생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

스포츠테이핑지도사 ((사)한국재활레크리에이션협회)

레크리에이션 2급 ((사)한국대학레크리에이션협회)

재활트레이닝 전문가 레벨1 과정 수료 (한국인재교육원)

체형진단과 운동처방 Part2 수료 (근육학아카데미)

선문대학교 사회체육학과 졸업

PT 금액

PT 등록시 회원권 증정, 무료 세션 추가(PT), 운동복 무료, 락커 무료 증정 해드립니다 ! (회수, 가격 상관없이)

스포애니 공릉동점

이현우

이현우 선생님께  체험수업으로 벤치자세 잡는법이랑 어쌔운동 배우고 만족해서 피티 등록했어요.
 오늘은 피티수업2회차로 등운동  배웠는데, 
자세잡고 타켓부위 등근육 쓰는법 제대로 배우니, 
그동안 등근육 자극점을 잘 못잡았는데,  하체 단단히 고정하고  가슴들고 팔꿈치 안쪽으로 모아서 케이블 당기니,  제대로 등자극이 느껴지더라구요 .
 이현우 선생님의 섬세하고 정확한 티칭으로  먼저 근육쓰는법을  알려주시니, 두번째 피티 수업인데 너무 만족스러워, 남은 수업도 기대됩니다.
운동제대로 기초부터 단단히 배우고 싶으신분들은
이현우 선생님께  티칭받으면 만족하실거 같아요!!

최소윤

30년 막 살고서 이제서야 몸을 챙겨보겠다고 헬스장을 찾게되고...깨작깨작하다 6월 말부터 본격적으로 시작해서 어느덧 3번째 연장이네요..

처음에는 흥미 붙이는게 관건이라 생각했는데 현우쌤에게 배우면서 점점 할 줄 아는게 생기고 개인운동가기 전날엔 이거 해볼까? 고민하고 운동가는게 설렐 정도! 지금은 현생사는게 넘힘들어 개인운동을 자주 못가는게 넘 아쉽네여😅 

자세도  잘봐주시고 무리하지 않도록 적절히 운동시켜주시는 쌤...맨날 징징거리지만 끝나고나면 꽤재밌었다..?알차게 잘 배웠다 생각해요😆남들은 보고 웃을지 모르지만 어깨두 나름 생기구 팔에 근육도 보여요ㅎ
완전 초보+수동형 인간 저 같은 사람에게 완벽한 선생님입니다💪🏻 감사합니당~

이경주

*스포애니공릉점을 다니고 나의 성공시대 시작됐다~* 
2025.03.31일 스포애니공릉점에서 인생 첫 PT를 결제하고 현재 7n번째 현우쌤에게 피티를 받고 있는 찐 회원입니다.

한 달동안은 헬스에 재미를 붙이고자 다녔지만 시간이 지날수록 본격적으로 다이어트를 해보고 싶었고 현우쌤에게 피티와 더불어 식단 관리를 요청드렸습니다.
그 결과 근육량 +1.7kg, 체지방량 -10.5kg을 이뤘습니다!
올린 사진은 4월초와 10월초의 저입니다(같은 바지 착용)
이렇게 현재는 건강하게 운동하고 먹고 싶은 것도 먹으면서 행복한 유지어터의 삶을 살고 있습니다.
솔직히 운동하고 살 빼는것은 다른 피티쌤들이 말하는대로 한다면 성공할 수 있지만
*올바르게 운동해서 건강하게 살 빼고 오래 유지하고 싶다면* 이현우쌤을 찾아오세요!

최주경

김기남

레슨 비용

필짐 공릉점

한준혁

최근  데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스 3대 운동 위주로 근력운동하고 있었는데,자세가 매번 불안정하고 무게를 증량하기에는 다칠까봐  불안한 마음과 정체기 돌파하고자 하는 마음이 있었는데요.
  집근처 필짐 한준석 선생님께 1회 체험수업을 받고, 선생님께서 비로 제 자세의 잘못된 점을 바로 캐치해주셔셔 피드백 받고 속이다 후련해지면서, 잎으로 발전할수 있는 희망이 생겼습니다. 
 한준석 선생님은 기본자세 잡는법, 호흡,  가동성범위 등
제 몸에 맞는 자세와  교정할 부분은 정확하고 깔끔하게
진단하고 솔루션을 주셔셔, 너무너무 티칭에 만족하고 수업받고 있어요.
 수업시 쉽게 설명해 주셔셔 알아듣기 쉽고, 재미있게 열정적이셔셔 수업해 주셔셔 운동하는데 큰 도움이 되어 너무  감사해요!!~

솔직히 혼자 운동할 때는 자세가 맞는지도 모르겠고, 하다 보면 자극도 애매해서 답답했는데  준혁쌤 수업 받고 나서는 그 이유를 확실히 알겠더라구요 운동 끝나면 자세 영상을 직접 찍어서 보내주시고, 어떤 부분을 어떻게 고쳐야 하는지도  정말 디테일하게 설명해주세요 그냥 시키는 게 아니라 왜 그렇게 해야 하는지도 알려주셔서  이해가 쏙쏙되고 말이 길어질까봐 딱딱 필요한 말만 쉬운말로 설명해주십니다 이게 진짜 마음에들어요 준혁쌤 짱짱 ㅎㅎ
사실 저는 스스로 운동할 수 있는 힘을 키우고 싶어서 PT를 시작했는데  쌤이 딱 그 부분을 잡아주셔서 진짜 만족합니다  수업 끝나고 집 갈 때마다 뿌듯하고, 다음 수업이 기다려지는 건 처음이에요  진짜 이런 트레이너는 잘 돼야 합니다 🙌 준혁쌤 파이팅팅팅🍀

알라딘

레슨 가격

카인드짐 휘트니스&스쿼시 공릉점

이승열

여러 헬스장을 알아보고 평소 운동을 단 한번도 안해봐서 운동하는 자세,식단,루틴을 몰라 PT를 받아야겠단 생각이 들었습니다 

여러 피티 선생님들을 보고 고민하다가 잘생긴 트레이너가 있길래 1회 피티 체험을 이승열 선생님께 받았습니다.

정말 단 한번의 PT체험 이였지만 정말 자세하게 알려주시고 운동을 그동안 해본적이 없어 답답한 몸짓 이였지만 

이승열 선생님께서 정말 상냥하게 알려주셨습니다 

솔직히 저는 돈이 별로 없어 PT에 투자 할 돈이 없었는데 
그럼에도 너무 잘 알려주셔서 몇번만 더 받으면 저 혼자서도 운동을 잘 할 수 있을거같아

못참고 바로 피티 10회 더 추가하였습니다 

감사합니다 이승열 선생님 잘부탁드리겠습니다.

배민리뷰이벤먹튀

PT 이전에도 받아봤지만 운동에 흥미를 느끼지 못했었는데 승열쌤한테 배우면서 매일 헬스장 출석중입니다! 자세부터 식단, 운동법까지 꼼꼼하게 알려주셔서 혼자 운동할 때도 많은 도움이 되고 있어요 ㅎㅎ 아무리 피곤해도 쌤의 친절한 코칭과 유쾌함으로 운동하면서 힐링도 되고 점점 늘어가는 제 모습에 뿌듯하답니다! 공릉에 헬스장이 많아 고민했었는데 카인드짐을 선택하길 정말 잘한 것 같아요. 기구도 정말 많고 관리가 잘 되고 있어서 쾌적합니다 👍 체계적으로 운동을 배우고 흥미를 느끼고 싶으신 분들은 승열쌤한테 꼭 PT 받아보세요!

고나영

단순히 근육만 있는 몸이 아니라 전체적으로 예쁘고 탄탄하게 몸을 만들고 싶었는데 승열쌤이 식단도 꼼꼼하게 관리해주시고 운동할 때도 친절하게 너무 잘 알려주셔서 열심히 운동 배우면서 하고 있습니다! 전 보다 원하는 몸이 되어 가는거 같아서 너무 만족스럽슴다!

하루

스무 살 중반 되어 가니깐 체력이 점점 못해지는 걸 느껴서 다이어트 겸! 체계적으로 운동을 배워 버려고 승열쌤한테 신청했는데 제 일상생활에도 지장이 안 가도록 안성맞춤으로 운동 프로그램을 해주셔서 요즘 너무 재밌게 운동하고 있어요 운동할 때 전혀 지루함도 없고 운동에 대한 신념이나 얘기를 들어보면 너무도 배울 것이 많은 분이란 게 느껴집니다 이런 후기 잘 안 쓰는데 승열쌤 적극 추천하고 싶어요!!!

전예림

살도 찌고 운동 혼자하는 게 어려워서
승열쌤한테 운동 배우게 되었어요 
제일 좋았던 건 식단 관리도 해주셨고 
게으른 저를 포기하지 않고 운동을 빡세게 시켜주셔서
몸이 많이 좋아졌어요 !! 운동 방법도 엄청 자세하게 
알려주셔서 혼자 운동 할 때도 도움이 많이 되었어요 
Pt 여러번 받아봤는데 승열쌤만큼 관리 해주시는 분
없었을 정도로 최고입니다 👍🏻

김다희

우리 승열 쌤 제가 모르는 운동까지 친절히 알려주시고 의지 없는 저를 이렇게까지 끌고 가 주셔서 너무 감사합니다. 
앞으로도 잘 부탁드립니다 ㅎㅎ

임상민

1:1 개인 맞춤형

정동조

동조쌤 너무 좋아요! 첫 pt인데 부담스럽지 않게 운동 잘 알려주시고 항상 화이팅 넘치셔서 의욕이 없는날에도 운동은 꼭 제대로 시켜주십니당ㅋㅋ 운동 자세도 꼼꼼히 봐주시고 재활쪽으로도 잘 봐주셔서 부상없이 운동 배우기 좋아요!ㅋ 너무 어리고 젊은쌤보다 경력 많고 제대로 운동 배우고 싶으신분 동조쌤 강추입니다👍🏻 동조쌤이랑 30회넘게 했는데 덕분에 체력도 많이 늘었고 무게도 많이 늘었어요:)

장여운

4월부터 꾸준히 다니고 있습니다 계속 다닐수 있는 이유는 운동할때 자세를 잘 봐주시고 친절하고 좋습니다 처음에는 10kg도 무겁고 힘들었는데 이제는 데드리프트도 80kg까지 성공했습니다 이제 100kg목표를 잡고 열심히 다닐려고요 나중에 더 성장한 저의 모습이 기대가 됩니다

한수용

성연일

웨이트 트레이닝은 모든 스포츠 종목의 *기초이자 필수 요소라 할 수 있습니다. 

각 종목에 맞는 훈련 방식이 있으며, 이를 통해 근력, 근지구력, 민첩성, 무게중심 조절 등 다양한 능력을 향상시킬 수 있습니다.

✅ 위 회원님(참고 이미지)은 주짓수 선수로서 체급을 올리며 근력 향상을 목표로 훈련을 진행했고, 장기적인 계획 아래 결국 바디프로필까지 완성하셨습니다. 

이처럼 단순히 굶거나 줄이는 방식의 다이어트가 아니라, 개인의 신체적 특성을 정확히 파악하고 이에 맞는 접근을 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

종목(목표)에 맞는 PT프로그램 설정

제가 현장에서 직접 수업을 진행하며 경험한 바에 따르면, ☝️ [ 단기적 목표 ]와 [ 장기적 목표 ] 가 없다면 운동을 즐겁게 이어가기 어렵다고 생각합니다.

✅ 위 두 분(참고 이미지)은 부부로서 PT 경험도 어느 정도 있으셨는데, 운동 중 어깨 좌우 비대칭과 결림 같은 문제를 스스로 해결하기 어렵다고 하셔서 처음에는 통증 개선을 목적으로 시작했습니다. (단기 목표)

상담을 통해 과거 사고 경험이나 수술 이력 등을 꼼꼼히 확인했고, 실제로 예상대로 크고 작은 부상이나 시술 경험이 있음을 파악할 수 있었습니다. 이후 수업 과정에서 영상을 촬영해 문제점을 확인하고 보완할 점을 설명드리면서, 회원님들 스스로 원인을 이해하고 교정 과정을 받아들이실 수 있도록 도왔습니다.

그 결과 단기적인 통증 개선을 넘어 ' 장기적인 목표 '였던 바디프로필 촬영까지 성공적으로 마무리하셨고, 지금은 운동이 생활화 되어 건강한 라이프스타일을 이어가고 계십니다.

💁‍♂️ 저는 수업을 다음과 같은 프로세스로 진행합니다.

① 상담
② 문제점 체크(원인 분석) 및 테스트 진행
③ 원인 설명 및 운동 방향 설정
④ 맞춤 운동 진행 후 재평가

이현우 선생님

김기남 선생님

한준혁 선생님

이승열 선생님

정동조 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.