바디튜토리얼

하이록스 비기너 대회준비

버핏그라운드 PT 역삼GFC

장우정

3개월차 후기입니다!

저는 원래 마른 체형인데, 살이 유독 배로만 가는 타입이라 전형적인 마른비만이었습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 늘 있었지만 문제는 하나였습니다.

“어떻게 해야 하는지 모르겠다.”

그런 상태에서 PT를 시작했는데 가장 좋았던 점은 단순히 운동을 시켜주는 것이 아니라, 운동을 이해하게 만들어준다는 점이었습니다. 불과 3개월 정도 지났는데 주변에서 먼저 몸이 좋아졌다는 이야기를 하기 시작했습니다!

오랜 기간 정말 많은 회원들을 지도해오신 분이라 그런지, 사람 체형만 봐도 어느 부분이 부족한지, 어떤 운동이 필요한지 바로 무당같이 캐치하시는 느낌이 있습니다. 10년 이상 회원들을 지도하면서 쌓아온 경험과 데이터가 있다는 게 엄청 큰 강점이고, 남들과 다른 속도로 빠르게 변했습니다!

김유강

체험PT2번 + 정규PT 16번 후기입니다
일단 선생님이 정말 열정이 넘치십니다.
솔직히 18회쯤 되면 자주 하는 동작들은 숫자만 세주거나 자세히 보지 않는데 매번 자세를 정말 열심히 봐주세요. 매 수업마다 같은 부위여도 프로그램을 다양하게 짜주시고 매번 새로운 운동을 공부해서 가져오시고 또 제 몸에 맞춰서 자세 교정도 해주시고 또 자세 만드는데 도움이 되는 운동도 많이 알려주셧습니다.
그리고 요즘 유행하는 하이록스를 배운것도 참 좋아요. 체중이 많이 나가 크로스핏 같은 운동은 지양했는데, 고강도 인터벌 운동을 하고싶을때 이만 한 운동이 없습니다. 쌤 덕분에 근력도 4키로 늘고, 체지방도 6키로 줄였습니다.
좀만 더 체중감량해서 다음엔 하이록스 코스로 다시 PT 신청하려고 합니다! 우정쌤 무조건 추천드려요~

이진재

1:1 개인레슨

📌 추가적인 검사 필요시 체험 1회 추가 가능 (3.5만원)

추가적인 검사는 어깨 충돌이 어느부위에서 일어나는지 평가하는 경우, 디스크로 인한 신경제한이 근육동원을 제한하는지 검사하는 도수근력검사 등
움직임 스크리닝 외 추가검사가 필요한 분에 해당합니다.

버핏그라운드 역삼 본관

김용승

제가 수영을 좋아하고 몸의 움직임과 쓰임을 더욱 자세히 알아가고 싶어 받게 되었는데 발끝부터 시선까지의 움직임과 쓰임세와 포인트를 정확히 잡아주시고 이 운동을 왜 해야 하는지 설명을 정말 잘 해주십니다!!
저의 잦은 질문에도 친절하게 다 대답해 주시는 천사 용승쌤:)  제가 여러 트레이너 선생님들께 받아보았지만 이렇게 자세히 알려주는 선생님은 용승쌤이 처음이 였습니다😊 용승쌤 덕분에 몸의 이해도와 움직임을 잘 인지하고 유익한 수업이었습니다!

정기범

도수치료를 6개월동안 꾸준히 받았는데도 목,어깨 통증이 계속되어 선생님께 상담을 받게 되었습니다. (정형외과에서는 계속 주사권유만 하셔서 절박함에 다른 방도를 찾고 싶었던거 같아요)
상담때 여러가지 테스트 자세를 해보면서 몸 상태를 진단해주시고 어떤 부분이 문제가 되고 있는지 알려주시다보니 제 통증에 대한 정확한 원인을 알게되어 좋았습니다. 
꾸준히 PT를 받다 어느 날 동료분이 정형외과를 물어보시는데 통증을 못 느낀지 꽤 됐구나라는 사실을 깨달으면서 운동이 역시 최고의 치료법이라는 배움과 용승쌤께 또 한번 감사함을 느끼게 되었습니다. (베개를 벨수 있다는게 이렇게 감사할 일이 될줄 몰랐습니다)
거북목, 승모근 통증으로 고생하는 직장인분들 병원가시지 말고 운동하러 오세요!!

홍서연

선수 트레이닝 / 2:1 PT

1:1 PT 가격/ 기능교정, 재활포함

강신욱

신욱 선생님께 재활, 기능성 운동 중심으로 수업을 받고있어요 선생님께서 가동성 체크와 제대로 된 스트레칭 꼼꼼히 가르쳐주셔서 점점 가동성이 회복되어 운동을 차근차근 안전하게 배우고 있습니다. 컨디셔닝은 기본이고 해부학적 지식도 엄청 해박하셔서 수업을 받을수록 재활은 물론이고 몸 컨디션이 너무 좋아지고 있어서 개인적으로 너무 감사드립니다. 선생님은 한결같이 어떻게 하면 회원의 통증을 줄여주실까 공부도 많이하시고 운동으로 아픈 부분을 고쳐주십니다. 개인적으로 트레이너는 나의 몸상태를 가장 잘 이해하고 친절하고 꼼꼼하게 또 부상 안당하게 회원을 케어해야한다고 생각하는데 신욱 선생님은 모든 조건을 충족하시고 잘 케어해주십니다. 또 어찌나 친절하신지 질문충인 저는 매번 귀찮게 해드리고 질문 많이 하는데 항상 친절하고 자세하게 답해주신답니다. 저처럼 헬린이에 부상 많으시고 체형교정, 재활, 기능성 전문 운동 제대로 배우고 싶으시다면 지금 당장신욱 선생님 찾아가세요 후회 없으실거에요!👍🏻

김재희

다이어트 겸 운동기구들과 친해지고 싶어서 강신욱 선생님과 피티를 진행하고 있습니다 피티를 처음 배우는 거라 어떤 트레이너와 할지도 많이 고민되었는데 선생님이 경력도 많으시고 지식도 진짜 많으셔서 올바른 자세로 기구 다루는 법이나 근육 쓰는 법, 생활 습관 등등 잘 알려주시고 궁금한 것들 물어봐도 바로바로 친절하게 알려주세요 한번만 체험수업 들어봐도 대충 가르치는 트레이너가 아니라 전문가라는 거 느끼실 거예요 강신욱쌤 강추하고 항상 열정 넘치는 수업 감사합니다 😆

정희주

1:1 PT & 필라테스

🧡1+1 소개 이벤트 중🧡 
지인소개 시, 레슨 1회 추가 제공!

💙온라인 운동영상💙
PT종료 후에도 평생 볼 수 있는 운동 동영상 제공!

❤️보호 장비❤️
그립, 손목보호대, 복압벨트, 마사지건, 소도구 제공!

김소연

소연 쌤을 선택해야 하는 이유는 겉으로 보이는 변화보다 보이지 않는 부분부터 세심하게 잡아주시기 때문입니다 🤤 !!

실제로 PT를 받아보니 몸의 구조와 움직임을 아주 잘 이해하고 계셔서, 다치지 않게 예쁘고 건강한 근육을 만들 수 있게 도와주셨고 운동에 재미도 붙일 수 있었어요.

또한 매 수업마다 밴드로 일지를 정리해주시고, 요일에 맞춰 운동 범위를 체계적으로 관리해주셔서 혼자 할 때보다 훨씬 안정적인 루틴을 만들 수 있었습니다.

초심자에게는 기본을 편안하게 잡아주고, 어느 정도 운동 경험이 있는 분들에게도 부족한 부분을 자연스럽게 보완해주는 수업이라 자신 있게 추천드리고 싶어요.

소연 쌤 덕분에 운동이 더 즐거워졌고, 제 몸을 이해하는 폭도 훨씬 넓어졌습니다 :)

고민되신다면 1회 체험 PT 해보세용 후회 없으실거에요 👊👊👊

구민정

처음 운동을 시작해서 많이 서툴렀는데, 트레이너님께서 아주 꼼꼼하게 도와주시고 세심하게 챙겨주셔서 정말 편안하게 운동할 수 있었습니다. 늘 친절하고 인내심 있게 지도해주셔서 자신감을 갖고 운동에 집중할 수 있었어요. 덕분에 첫 운동 경험이 정말 좋았습니다! 감사합니다!!

Elizabeth

컨디셔닝 케어

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체험 후 등록 시 체험비 환불 해드립니다

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