김민규

운동하다가 자세도 잘 모르겠고 혼자 하다 보니 한계가 느껴져서 도움을 받고 싶어서 민규쌤 PT 체험 받아봤어요 !

제 몸 상태에 맞춰서 수업을 진행해주셔서 되게 알차게 느껴졌어요. 특히 자세를 꼼꼼하게 봐주시면서 어디에 힘을 써야 하는지 하나하나 알려주셔서 이해하면서 운동할 수 있었던 게 좋았어요!!

혼자 할 때는 그냥 따라 하는 느낌이었다면, 이번에는 자극이 제대로 들어오는 게 느껴져서 같은 운동인데도 다르게 느껴졌어요. 왜 PT를 받는지 알 것 같은 느낌ㅎㅎ

무엇보다 수업 분위기가 편해서 꾸준히 다니기 좋고, 운동에 대한 부담이 많이 줄었어요. 처음 시작하시는 분들한테 특히 추천드리고싶어요-!!

박수빈

아직 진행중이지만 85키로에서 앞자리 두번바꿔서 20키로 뺐습니다 다른 피티도 해보고 운동도 해봤는데 돈 쓴대로 아웃풋 나온건 처음이고 다이어트 성공도 처음이에여 진짜 깡말라 말고 건강하게 잘 빼고 싶으신분에게 추천 ^^b

김희진

미앤휘트니스 여성전용 헬스장

천솔

2017년부터 지금까지 벌써 9년째 함께 운동하고 있는 회원입니다. 운동하다 보면 개인적인 일로 마음이 흔들려 잠수도 타고 의지가 약해질 때가 많은데, 그때마다 포기하지 않고 묵묵히 다시 잘 이끌어주시는 정말 감사한 선생님입니다.

​특히 제가 어깨, 손목, 허리 쪽이 많이 안 좋은 편인데, 매번 제 몸 상태를 꼼꼼히 체크하시고 무리하지 않으면서도 효과적으로 운동할 수 있도록 맞춤형 커리큘럼을 짜주세요. 단순히 운동만 가르쳐주시는 게 아니라, 제 몸의 히스토리를 다 알고 계셔서 재활과 근력 강화를 동시에 잡을 수 있게 도와주십니다. 꾸준히 운동을 지속하게 만들어주시는 최고의 트레이너님 강력 추천합니다

맨날 운동하기 싫다하는데 잘 이끌어주셔서 너무 감사해요~♡

강승진

선생님과 10개월째 함께 운동하고 있는, 운동을 싫어하지만 건강 때문에 억지로라도 해야 하는 1인입니다. 선생님 수업받으며 가장 좋았던 점은 제 몸 상태를 정말 꼼꼼하게 체크해주시고, 부족한 부분에 맞춰 운동 방향을 잡아주신다는 거예요. 저는 거북목과 라운드숄더가 심한 편인데 항상 본 운동 시작 전 스트레칭과 몸 풀기부터 세심하게 진행해주셔서 운동 자극도 훨씬 잘 느껴졌습니다. 특히 어디에 힘을 써야 하는지 설명을 정말 잘해주셔서 같은 운동도 효과가 완전히 다르게 느껴져요. 또한 목표 설정을 해주시고 그에 맞는 숙제, 피드백까지 체계적으로 관리해주시니까 저같은 의지 약한 운동 초보에게 정말 최고의 선생님이라고 생각합니다

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