전병우
"재미없는 운동을 재미있게 생각할수 있도록 바꿔드리겠습니다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 트레이너 전병우입니다. 회원님들이 건강한 삶을 살 수 있게 도와드리는 코치가 되고 싶습니다. 재미없는 운동을 재미있게 생각할 수 있도록 도와드리겠습니다! 저는 운동을 하게 되어서 인생이 바뀌었다고 생각하는 사람 중에 한 명입니다. 회원님들도 운동을 통해 긍정적인 방향으로 인생이 바뀌셨으면 하는 마인드로 열심히 지도하고 있습니다. 운동의 가장 큰 목적은 건강입니다. 저와 함께 건강을 찾을 수 있도록, 아프지 않고 평생 건강한 삶을 사실 수 있도록 옆에서 성심성의껏 도와드리겠습니다.

프로그램

근력향상다이어트
자연스럽게 재미를 느끼며 운동과 친해지기
본 운동은 다이어트와 근력 향상을 위한 프로그램입니다. 우선 인바디 및 상담 등을 진행하며 회원님의 상황, 상태, 목적을 파악하고 앞으로의 운동을 컨설팅해드립니다. 운동을 처음 접하시는 분들은 먼저 코어 근육에 대한 강화를 많이 시켜주고 순차적으로 근육이 가장 많은 하체운동을 진행한 후 등, 어깨, 팔 등 상체를 디테일하게 들어갑니다. 대근육부터 운동을 수행한 후 디테일하게 분할 운동으로 넘어간다고 보시면 될 듯합니다. 수업은 주로 웨이트 트레이닝으로 구성되며, 특정부위가 아프거나 불편하신 분들은 해당 부위의 개선운동부터 먼저 들어가게 됩니다. 예를 들어 허리, 무릎이 안좋으신 경우 그 주변의 근육부터 강화하고 그 이후에 전체적으로 대근육 운동을 진행하게 됩니다. 다이어트가 주 목적이실 경우 칼로리 섭취를 제한하고 운동을 더 해주는 것이 주요 포인트인데 이때 음식으로 너무 스트레스 받지 않으면서도 다이어트에 성공하실 수 있도록 식단을 너무 타이트하지 않게 진행 및 관리해드리고 있습니다. 또한 수업 외적으로도 카톡 등을 통해 식단 및 운동 피드백을 지속해드리고 있습니다. 수업을 하고 나면 재미를 느끼셔서 혼자서도 운동하실 수 있도록 만들어 드리려고 노력하고 있습니다. 나중엔 스스로 운동을 설계하고 진행하실 수 있도록 만들어 드리겠습니다.

P.T 이용 가격

코치pt가격
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일12:00 ~ 23:00
  • 토요일12:00 ~ 03:00

    자격 및 경력

    위치

    경기도 안양시 만안구 문예로 35, B1호
    명학역 도보 7분
    전병우
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의