박철
"정직하게 지도하겠습니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요, 트레이너 박철입니다! 저의 트레이닝 목표는 회원님들의 상태와 목표에 따라서 프로그램을 구성하겠지만 기본적으로 "비전공자들이 일상생활과 병행할 수 있는 부담없는 운동, 그에 따른 건강하고 예쁜 몸 만들기"가 저의 주된 트레이닝 목표입니다. 더 나아가, 그런 운동 루틴을 스스로 계획하고 실행에 옮길 수 있는 힘을 길러드립니다. 건강하고 멋진 몸을 갖는 것은 단순히 운동기능과 심미성을 향상시키는 것에 멈추지 않고 삶의 질 전체에 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있습니다. 회당 5~6만원 적은 돈 아닙니다. 하지만 수업을 통해 운동이 생활속에 녹아든다면 아깝지 않은 금액입니다. 그럴수있게끔 정직하고 전문적인 트레이닝으로 보답하겠습니다 운동, 어제까지 망설인 걸로 충분합니다. 오늘부터 당장 그 변화를 저와 함께 시작해보세요! ☞자격 및 경력사항☜ - 육군사관학교 보디빌딩조교 - 신라호텔at수료 - 바디하우스 쇼핑몰 모델 - 생활스포츠지도사2급 보디빌딩 - 유소년스포츠지도사 2급 보디빌딩 - 노인스포츠지도사 2급 보디빌딩 - 장애인스포츠지도사 2급 역도 - 태권도3단 - 2015의정부시장배 3위 - 2016미스터경기2위 - 2017미스터경기2위

    프로그램

    근력향상하체라인다이어트
    PT 졸업하기!
    언제까지 PT받으실껀가요? 혼자서도 운동 루틴을 짜고 스스로 운동할 수 있는 상태를 만들어 드리는 것이 본 수업의 목표입니다! 웨이트 트레이닝시 자세나 운동 루틴 하는 법 등 초보자 대상으로도 디테일하게 지도해드립니다. 운동은 일반적으로 엉덩이부터 하체, 등, 가슴, 어깨, 팔, 말단 부위 순으로 진행하며 근비대나 스트렝스, 지구력 등 목적에 따라 운동 프로그램 내용이 상이하게 구성됩니다. 모든 부위에 대한 프리웨이트 운동을 하실 수 있는 상태로 만들어 드리는 것이 두 번째 목표입니다. 머신 운동 위주보다는 혼자서도 부위별 프리웨이트 할 수 있는 상태를 먼저 만들고 그 뒤에 머신과 함께 골고루 운동을 병행하며 다양하게 내용을 구성할 수 있도록 지도해드립니다. 식단의 경우 체중 조절과 관련하여 정보나 조언 등 가이드라인을 제공해드리고 있습니다. 다이어트가 목적이거나 바디프로필 등의 특별한 목표가 있으신 경우엔 식단 인증과 함께 피드백을 해드리는 방향으로 진행을 하며, 목적이나 상황에 맞게 일상생활에서 하실 수 있는 범위 내에서 피드백을 드리며 적응을 도와드리고 있습니다. 기본에 충실하여, 가장 기본적인 운동들을 가장 정확하게 하실 수 있도록 만들어 드리고자 합니다. 또한 PT에 의존하지 않고 스스로 운동을 할 수 있게 만들어 드리겠습니다. 감사합니다~

    P.T 이용 가격

    코치1:1 P.T
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일10:00 ~ 22:00
    • 협의 후 조정 가능합니다^^

    자격 및 경력

    위치

    서울시 노원구 동일로217가길 23 3층
    노원역 도보 2분
    박철
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의