용쌤
"운동을 통해 삶의 활력소를 찾아드리겠습니다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요, 용쌤 트레이너입니다! 운동하는 것을 즐기다 보니 자연스레 '트레이너'라는 직업을 꿈꾸었고, 첫 시작을 '크로스핏'으로 하였습니다. 현재는 크로스핏과 웨이트 트레이닝의 장점을 접목하여, 다이나믹하고 기능에 충실한 트레이닝을 진행하고 있습니다. 운동에 '한계'란 없습니다. 다만, 부상의 위험이 있기에 회원님들을 케어해야하는 트레이너로서 많은 공부를 하기 시작했습니다. 현재도 전문적인 지식을 쌓기 위해 이론&실기를 지속적으로 공부하고 있습니다. 특히, 배운 지식을 직접 제 몸에 적용해봄으로써 회원님들이 바른 자세로 운동하실 수 있게 많은 노력을 기울이고 있습니다. 항상 '즐겁게' 운동하자는 마인드로, 회원님들과 원활히 공감대 형성이 가능합니다. 힘은 들지만 '즐거운' 운동이 어떤 것인지 알려드리겠습니다. 또한, 운동을 많이 안해보셨거나 힘들다고 느끼시는 분들도 걱정하지 마세요! 일상에서의 동작부터, 기초부터 차근차근 몸의 원초적인 움직임부터 되찾아드릴 것을 약속드립니다. 그러다 보면 문득, 회원님 본인이 깨달으실겁니다. 변화되어 있는 본인의 현재 모습을😎 자세한 사항은 문의 부탁드리며, 1회 체험도 가능하니 많은 이용 부탁드립니다.

프로그램

근력향상기초체력기능개선
크로스핏 + 웨이트의 장점만을 접목한 『기능성 트레이닝』
'크로스핏' & PT 콜라보레이션! 단순하고 지루한 운동보다 신나고 재미있게 힘들 수 있다는 것을 알려드리겠습니다! 무엇보다 모든 수업이 종료되고 제 곁을 떠나시더라도, 회원님 스스로 운동하고 몸 관리 하실 수 있게 만들어드리고 싶습니다💪 ✅신체의 정렬과 밸런스 확보를 통한 '부상 최소화' - 기능성 트레이닝이더라도 정렬, 밸런스가 맞아야 부상에서 자유로워질 수 있습니다. - 상담을 위해 방문하시면 육안 파악/움직임 분석을 통해 회원님의 몸 상태와 불균형, 기능 저하 등을 자세하게 파악합니다. - 기본적인 척추 정렬을 포커스로 두고, 약한 곳은 강화 / 타이트한 곳은 마사지, 폼롤러를 활용해서 부드럽게 조치합니다. ✅회원님의 수준과 목표에 맞는 '재밌는' 트레이닝! - 빠른 템포의 크로스핏과, 고립과 자극의 웨이트 트레이닝의 장점만을 접목하여, 흥미진진하면서도 효과적인 트레이닝을 진행해드립니다. - 초반에는 신체의 정렬과 고립 운동의 기초를 다지며, 추후 커뮤니케이션과 평가를 통해 숙련도가 높아졌다고 판단되면 서서히 강도를 높여나갑니다. ex) 스쿼트 10개 자세 완벽 숙지 -> 60초 안에 빠르게 스쿼트 30회 미션 ✅끝까지 포기하지 않고 온전히 '평생 습관'으로 만드는 식단 관리 - 현대인, 특히 직장인 회원님들은 식사가 규칙적이지 못하다보니 식단 관리 실패하는 경우가 많습니다. - 따라서 식단 관리는 처음부터 강력하게 하지 않고, 운동하면서 전체적인 큰 틀을 잡아드립니다. - 하루에 세끼는 규칙적인 시간에 먹는 것을 습관화 할 수 있게 이끌어드리며, 나쁜 습관은 줄이고 좋은 습관이 자리잡으면 그때부터 운동 목적에 따라 세심한 변화가 들어갑니다. 💗수업이 다 끝나고, 또는 수업이 없을 때 운동 하러 나오신 회원분들도 궁금한 점 있으면 피드백 및 조언을 해드리고 있습니다. 언제나 회원님이 '다치지 않고', '즐겁게' 운동하는 모습을 희망합니다. 저와 함께 운동하고, 원하시는 운동 목표뿐만 아니라 삶의 활력을 얻어가세요😀

P.T 이용 가격

코치P.T이용권
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • P.T 10회 회원권+운동복 40 S/V 20회 80 30회 120

P.T 모집 스케줄

  • 평일15:00 ~ 24:00
  • 브레이크 타임 저녁 6시입니다!

위치

서울특별시 영등포구 양산로 214 2층 클라우드짐
영등포시장역 도보 3분
용쌤
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문의