Name: 한재희 트레이너 - 윤아PT휘트니스
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)

한재희 선생님윤아PT휘트니스

5.0 리뷰 4

검증 자격 10

회원님의 시간과 노력을 체계적인 관리와 결과로 보답하겠습니다.

안녕하세요. 윤아PT휘트니스 한재희 트레이너입니다. Instagram : han_coach 💡트레이닝 철학 저는 14년간의 현장 경험과 전문적인 노하우를 바탕으로 단순히 운동 동작을 지도하는 것을 넘어, 회원님의 몸과 마음을 깊이 이해하고 지속 가능한 변화를 만들어가는 트레이닝을 추구해왔습니다. 🎯트레이닝 목표 밀도 있는 레슨과 체계적인 개인 맞춤 관리로 눈에 보이는 체형 변화는 물론, 스스로 평생 관리할 수 있는 운동 능력과 기준을 갖출 수 있도록 돕습니다. 🧭트레이닝 방향 운동은 단순한 소모가 아닌 학습과 성장의 과정이라 믿기에, 초보자도 쉽게 이해할 수 있는 설명과 친절한 코칭, 지루하지 않은 수업 구성을 중요하게 생각합니다. 수많은 시행착오와 부상 경험을 통해 얻은 노하우를 바탕으로 정확한 자극, 체형과 체력에 맞는 강도 조절, 무리하지 않고 실천 가능한 식단까지 안내합니다. 🤙🏻회원님과의 약속 단기간의 열정보다 오래 지속되는 루틴과 확실한 변화를 원하신다면, 책임지고 함께하겠습니다.

PT 가격

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회 당 77,000원 24회 기준

운닥 전용 혜택

✔️PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 지원해드려요. (12회-1개월 / 24회-3개월 / 36회-4개월 / 50회-6개월) ✔️운동복과 수건을 무료로 제공해드려요. ✔️레슨마다 운동영상과 내용을 보내드려요. ✔️실천 가능한 식단 구성 및 피드백을 제공해드려요.

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

77,000원

검증 자격 10

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오후 2:00 ~ 오후 7:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 5:00
휴무일	공휴일, 매주 2,4째주 일요일

다이어트 / 바디프로필(선택) 과정

근력향상다이어트바디프로필

🔥 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 과정이 아닙니다. 내 몸의 상태를 이해하고, 지금까지 반복해왔던 생활 패턴을 점검하며 지속 가능한 변화의 기준을 만드는 과정입니다. ‼️ 무작정 굶거나 과도한 운동으로 만드는 결과는 잠깐 유지될 뿐, 결국 다시 돌아옵니다. 저는 숫자에 집착하는 다이어트가 아닌 체형, 기능, 근력을 함께 관리하며 몸이 자연스럽게 바뀌는 방향을 선택합니다. 💦 과정은 쉽지 않을 수 있습니다. 식단 조절과 운동을 병행해야 하고 컨디션 관리도 필요합니다. 하지만 이 과정을 통해 얻는 것은 감량된 체중보다 ‘내 몸을 스스로 관리할 수 있는 방법’입니다. 🤔 바디프로필은 이 변화의 결과를 기록하고 싶은 분들을 위한 선택 사항입니다. 원하시는 경우에만 준비하며, 다이어트의 흐름을 해치지 않는 선에서 진행합니다. 🎯 저의 트레이닝 목표는 무리하지 않고 오래 유지할 수 있는 다이어트입니다. ➡️ 다이어트 프로그램 진행 과정 1. 운동 전 신체 검사 및 지병 체크 통증 여부, 관절 상태, 기존 질환을 확인하여 현재 몸 상태에 맞는 안전한 다이어트 방향을 설정합니다. 2. 목표 설정 및 계획 수립 체중, 체지방, 체형 변화 등 회원님이 원하는 다이어트 목표를 상담을 통해 명확히 정리하고 현실적인 기간과 운동 방향을 계획합니다. 3. 운동 & 식단 관리 계획 레슨 운동과 개인 운동의 균형, 현재 생활 패턴에 맞는 식단 방향을 설정하여 지속 가능한 다이어트를 설계합니다. 4. 운동 및 식단 공유 관리 수업 외 시간에도 운동과 식단이 흐트러지지 않도록 실시간 피드백으로 관리합니다. 혼자가 아닌, 함께 진행하는 다이어트입니다. ✔️ 다이어트는 참는 시간이 아니라 몸을 이해하는 시간이어야 합니다. ✔️ 바디프로필은 선택입니다. 하지만 다이어트의 결과는 분명히 남습니다. 💡 지금의 몸 상태에서 가장 현실적이고 건강한 변화를 원하신다면 저와 함께 시작해보세요.🔥 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 과정이 아닙니다. 내 몸의 상태를 이해하고, 지금까지 반복해왔던 생활 패턴을 점검하며 지속 가능한 변화의 기준을 만드는 과정입니다. ‼️ 무작정 굶거나 과도한 운동으로 만드는 결과는 잠깐 유지될 뿐, 결국 다시 돌아옵니다. 저는 숫자에 집착하는 다이어트가 아닌 체형, 기능, 근력을 함께 관리하며 몸이 자연스럽게 바뀌는 방향을 선택합니다. 💦 과정은 쉽지 않을 수 있습니다. 식단 조절과 운동을 병행해야 하고 컨디션 관리도 필요합니다. 하지만 이 과정을 통해 얻는 것은 감량된 체중보다 ‘내 몸을 스스로 관리할 수 있는 방법’입니다. 🤔 바디프로필은 이 변화의 결과를 기록하고 싶은 분들을 위한 선택 사항입니다. 원하시는 경우에만 준비하며, 다이어트의 흐름을 해치지 않는 선에서 진행합니다. 🎯 저의 트레이닝 목표는 무리하지 않고 오래 유지할 수 있는 다이어트입니다. ➡️ 다이어트 프로그램 진행 과정 1. 운동 전 신체 검사 및 지병 체크 통증 여부, 관절 상태, 기존 질환을 확인하여 현재 몸 상태에 맞는 안전한 다이어트 방향을 설정합니다. 2. 목표 설정 및 계획 수립 체중, 체지방, 체형 변화 등 회원님이 원하는 다이어트 목표를 상담을 통해 명확히 정리하고 현실적인 기간과 운동 방향을 계획합니다. 3. 운동 & 식단 관리 계획 레슨 운동과 개인 운동의 균형, 현재 생활 패턴에 맞는 식단 방향을 설정하여 지속 가능한 다이어트를 설계합니다. 4. 운동 및 식단 공유 관리 수업 외 시간에도 운동과 식단이 흐트러지지 않도록 실시간 피드백으로 관리합니다. 혼자가 아닌, 함께 진행하는 다이어트입니다. ✔️ 다이어트는 참는 시간이 아니라 몸을 이해하는 시간이어야 합니다. ✔️ 바디프로필은 선택입니다. 하지만 다이어트의 결과는 분명히 남습니다. 💡 지금의 몸 상태에서 가장 현실적이고 건강한 변화를 원하신다면 저와 함께 시작해보세요.

체형개선 / 기능개선 / 체력향상 과정

근력향상기능개선바른체형

‼️운동의 기초, 반드시 지켜야 할 3가지 운동은 무작정 시작한다고 결과가 만들어지지 않습니다. 몸의 기본이 바로 서야 변화도 오래갑니다. 저는 아래 세 가지를 운동의 가장 중요한 기준으로 봅니다. ✔ 바른 체형 ✔ 기능 향상 ✔ 근력 향상 제대로 된 몸 위에서 해야 운동은 안전하고, 효과적입니다. 1️⃣ 왜 바른 체형이 먼저일까요? 많은 분들이 운동을 하고 있지만 목 통증, 허리 통증, 어깨 불편함을 함께 겪고 계십니다. 목디스크, 허리디스크, 라운드숄더와 같은 문제들은 대부분 잘못된 체형에서 시작됩니다. 운동을 시작하기 전 내 몸이 어떤 정렬 상태인지, 어디에 부담이 쌓여 있는지를 먼저 확인해야 부상 없이 운동을 지속할 수 있습니다. 바른 체형은 선택이 아닌, 운동의 기본입니다. 2️⃣ 기능 향상이 필요한 이유 우리 몸은 사용하지 않으면 기능이 떨어집니다. 겉으로는 힘이 있어 보이지만 실제 기능 테스트를 해보면 생각보다 제대로 쓰지 못하는 근육이 많습니다. 특히 가슴, 등, 엉덩이 같은 주요 근육은 ‘쓰고 있다’고 느끼는 것과 ‘제대로 작동하는 것’은 전혀 다릅니다. 기능성 운동을 통해 대근육과 소근육이 제 역할을 하도록 만들어야 통증은 줄고, 움직임은 편해집니다. 그것이 건강한 몸의 시작입니다. 3️⃣ 근력 향상이 필요한 이유 근육은 나이가 들수록 자연스럽게 감소합니다. 특히 30대 이후부터는 운동을 하지 않으면 근력과 체력이 빠르게 떨어집니다. 근력이 부족해지면 근육 대신 관절을 더 많이 사용하게 되고 결국 통증과 부상으로 이어지게 됩니다. 근력 운동은 단순히 몸을 키우는 것이 아니라 오래 움직일 수 있는 몸을 만드는 과정입니다. 지금의 관리가 10년, 20년 후의 건강을 결정합니다. ➡️ 프로그램 진행 과정 1. 회원님과 1:1 상담 2. 기능 테스트 및 통증 체크 3. 근막 이완을 통한 체형 교정 및 기능 개선 4. 개인 상태에 맞춘 근력 운동 진행‼️운동의 기초, 반드시 지켜야 할 3가지 운동은 무작정 시작한다고 결과가 만들어지지 않습니다. 몸의 기본이 바로 서야 변화도 오래갑니다. 저는 아래 세 가지를 운동의 가장 중요한 기준으로 봅니다. ✔ 바른 체형 ✔ 기능 향상 ✔ 근력 향상 제대로 된 몸 위에서 해야 운동은 안전하고, 효과적입니다. 1️⃣ 왜 바른 체형이 먼저일까요? 많은 분들이 운동을 하고 있지만 목 통증, 허리 통증, 어깨 불편함을 함께 겪고 계십니다. 목디스크, 허리디스크, 라운드숄더와 같은 문제들은 대부분 잘못된 체형에서 시작됩니다. 운동을 시작하기 전 내 몸이 어떤 정렬 상태인지, 어디에 부담이 쌓여 있는지를 먼저 확인해야 부상 없이 운동을 지속할 수 있습니다. 바른 체형은 선택이 아닌, 운동의 기본입니다. 2️⃣ 기능 향상이 필요한 이유 우리 몸은 사용하지 않으면 기능이 떨어집니다. 겉으로는 힘이 있어 보이지만 실제 기능 테스트를 해보면 생각보다 제대로 쓰지 못하는 근육이 많습니다. 특히 가슴, 등, 엉덩이 같은 주요 근육은 ‘쓰고 있다’고 느끼는 것과 ‘제대로 작동하는 것’은 전혀 다릅니다. 기능성 운동을 통해 대근육과 소근육이 제 역할을 하도록 만들어야 통증은 줄고, 움직임은 편해집니다. 그것이 건강한 몸의 시작입니다. 3️⃣ 근력 향상이 필요한 이유 근육은 나이가 들수록 자연스럽게 감소합니다. 특히 30대 이후부터는 운동을 하지 않으면 근력과 체력이 빠르게 떨어집니다. 근력이 부족해지면 근육 대신 관절을 더 많이 사용하게 되고 결국 통증과 부상으로 이어지게 됩니다. 근력 운동은 단순히 몸을 키우는 것이 아니라 오래 움직일 수 있는 몸을 만드는 과정입니다. 지금의 관리가 10년, 20년 후의 건강을 결정합니다. ➡️ 프로그램 진행 과정 1. 회원님과 1:1 상담 2. 기능 테스트 및 통증 체크 3. 근막 이완을 통한 체형 교정 및 기능 개선 4. 개인 상태에 맞춘 근력 운동 진행

리뷰

이채정

제가 몸치라서 몸쓰는 법도 잘 모르고 힘이 너무없었는데, 저한테 맞춤으로 차근차근 알려주셔서 운동 포기하지않고 꾸준히 할 수 있었어요! 원래는 헬스장이 무서웠는데 설명 자세하고 친절하게 잘해주셔서 많이 배웠어요 타겟되는 부위나 제가 잘못하고있는 지점들 잘 짚어주셔서 피티받길 잘했다는 생각 자주해요 만족도 최상💗 다른 운동(러닝,수영)할때에도 힘쓰는거나 기록이 발전하는걸 느껴서 좋았구요, 일상생활 체력도 너무 좋아져서 삶의질이 달라지는걸 경험할수 있었어요,,ㅠㅠㅠ 작년에 피티받고 일이 바빠졌는데 올해 또 시간 나자마자 재등록했어요 늘 꼼꼼하게 케어해주셔서 믿고 맡길 수 있는 재희쌤>,< 강추합니다!

김서이

제 첫 트쌤이자 제 인생 트쌤👍 쌩 몸치였던 저를 사람 만드시고 운동습관 잡는데 크게 기여하셨어요. 수업 태도갓벽하시구요(시간,복장,젠틀함) 가동이 어느정도 잡히면 세트중에 짧게 영상 찍어서 운동명이랑 같이 보내주시는데 영상보면서 수업때 들었던 티칭 복기하면 개인운동하며 연습할때 크게 도움 되고요. 궁금한점도 빠르게 피드백해주세요. 또 경력이 오래되시고 회원 케이스가 많으셔서인지 운동하면서 궁금한점이나 고민 생겼을때 회원에게 제시할수 있는 해결책이 다양하시구요. 맨몸+머신+프리 모두 골고루 알려주셔서 운동 편식없이 개인운동할때도 다양하게 운동하고 있고요. 사실 이미 졸업할때 지났다고 "이제 졸업하시죠~"하셨는데 제가 더 같이 하고 싶어서 졸업싫다고하고 연장도 했어요. 재희코치님 강츄천입니다👍👍

위치윤아PT휘트니스

서울특별시 광진구 천호대로 666, 3층 302호복사

아차산역 도보 3분

무료 제공

주차 30분

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