퍼스널 트레이너 (FISAF KOREA)

(전) 케어하우스 팀장 트레이너

초보자세션

재활과 자세교정

운동닥터로 문의주시면 PT단가 10%할인해드립니다🔥

바디웍스 헬스 PT 신당점

미르

벤치프레스 120kg 성공했습니다.

근데 시작하기 전부터  
어깨가 진짜 많이 아파서  
“오늘은 그냥 무게 낮춰야 하나…”  
계속 고민했습니다.

예전 같았으면  
통증 참고 억지로 하다가  
운동 망치거나 더 다쳤을 것 같습니다.

근데 미르코치님이 디테일을 하나하나 다시 잡아주셨습니다.

견갑 세팅 다시 만들고  
팔꿈치 각도 교정하고  
바 내려오는 경로 잡고  
하체 힘 쓰는 타이밍 맞추니까

진짜 신기하게도


결과는  
벤치프레스 120kg 성공.

무게도 무게지만  
“이제 제대로 들 줄 안다”는 감각이 생긴 게  
진짜 제일 큽니다.

혼자 했으면  
어깨 갈아가면서 무게 욕심냈을 것 같습니다.


진짜 코치 잘 만나면  
운동이 완전히 달라집니다.

미르코치님 감사합니다.  
다음 목표는 140kg 가겠습니다.

강연호

운동의 '운'자도 모르던 27살 헬린이인 제가 데드리프트 120kg을 들게 될 줄은 정말 꿈에도 몰랐습니다ㅎㅎ
빈 바벨조차 낯설어 프리웨이트 존 근처만 맴돌던 8개월 전, 미르 트레이너님을 만난 건 최고의 행운이라고 생각해용🍀

포기하고 싶을 때마다 파이팅 넘치는 에너지로 멘탈을 꽉 잡아주셨거든요.
무게를 올릴 때도 옆에서 완벽하게 안전을 서포트해 주시니 두려움 없이 한계에 도전할 수 있었습니다!!

단순히 숫자만 세는 게 아니라, 진짜 '내 몸을 쓰는 법'을 알려주신 미르 쌤! 덕분에 8개월 만에 120kg 달성이라는 짜릿한 성취감을 맛보고 일상의 자신감도 완전히 달라졌습니다.
안전하고 확실하게 몸의 변화를 경험하고 싶은 초보자분들께 미르 트레이너님을 강력 추천합니닷!🔥

김채영

피티가격

네이버 리뷰 + 운닥 리뷰 작성 시 1회 무료 피티 제공

인찬

50중반살면서운동은나에게먼이야기였습니다. 하지만 운동을 안하니 배는자꾸 나오고,몸은망가지는거같고. 더이상은안되겠다
 생각하고간곳이바디웍스신당. 그곳에서만난 유인찬트레이너님.맞춤형으로이해하기쉽게 성심을다해서지도를해주니너무잘만났다싶네요. 하루하루운동하는게재미있네요. 앞으로도궁금한거는자주 물어볼예정입니다. 좀귀찮으실듯 ^^

윤호영

헬스장에서 유인찬 트레이너님한테 무료로 운동을 배웠는데 너무 맘에 들어서 PT 등록까지 하게 됐습니다! 데드리프트를 젤 먼저 배웠는데 평소에 다칠까 봐 안하던 운동인데 트레이너님이 알려주신대로 하니까 아프지도 않고 무게도 엄청 잘쳐저서 놀랬습니다. 다른 하체 운동들도 알려주신 방법으로 하니까 자극이 엄청 잘 먹고 좋았습니다!! 
트레이너님이 엄청 친절하시고 세심하게 운동 봐주십니다. 이것저것 많이 물어봤는데도 막힘없이 자세하게 잘 알려주시고 하셔서 너무 만족합니다.

최재혁

가격

피티체험 무료 ! 회원권 서비스! 회원복 무료 !

정태훈

운동을 혼자 할 때는 늘 막막하고 제대로 하고 있는지도 모르겠었는데, 이번에 PT 받으면서 정말 많은 도움이 됐어요.
트레이너님이 제 체형이랑 운동 목적에 맞게 하나하나 꼼꼼하게 알려주셔서 훨씬 이해도 잘 되고 운동할 때 자신감도 생겼습니다.

자세도 세심하게 봐주시고, 힘든 순간에도 옆에서 끝까지 응원해주셔서 더 열심히 할 수 있었어요.
억지로 시키는 느낌이 아니라 정말 진심으로 회원을 생각해주시는 게 느껴져서 더 감사했습니다.

덕분에 운동에 대한 재미도 붙고, 앞으로도 꾸준히 해보고 싶다는 생각이 들었어요.
잘 지도해주시고 신경 써주신 트레이너님께 정말 감사드립니다. PT 고민하시는 분들께 추천하고 싶어요.

이시우

헬스 시작한지 5년차 입니다. 그동안 혼자서 꾸역 꾸역 올라왔는데 어느순간 몸이 변화하질 않는 모습을 보며 운태기를 느꼈는데 태훈샘이 같이 운동파트너가 되어 줄테니 열심히 해서 이쁜몸 만들어보자라고 말씀해주셔서 미친척 피티를 받았습니다 현재 골격근량 증가 체자방량 감소 몸이 더 이뻐지고 균형감각 자체가 달라졌습니다 무조건입니다 혼자 몇년 꾸준하게 해도 좋지만 1년 2년 좋은자세 식습관 관리 받는것 또한 중요하다는걸 이번에 깨달았습니다 저는 앞으로 태훈쌤이랑 끝까지 하고싶네요 ㅠ 오래 있어주세요

김양헌

1:1 개인 레슨

체험 수업 1회 무료 제공
운동복 무료 제공
PT 등록 시 회원권 제공

김준호

첫 운동을 김준호 트레이너님이랑 시작한 지가 벌써 꽤 되었네요! 제가 성실한 회원이라고는 절대 말 못하지만 오히려!!! 개인운동을... 안 하고도 이렇게 체력이 유지되고 좋아지고 힘이 세짐을 느꼈다는 건 그 피티 1회의 효과가 대박이라는 걸 체감할 수 있습니다.
트레이너님 만나고 운동법도 배워가고 체력도 기르면서 다같이 계단 오르기 하면 혼자 숨 안찬 상태가 되는 걸 매일 느끼면서 혼자 뿌듯해하고 있습니다 ㅎㅎ 
스케쥴 변동이 조금 유동적이었는데도 잘 맞춰주시고 격려해주셔서 저같은 운동귀찮음이도 잘 다녔네용!! 운동 시작하시는 분들께 적극 추천드립니다~~

이정은

준호쌤과의 PT는 단순히 운동을 배우는 시간이 아니라 몸을 제대로 이해하는 시간이었어요. 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 왜 이렇게 해야 하는지 설명해주셔서 납득이 잘 됩니다. 특히 제가 못하던 동작도 결국 해내게 만드는 추진력이 대단하세요. 힘들지만 끝나고 나면 확실히 달라진 느낌! 그리고 친해지면 의외로 사회적 F(?) 성향이 나와서 분위기도 편해요. 매달 회원들한테 소소한 간식이나 선물도 챙겨줘서 센스와 세심함은 덤이에요ㅎㅎ 열정 가득한 준호쌤과 운동 방향 잡고 싶은 분들께 추천합니당👍

그레이스

레슨

운동복&락커 대여는 서비스로 진행해 드리겠습니다

조인성퍼스널트레이닝 NO.3 신당점

이우진

이우진 선생님께 10회 등록해 8회 진행했고, 연장 예정이에요. 지금까지 제 경험에서 ->

1. '진짜 운동'을 경험하게 됨. 수업 다음날 되면 전날 사용한 근육 전체에 뿌듯한 근육통이 오는데, '아 내가 운동 제대로 했구나' 성취감을 느낌. 이를테면 하체 하고나면 허벅지 근육이 뼈에 붙는 자리부터 해서 다 아파요 ㅋ ㅋ
2. 근육 움직임에 대한 설명이 탁월함. 어떤 동작을 어떻게 해야 어떤 근육이 쓰인다는 점을 쉽게 설명해주시고, 어느 정도 혹은 완전히 이해할 수 있게 도와주심
3. 과거 다른pt에서는 힘들면 트레이너가 세트수를 줄이는 식으로 타협을 봤는데, 지금은 목표 갯수를 끝까지 채울 수 있게 도와주심(봐주는거 없음 ㅎㅎ). '아 운동은 이렇게 하는구나~~’ 느낌. 마음가짐도 많이 달라졌어요

김하영

시설이 깨끗하고 관리가 잘 될 뿐더러 코치님들의 실력이 최고입니다. 운동초보가 운동을 체계적으로 배우기에 완벽한 설명과 시범으로 PT를 받을 수 있습니다.

장민호

홍성은

👉 요즘 같은 코로나 시기에, 사람들이 많지 않은 곳에서 저와 함께 프라이빗 하게 운동을 배워보실 분들을 모십니다.

제가 하지 않는 운동은 절대 가르치지 않습니다. 직접 운동해보고 습득한 기술과 티칭기술로 회원님들의 니즈에 맞는 운동만을 가르쳐 드리겠습니다.

📌 평가 및 운동방향

인바디와 기본적인 움직임 동작을 평가하여 개인에 맞는 운동 프로그램을 추천드리거나 원하시는 방향으로 목표설정을 도와드립니다.

운동이 처음이신분들을 위해, 소도구와 매트 및 케틀벨 정도로의 도구들로 기초 체력및 코어활성화에 집중을 하는 것으로 우선진행 됩니다. 이 기초적인 과정은 2주~길게는 3주까지 생각하시면 됩니다.

이후, 목표와 방향에 따라, 다이어트 8주과정 혹은 바디프로필반 16주~ 24주 등 체계적인 과정을 통해 운동을 지도합니다.


📌 식단관리 

최대한 현실 가능한 일반식으로 짜드리려고 합니다. 하지만 개개인의 취향에 따라 맞춰드리니 식단의 경우는 믿고 따라만 주시면 최고의 결과를 낼 것이라고 강조드립니다.

홍성은 선생님

미르 선생님

인찬 선생님

정태훈 선생님

김준호 선생님

이우진 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.