더샾필라테스&요가 구리점

•1:1 PT 습관형성플랜

파이어짐 헬스&pt 신내역점

안민철

안민철 선생님과 약 8개월 함께 운동했습니다.
선생님에게 배우면서 운동에 습관을 들이게 됐고 바른 자세를 익힐 수 있었어요.
운동을 자연스럽게 즐길 수 있게 도와주셨고 저도 운동을 좋아해서 시너지가 더 난 것 같습니다.
원래 PT 받기 전에 제가 허리 디스크를 앓은 적이 있고 만성 허리 통증을 지니고 있어서 허리 굽히는 거에 트라우마가 있었는데요. 선생님이 임상에서 일한 경력이 있으셔서 함께 고민하면서 운동했어요. 덕분에 코어 근육이 잡히면서 통증이 거의 사라졌고 평생 안전하게 운동하자고 생각하게 됐어요. 그리고 운동 설명도 전문적이고 항상 공부도 많이 하셔서 전문가에게 배우고 있다는 것이 확실히 느껴집니다. 또 건강관리지도사를 가지고 계셔서 전문성쪽은 더 말 안해도 될 거 같네요. ㅎㅎ

김성준

1:1 PT & <  회원권이 포함된 가격입니다! >

정상익

정상익 선생님 수업에 100% 만족하고 있습니다.  

사실 수업을 듣기 전에 제가 심각한 몸치인데다 복압조차 잡을 줄 몰랐던 초짜라 걱정이 앞섰습니다. 그런 걱정이 무색하게 몸치인 저도 잘 가르쳐 주시니 다른 분들도 잘 가르쳐 주실 거라고 생각합니다. 

우선 선생님께서는 몸상태에 맞게 엑셀표에서 보이는 것과 같이 운동 프로그램을 체계적으로 짜 주십니다. 

올려진 사진은 제가 운동할 때 선생님께서 찍어주신 영상의 일부인데, 선생님께서 동작을 초 단위로 영상을 보시면서 동작의 어느 부분이 잘못되고 미흡한지 세부적인 디테일까지 지적해주셨습니다. 

덕분에 몸치인 저도 부상위험 없이 운동수행능력을 높일 자신이 생겼습니다. 

세심하고 친절한 전문가에게 배우길 원하시면 정상익 선생님께 배우길 강추합니다.

최태영

정상익 선생님과 피티를 작년7월부터 시작하였는데컨디선체크,운동자세를 꼼꼼히 봐주시고 수업시간이 후딱 지나갈 정도로 운동을 하다보니 점점 좋아지는게 느껴지는 것 같습니다.너무너무 강추합니다~

이승윤

1:1PT

최혜림

혜림쌤한테 피티 30회 들었습니다 헬스 처음인데, 좋은 쌤 만나 만족스럽게 피티 잘 받았습니다!👍✨

이해하기 쉽게 가르쳐주세요 포인트를 잘알려주시고 처음이라 잘 못따라가도 차근차근 잘 알려주세요

수업 내내 수강생한테 계속 집중하고 계세요 어떤 상태인지 파악을 되게 잘하시고 조절을 계속 해주셔서 든든했어요 수업하는동안 신경을 많이 쓰고 계시는게 느껴졌어요

식단도 지속가능하게 해주셔서 좋았어요 배웠던 운동들도 정리해서 사진이랑 보내주세요👍

혜림쌤과 함께 하면서 약 1달반~2달동안 골격근량 0.7kg 증가, 체지방량 2.2kg 감소, 몸무게 1kg감소, 체지방률 3.8% 감소했어요

무리하지 않으면서 운동효과는 있게 해주시고 자신감 북돋아주셔서 헬스에 재미가 생겼고 앞으로 쭉 할겁니다😊👍

신지선

PT무료체험으로 시작해서 6개월간 운동한 후기입니다~

사실 헬스는 재미없다는 편견이 있었는데, 혜림쌤 덕분에 헬스에 재미를 붙이기 시작했어요! 쌤이 수업 때 운동 뿐만 아니라 평소 제 안 좋은 생활습관도 예리하게(?) 짚어주신 덕분에 자세도 조금씩 나아지고 있어요. 식단 역시 무작정 적게 먹는게 아니라 현실적으로 피드백을 해주셔서 힘들지 않게 지속할 수 있었던 것 같아요.

이렇게 쌤이랑 6개월간 운동하니 일상생활에서 몸이 가벼워진 게 확 느껴져서 정말 편해요!! 그리고 인바디 수치도 개선된 게 눈에 보여서 뿌듯합니다ㅎㅎ

​건강하고 효율적으로 살 빼고 싶으신 분들께 혜림쌤 추천드립니다!!! 앞으로도 열운할게요~!

문은화

1:1 PT 가격표

네이버로 체험수업 예약주시면 무료로 체험수업이 진행됩니다

첫 등록 할인

세리

✔️PT쌤 : 세희쌤
✔️PT횟수 : 30회 + 추가 예정
✔️운동 목적 : 다이어트, 체력증진
✔️후기 : 진심 찐 후기인데, 너무 길어서 다 안담겨서 사진으로 내용 대체 첨부합니다🥹

유주향

엉덩이랑 고관절 쓰는 게 진짜 서툴러서 하체 운동할 때마다 늘 하던 운동만 해왔는데, 이번에 어디에 힘을 줘야 하는지부터 차근차근 알려주셔서 너무 도움됐어요. 내려갈 때 골반이랑 고관절을 어떻게 접어야 하는지, 올라올 때는 발로만 미는 게 아니라 복부에 힘주고 엉덩이 빠지지 않게 끝까지 밀어내야 자극이 제대로 들어온다는 걸 자세하게 봐주셨어요. 무릎, 발바닥 힘 주는 위치, 코어 힘 유지하는 부분이나 외회전 하는 것들 등등 하나하나 잡아주셔서 하체 자극을 훨씬 잘 느꼈습니다. 가르쳐주신 거 여러 번 반복 운동하면서 점차 늘려나가겠습니다~ 오늘도 감사합니다~!

손국진

1:1 PT

운동닥터로 오시는분들은 피티결제시 회원권무료!

윤여운

받아봤던 피티 중 가장 체계적이고 꼼꼼!🙂‍↕️👍

매달 무료로 진행해주는 피티로 체험하게 되었습니다. 사무직이라 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다보니 제일 불편한게 어깨였는데, 처음 피티받을 때 상체 하체 진행해주시더니 유심히 살펴보시곤 어디가 제일 문제인지 찾아주셨습니당🥹역시 어깨가 제일 문제였어요ㅋㅋㅋ

제가 제일 불편함을 느끼는 부분을 해결하려면 어느 근육부터 해결해야하는지, 하나 하나 심도깊게 자세히 설명해주시는데 제가 상체 힘이 없어서ㅋㅋㅋ저에게 맞게 디테일하게 코칭해주시는게 정말 좋았습니다!

세심한 설명을 원한다,
체계적인 코칭을 원한다,
자세한 수업후기 카톡

이런 포인트를 중요하게 생각하시는 분이라면 추천합니다💪🔥

양라현

디테일한 부분까지 신경을 잘 써주시고, 쌤 스스로도 항상 새로운 방법론에 대한 열정이 있으셔서 그것들을 스스로 체득하고 적용해 보려하시는 경우가 많아 만족스럽습니다.

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00

더샾필라테스&요가 구리점

PT 선생님

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편의시설

위치

안민철 선생님

정상익 선생님

최혜림 선생님

세리 선생님

윤여운 선생님

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