생활체육지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 Fitness Star 울산 어슬레틱모델 전체급 그랑프리

2019 Fitness Star 울산 어슬레틱모델 M 1위

2019 Fitness Star 울산 스포츠모델 M 3위

2019 Fitness Star 대구 스포츠모델 T 1위

2019 Fitness Star 창원 어슬레틱모델 M 2위

2018 Fitness Star 김해 오픈 4위

2017 SSA KOREA 스포츠모델 M 3위

2017 머슬앤피트니스 스포츠모델 M 3위

2:1 Personal Training

1:1 Personal Training

50분 레슨

40분 레슨

30분레슨

반셀로 바디프로필 스튜디오 이벤트 진행
2개월 집중과정 135만원
3개월 집중과정 149만원


팬덤핏 마린시티점

제이

구휘승

기계태닝

PT 프로그램(정상가)

일반헬스 이용(정상가)

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

웨이트운동의 구렁텅이 빠져 허우적거릴때
 팬덤핏 의 심폐소생술 를 받아
지금의 체력과 운동의 재미를 느끼는것 같습니다
정말 고맙습니다 레닌쌤 ㅎㅎ

진선민

팬덤핏에서 꾸준히 운동중입니다! 지금까지 몇몇곳 피티샵을 다녔지만
여기서 운동하면서 폴댄스 바디프로필도 찍고 근육도 늘고 계속 제몸의 라인들이 이뻐지는거 같아 너무 너무 만족하는중이에요👍🏻
 선생님께서 상황별로 제게 맞는 운동과 식단을 잘 설정해주시고 잘 맞춰주시는거 같아 융통성있게 식단할 수 있었고 이게 꾸준히 운동을 하게된 원동력이었던것 같아요!
올 봄에는 복근 제대로 만들어서 인생 몸매로 바디프로필 찍을거에요♥️
앞으로 운동은 팬덤핏에 정착할 예정~
바프 준비할때 태닝하러 따로 갈필요 없이 샵에서 한번에 할 수 있어서 더 좋은것 같아요!! 완전 강추✨✨

김지윤

■ 다이어트, 기능개선, 건강관리, 체력향상, 몸매만들기
: 운동의 '운'자도 모르시는 초보자분들도 괜찮아요 현재 회원님의 상황에 맞춰드립니다^^


1. 운동상담
• 인바디 측정과 체형을 분석하고 상담을 시작합니다. 
• 회원님의 현재 생활패턴을 파악하고 부상 유무와 운동수행 능력, 운동에 대한 본인의 의지와 생각 등 최대한 상세하고 길게 상담을 가집니다. 회원님의 목표를 확실히 이해한 후 전문가적인 저의 견해를 바탕으로 앞으로의 계획을 제안합니다.

2. 수업진행
• 목적에 맞는 내용으로 수업을 진행하며, 초보자일수록 운동에 대한 이해와 성장을 위한 몸상태를높이는 데에 집중합니다.
(체력증진, 근육과몸의 정확한 사용, 관절의 가동성 확보 등)

• 모든 수업 내용은 데이터화시켜 회원님께 전송되며, 필요한 운동(개인 운동 루틴, 운동자료), 나에게 필요한 자가 근막이완 혹은 스트레칭 등에 대한 자료 또한 모두 데이터화 되어 제공됩니다.

• 상담을 통한 계획(운동과 식단)이 잘 이루어지고 있는 지를 수시로 체크하고 검사하며 수정 보완합니다. 

• 제가 운동이나 식단을 짜서 나눠 드리는 게 끝이 아니라 회원님께서도 기록하시고 보내주셔야 하며, 계획을 실행하면서 실질적으로 지키기 힘든 점을 파악하고 실행 가능한 수준으로 수정하여 다시 진행합니다. 

이렇게 회원님과 제가 서로 계속적인 소통을 하며 목표를 향해 함께 나아갑니다.

1:1 Personal Training 전문

■ 바디프로필 전문반
: 바디프로필을 목적으로 실시하며 기간은 3~6개월 소요되며, 개인의 특성에 따라 약간 상이하게 정해집니다. 

"회원님의 모습이 최상의 작품이 될 수 있도록 만들어드립니다."

1. 순서
인바디측정 및 상담 → 현재 나의 운동수행능력 점검 → 운동 및 식단 처방 → 목표와 계획 설정 → 수업 스타트 → 지속적 검토 → 수정 보완 → 목표와 계획 설정(과정 중에도 지속적인 검토와 수정 그리고 목표설정이 몸의 변화 따라 계속 반복됩니다) → 몸의 비율과 모양을 디테일하게 만드는 작업(저만의 노하우) → 바디프로필 예약 → 바디프로필 촬영📷

2. 바디프로필
- 사진이 10장만 기재가능하여 10장만 올렸지만 바디프로필 촬영만 수십번을 넘게 도와드렸습니다. 
- 바디프로필은 무조건 다이어트만 한다고 좋은 작품이 나오는 것은 아닙니다.  
- 많은 분들의 바디프로필을 성공시켜드린 저만의 노하우로 확실한 결과 보여드리겠습니다.

3. 촬영 후 요요 없이 오래 유지하기
많은 분들의 바디프로필을 촬영하면서 생각했습니다.
촬영하면 끝일까? 아닙니다. 어렵게 만든 몸 쉽게 풀지 마세요. 제가 그렇게 만들어드립니다. 촬영하고 요요 없이 유지 가능합니다.

바디프로필 Class 전문