박성민 프로필 이미지
박성민 선생님랩스휘트니스 까치산점
5.0 리뷰 18
검증 자격 12
당신의 마지막 트레이너가 되어 드리겠습니다 체형교정, 다이어트, 근력향상 등 올라운더
열정만 챙겨오시면 모든 것을 만들어 드리겠습니다. 피티받아보신분 대환영입니다. 차이를 느끼실 수 있다고 생각합니다. 절대 대충대충 없습니다. 진심으로 혼신의 힘을 다해 50분 수업하고 운동 쉬는시간에도 운동에 관한 이야기와 운동설명 자세수정 알려드립니다. 실력? 자신있습니다. (쉽게 설명하기 자신있습니다) 그렇다고 우월감에 취해 회원님을 하대하는 트레이너 아닙니다. 서비스마인드 갖추고 진심을 다해 트레이닝 합니다. 질문 많은거 너무 좋습니다 열정이 있으신분 너무 좋습니다 모든 질문에 답변해드리고 제가 부족한 점이 있다면 공부해서 다음수업때 알려드립니다. 항상 개인운동을 할 수 있게 만들고 있습니다. 혼자 운동하는거 어렵지 않게 알려드리겠습니다. (영상을 찍어 남겨드립니다. 기구세팅부터 자세까지 자세하게 촬영후 개인운동때 보고 하시면됩니다) 일단 체형분석후 그 레벨에 맞는 운동 진행합니다 믿고 오시면 잘선택했다고 생각되실 겁니다. 자신은 있으니 저를 선택하셨다면 열정만 챙겨오십쇼! 발가락 손가락 손목 발목 시선처리 호흡 운동속도감 등 근이완수축의 가동범위 제 눈으로 꼼꼼히 지켜보며 수업을 진행합니다. 운동 홀로서기를 도와드리겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    3월4일부터 운동닥터 처음 시작합니다 첫운동닥터 회원님은 1회 더 제공해드리겠습니다^^
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
69%
20,000
65,000
검증 자격 12
레슨 시간
평일오후 12:00 ~ 오전 0:00
토요일오후 12:00 ~ 오후 8:00
토요일 일요일 중으로 연락드려 매주 스케줄 조욜하고있습니다^^
운동 프로그램
1
10회 체형교정 - 기능개선/ 바른자세
기능개선바른체형
제 '체형교정'을 목표로 한 수업은 운동할 때 당연히 힘이 들어와야 하는 부위에 힘이 들어올 수 있게 기능개선과 바른 자세를 만드는 것에 초점을 두고 있습니다. 저는 딱 3가지 매우 중요하게 생각합니다 ① 척추 ②고관절 ③발아치 이 3가지의 연결만 잘 시키신다면 운동배우시는데 큰 문제점은 없으실 겁니다. 📌모든 회원님 첫 수업시간에 체형부터 체크 한 후에 개인의 체형을 고려한 수업으로 진행합니다제 '체형교정'을 목표로 한 수업은 운동할 때 당연히 힘이 들어와야 하는 부위에 힘이 들어올 수 있게 기능개선과 바른 자세를 만드는 것에 초점을 두고 있습니다. 저는 딱 3가지 매우 중요하게 생각합니다 ① 척추 ②고관절 ③발아치 이 3가지의 연결만 잘 시키신다면 운동배우시는데 큰 문제점은 없으실 겁니다. 📌모든 회원님 첫 수업시간에 체형부터 체크 한 후에 개인의 체형을 고려한 수업으로 진행합니다
2
20회 식단과 다이어트
다이어트식단관리
일단 저는 식단을 무작정 짜드리지 않습니다. 간단한 영양학에 대해서 인지시켜 드리고 매일 저에게 식단을 보내며 피드백을 드리면서 서로 맞추어 나가고 있습니다. ( 회원님의 일상생활패턴을 고려합니다 ) 처음부터 혹독한 식단과 무리한 다이어트는 포기를 부르기 쉽습니다. 그렇기 때문에 ✔️지속 가능할 수 있게 만드는 것에 초점을 두고 있습니다 하지만 '단기간 다이어트'를 원하신다면 거기에 초점을 맞춰서 진행해 드립니다. 제 블로그에 보시면 22일간 체지방률 6%뺀 회원님의 비포&애프터가 있습니다. 의지만 가져오신다면 빼드립니다!일단 저는 식단을 무작정 짜드리지 않습니다. 간단한 영양학에 대해서 인지시켜 드리고 매일 저에게 식단을 보내며 피드백을 드리면서 서로 맞추어 나가고 있습니다. ( 회원님의 일상생활패턴을 고려합니다 ) 처음부터 혹독한 식단과 무리한 다이어트는 포기를 부르기 쉽습니다. 그렇기 때문에 ✔️지속 가능할 수 있게 만드는 것에 초점을 두고 있습니다 하지만 '단기간 다이어트'를 원하신다면 거기에 초점을 맞춰서 진행해 드립니다. 제 블로그에 보시면 22일간 체지방률 6%뺀 회원님의 비포&애프터가 있습니다. 의지만 가져오신다면 빼드립니다!
3
30회 바디프로필과 대회준비
대회준비바디프로필
➡️ [ 바디프로필 준비 ] 바디프로필은 원하시는 기간에 맞춰서 운동 프로그램과 식단을 체계적으로 짜드립니다. 설명드릴 부분은 매우 많으니 바디프로필 원하신다면 문의주세요 :) ➡️ [ 대회 준비 ] 여러 대회에서 그랑프리부터 1,2,3위 다수의 입상 성적을 보유하고 있습니다. 대회준비 하실분이 있으시다면 처음부터 저와 프로그램 설정한 후에 진행합니다. (*대회준비는 운동을 어느 정도 해보신 분들만 진행합니다)➡️ [ 바디프로필 준비 ] 바디프로필은 원하시는 기간에 맞춰서 운동 프로그램과 식단을 체계적으로 짜드립니다. 설명드릴 부분은 매우 많으니 바디프로필 원하신다면 문의주세요 :) ➡️ [ 대회 준비 ] 여러 대회에서 그랑프리부터 1,2,3위 다수의 입상 성적을 보유하고 있습니다. 대회준비 하실분이 있으시다면 처음부터 저와 프로그램 설정한 후에 진행합니다. (*대회준비는 운동을 어느 정도 해보신 분들만 진행합니다)
리뷰
user_profile
이서윤
5
선생님이랑 피티수업을 하면서 운동에 자신감이 생겼어요 ㅎㅎ 처음 상담때 체형 분석도 해주시고 매 수업때 저에게 꼭 필요한 운동을 알려주셔서 도움이 많이됐어요 핸드폰으로 영상 촬영도 해주셔서 혼자 운동할 때도 자신감 있게 할 수 있었어요 그리고 수업 끝나고 그 날 배웠던 것을 정리하여 적어주셔서 리마인드도 되었어요 ! 열정적으로 잘 알려주셔서 감사합니다 다음에 바프 찍게되면 다시 등록할게요 쌤 최고~~ ☺️
선생님이랑 피티수업을 하면서 운동에 자신감이 생겼어요 ㅎㅎ 처음 상담때 체형 분석도 해주시고 매 수업때 저에게 꼭 필요한 운동을 알려주셔서 도움이 많이됐어요 핸드폰으로 영상 촬영도 해주셔서 혼자 운동할 때도 자신감 있게 할 수 있었어요 그리고 수업 끝나고 그 날 배웠던 것을 정리하여 적어주셔서 리마인드도 되었어요 ! 열정적으로 잘 알려주셔서 감사합니다 다음에 바프 찍게되면 다시 등록할게요 쌤 최고~~ ☺️
user_profile
윤우정
5
1회 체험
가볍게 체중조절하려고 피티신청했는데 선생님이 정말 자세하고 친절하게 알려주셔서 고질적으로 아픈 어깨,목통증이 없어졌습니다 당일 한 운동도 바로바로 영상으로 남겨주십니다. 덕분에 개인운동 나올때 운동기구 앞에서 쭈볏대지 않고 바로 영상보면서 운동할 수 있어서 개인운동할때 적절한 자극으로 운동할 수 있게됐습니다! 지금은 선생님 믿고 바디프로필 준비중입니다 운동 처음하는분이면 무조건 추천드려요!!
위치랩스휘트니스 까치산점
서울특별시 강서구 강서로 27, 화곡심포니타워 8층복사
까치산역 도보 4분
무료 제공
주차 2시간
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