FRCms 기능적 가동범위 컨디셔닝 전문가

운동처방전문가 베이직 자격증 (한국운동처방협회)

KT TAPE 테크니션 Lv. 2 국제공인자격증

BLACK ROLL Trainer 국제자격 취득

CTT 교정테이핑 테크니션 국내공인자격증

CrossFit Lv. 1

1:1 개인레슨

어반필드 영등포KT점

김혜민

1:1 레슨

짐콩고 피트니스

편정범

🤜 선유도 인생 PT 🤛

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✅ PT등록시 24시간 헬스이용권 무료 제공

✅ 속도에 맞게 "차근히, 제대로" 함께 합니다 

✅ 선유도역 근처 에서 제일 자신있습니다 💪🏽

클라우드짐 선유도점

김봉주

🤍 1:1 레슨

✅ 체험 PT 후 당일 등록 시, 서비스 세션 제공

✅ 수업 등록시 회원권과 운동복 무료 제공
10회: 회원권,운동복 40일 
20회: 회원권,운동복 80일 
30회: 회원권,운동복 120일

허민영

1대1 PT 수업

Team Leader 프로모션 적용 가능
세션당 할인 / 전체 금액 할인 / 회원권 할인 등

에이블짐 당산역점

현(고원현)

박용엽

'크로스핏' & PT 콜라보레이션! 단순하고 지루한 운동보다 신나고 재미있게 힘들 수 있다는 것을 알려드리겠습니다!

무엇보다 모든 수업이 종료되고 제 곁을 떠나시더라도, 회원님 스스로 운동하고 몸 관리 하실 수 있게 만들어드리고 싶습니다💪

✅신체의 정렬과 밸런스 확보를 통한 '부상 최소화'
- 기능성 트레이닝이더라도 정렬, 밸런스가 맞아야 부상에서 자유로워질 수 있습니다.
- 상담을 위해 방문하시면 육안 파악/움직임 분석을 통해 회원님의 몸 상태와 불균형, 기능 저하 등을 자세하게 파악합니다.
- 기본적인 척추 정렬을 포커스로 두고, 약한 곳은 강화 / 타이트한 곳은 마사지, 폼롤러를 활용해서 부드럽게 조치합니다.

✅회원님의 수준과 목표에 맞는 '재밌는' 트레이닝!
- 빠른 템포의 크로스핏과, 고립과 자극의 웨이트 트레이닝의 장점만을 접목하여, 흥미진진하면서도 효과적인 트레이닝을 진행해드립니다.
- 초반에는 신체의 정렬과 고립 운동의 기초를 다지며, 추후 커뮤니케이션과 평가를 통해 숙련도가 높아졌다고 판단되면 서서히 강도를 높여나갑니다.
ex) 스쿼트 10개 자세 완벽 숙지 -> 60초 안에 빠르게 스쿼트 30회 미션

✅끝까지 포기하지 않고 온전히 '평생 습관'으로 만드는 식단 관리
- 현대인, 특히 직장인 회원님들은 식사가 규칙적이지 못하다보니 식단 관리 실패하는 경우가 많습니다.
- 따라서 식단 관리는 처음부터 강력하게 하지 않고, 운동하면서 전체적인 큰 틀을 잡아드립니다.
- 하루에 세끼는 규칙적인 시간에 먹는 것을 습관화 할 수 있게 이끌어드리며, 나쁜 습관은 줄이고 좋은 습관이 자리잡으면 그때부터 운동 목적에 따라 세심한 변화가 들어갑니다.

💗수업이 다 끝나고, 또는 수업이 없을 때 운동 하러 나오신 회원분들도 궁금한 점 있으면 피드백 및 조언을 해드리고 있습니다.

언제나 회원님이 '다치지 않고', '즐겁게' 운동하는 모습을 희망합니다.

저와 함께 운동하고, 원하시는 운동 목표뿐만 아니라 삶의 활력을 얻어가세요😀

크로스핏 + 웨이트의 장점만을 접목한 『기능성 트레이닝』